أضرار شرب الريحان

أضرار شرب الرّيحانيمتلك الريحان خصائص مضادّة للالتهابات وللميكروبات، ويستخدم لعلاج مجموعة متنوّعة من الحالات المرضيّة بما في ذلك الرّبو، والسّكري، وارتفاع

أضرار شرب الرّيحان

يمتلك الريحان خصائص مضادّة للالتهابات وللميكروبات، ويستخدم لعلاج مجموعة متنوّعة من الحالات المرضيّة بما في ذلك الرّبو، والسّكري، وارتفاع الكولسترول، كما يستخدم في علاج التهاب المفاصل والحمّى والعديد من الحالات الأخرى. ومن الجدير بالذّكر أنَّ الجرعة الموصى بها من المادة الفعّالة في الريحان المعروفة بالأوجينول تعادل قطرتين إلى خمس قطرات فقط لثلاث مرات يوميّاً، حيث إنَّ شرب الرّيحان بكميّات عالية قد يُحدث بعض الأعراض الجانبيّة مثل التنفس الضّحل، وظهور الدّم في البول، أو البلغم، والشعور بالحرقة بالفم، والغثيان ، وتسارع ضربات القلب، والدوخة والغيبوبة، كما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات السّكر في الدّم وخاصة لمرضى السّكري، ويقلّل الخصوبة، لذلك ينبغي تجنّب تناوله أثناء الحمل أو الرضاعة أو في حال التّخطيط للحمل.[1]

استخدامات الرّيحان

تستخدم أجزاء عشبة الرّيحان التي تنمو فوق الأرض في صنع الدّواء، كما يضاف للأطعمة لإعطاء النّكهة، ويحتوي الرّيحان على العديد من المواد الكيميائية المضادّة للالتهابات والتي تحارب وتقاتل البكتيريا والفطريات وتقلل من حدوث أعراض الجهاز الهضمي متعددة الأسباب، لذا فهو يستخدم لعلاج مشاكل المعدة مثل التّشنجات، وفقدان الشهيّة، وغازات الأمعاء، والإسهال، والإمساك.[2]

العناصر الغذائيّة الموجودة في الرّيحان

يتم تناول الرّيحان عادة بكميّاتٍ صغيرة، لذا فإنّ العنصر الغذائيّ الوحيد الذي يوفّره هو فيتامين ك. كما يزود الجسم أيضاً بمضادّات الأكسدة وبعض المركّبات النّباتيّة التي تساهم في إعطاء النّكهة والرّائحة والفوائد الصحيّة التي تتميّز هذه العشبة.[3]

الرّيحان والاكتئاب

يمتلك الرّيحان خصائص مضادّة للاكتئاب والقلق، كما أنّ له تأثير مماثل لتأثير العقاقير المضادّة للاكتئاب، حيث أظهرت الدّراسات أنّه يساعد على الشّعور بمزيد من الرّغبة في التواصل الإجتماعيّ ويقلّل القلق والتّوتر، كما يساعد الجسم على التكيّف مع الإجهاد ويعزّز من التّوازن العقلي.[4]

مراجع

1. ↑ "Side Effects of Holy Basil", www.livestrong.com, Retrieved 10-1-2019. Edited.
2. ↑ "BASIL", www.webmd.com, Retrieved 10-1-2019. Edited.
3. ↑ "Basil: Nutrition, Health Benefits, Uses and More", www.healthline.com, Retrieved 10-1-2019. Edited.
4. ↑ "The Health Benefits of Holy Basil", www.healthline.com, Retrieved 10-1-2019. Edited.

المقال السابق: أضرار شرب الحلبة يومياً
المقال التالي: أضرار الخروب