ضغط دم الحامل الطبيعي

ضغط دم الحامل

من المعروف أنّ ضغط الدم يتغيّر خلال فترة الحمل؛ والسبب في ذلك يعود إلى التغيّرات الكثيرة التي يمرّ بها الجسم خلال هذه المرحلة، ولعلّ أهمّ هذه التغيّرات تأثير هرمون البروجسترون على ارتخاء الأوعية الدمويّة، الأمر الذي يؤدّي إلى انخفاض الضغط في كلٍّ من الثلث الأوّل والثلث الثاني من الحمل، كما قد يحدث ارتفاع في ضغط الدم خلال هذه الفترة، الأمر الذي يؤثّر سلباً على صحّة كلٍّ من الجنين والحامل، وفي هذا المقال سنتحدّث عن ضغط دم الحامل الطبيعي.

ضغط دم الحامل الطبيعي

ضغط الدم الطبيعي للحامل يجب أن يكون 120/ 80، وفي حال زيادته عن هذا الحد فقط، يُعتبر حالة مرضيّة تستوجب العناية، والتي قد تُعرف باسم تسمّم الحمل المتأخّر، ويشار إلى ضرورة الحرص على معرفة الضغط الطبيعي للحامل قبل الحمل، أو حتّى في بداية الحمل، وخاصّة الضغط الانبساطي.

ضغط الدم المرتفع للحامل

أنواع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

• ضغط الدم المرتفع قبل مرحلة الحمل: وهو الضغط الذي يتمّ اكتشافه قبل الأسبوع العشرين للحمل، الأمر الذي يُعرّض الحامل للإصابة بالعديد من المشاكل، ومن ضمنها تسمّم الحمل، وهنا يجب استشارة الطبيب المختص في أسرع وقت.
• ضغط الدم المرتفع بسبب الحمل: وهو الضغط الذي يصيب الحامل بعد الأسبوع العشرين من الحمل، والذي يختفي بعد الولادة بستّة أسابيع، وهنا يجب على الحامل توخّي الحذر، والابتعاد عن الضغوطات النفسيّة، والاهتمام بالغذاء الصحي والسليم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

• الدوخة المستمرّة، وكذلك الدوار.
• الصداع الشديد.
• حصول تشوّش في الرؤية.
• ظهور مشكلة الوجع في البطن، وتحديداً في منطقة أسفل أضلاع القفص الصدري.
• التبوّل الزائد.
• ارتفاع في الوزن بمعدل كيلوغرام كلّ أسبوع.

نصائح للحامل للحفاظ على الضغط الطبيعي

• تجنّب الإكثار من تناول الملح؛ بسبب احتوائه على الصوديوم.
• تجنّب زيادة الوزن الكبيرة خلال هذه الفترة.
• تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الحرص على شرب كلٍّ من الماء والعصائر الطبيعيّة الطازجة بكثرة.
• تجنّب الكحوليات، وكذلك التدخين، بما في ذلك التدخين السلبي.
• الحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة البسيطة، بما في ذلك رياضة المشي؛ لما لها من قدرة على تنشيط الدورة الدمويّة.
• الحرص على تناول الأطعمة الصحيّة والمتوازنة، بعيداً عن الوجبات السريعة، والدهون المشبعة.
• الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم.
• شرب الأعشاب المفيدة للضغط، مثل اليانسون والبابونج، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص.
• تناول الخضار والفواكه بشكلٍ مستمر.