وصفة منزلية لتطويل الشعر بسرعة

تطويل الشعر

يسعى الكثير من الأفراد للحصول على شعرٍ صحيٍ وطويل، فمعدل نمو الشّعر هو ربع بوصة شهرياً. ومع ذلك هنالك الكثير من العوامل التي تُسبب ضعف نمو الشّعر، ومنها: التّغيرات الهرمونية، والإجهاد، ونقص التّغذية التي تُسبب ضرراً جسيماً على الشّعر، وغيرها الكثير. فللشعر دورٌ حيوي في إبراز جمال المظهر بشكلٍ عام. ولحسن الحظ هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي تساهم في تقويته والمساعدة على تطويله، كما يُوصى بتناول العديد من الأطعمة التي تُعتبر غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لنمو الشّعر وتكثيفه.[1][2]

وصفات منزلية لتطويل الشعر بسرعة

هنالك العديد من الوصفات المنزلية التي تساعد على تطويل الشّعر بسرعة. ومنها:

• وصفة الجزر: يحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الشّعر، مثل فيتامين A ،C ،B، كما يحتوي على المغنيسيوم والفسفور، فهو يمنع تساقط الشّعر ويشجع نموه. وطريقته هي:[3]
• وصفة البيض: يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الشّعر والحفاظ على صحته، مثل البروتين، والزنك، والكبريت، والحديد. وطريقته هي:[4]
• وصفة العسل والبصل: يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تغذي الجسم، كما يستخدم كمرطب فعال للشعر، أما البصل فهو يساعد على زيادة نمو الشّعر، كما يمنع تساقطه، ويُعتبر العسل والبصل وصفة فعالة لتطويل الشّعر. والطّريقة هي:[5]
• وصفة الشاي الأخضر: يُعتبر الشّاي الأخضر من الوصفات الرّائعة التي تساعد على تشجيع نمو الشّعر، وتمنع تساقطه وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة القوية المهمة للجسم. وطريقته هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التّحضير:

• حبة واحدة من الجزر.
• حبة واحدة من الموز.
• ملعقتا طعام من الزّبادي.
• محضرة الطعام.
• قبعة الاستحمام.

• تُقطّع الجزرة والموزة إلى قطع صغيرة.
• تُوضع القطع في محضرة الطّعام وتُخلط جيداً.
• يُضاف الزّبادي إلى المزيج.
• يُوضع المزيج على جميع أجزاء الشّعر.
• يُغطى الشّعر بقبعة الاستحمام، ويُترك المزيج عليه مدة 30 دقيقة.
• يُغسل الشّعر باستخدام شامبو خفيف.
• تُكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

• المكونات:
• طريقة التحضير

• 5-4 ملاعق كبيرة من الألوفيرا.
• 3-2 ملاعق كبيرة من صفار البيض.
• 4-3 ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
• وعاء للخلط.

• يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
• تُمزج المكونات جيداً.
• يُوضع المزيج على فروة الرّأس، مع التّدليك بضع دقائق.
• يُترك المزيج على فروة الرّأس مدة 4-5 ساعات (أو يُترك ليلة كاملة للحصول على أفضل النّتائج).
• يُغسل الشّعر كالمعتاد بشامبو خفيف.
• تُكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بصلة واحدة.
• ملعقة أو ملعقتان صغيرتان من العسل.
• قطرة أو قطرتان من أي زيت عطري.
• وعاء للخلط.

• يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
• تُمزج المكونات جيداً.
• يُوضع المزيج على الشّعر.
• يُترك المزيج على الشّعر ليلة كاملة، مع تجنّب تغطيته.
• يُغسل الشّعر بالشّامبو كالمعتاد، في صباح اليوم التّالي.
• تُكرر الوصفة مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بعض من الشّاي الأخضر الطّازج.
• كرة من القطن.

• يُخمّر بعض من الشّاي الأخضر الطّازج.
• تُغمس كرة القطن في الشّاي الأخضر، وتُوضع على فروة الرّأس.
• يُترك الشّاي الأخضر على فروة الرّأس مدة ساعة كاملة.
• يُشطف الرّأس بالماء البارد.
• تُكرر الوصفة مرة واحدة كل أسبوعين.

ملاحظة: لإضافة المزيد من الفوائد يمكن إضافة بعض من الألوفيرا الطّازجة إلى الشّاي الأخضر.

• وصفة الفلفل الأسود: يساعد الفلفل الأسود على تحفيز نمو الشّعر بشكلٍ طبيعي. وطريقته هي:[4]
• وصفة الثوم: يمد الثّوم الشّعر بالعديد من الفوائد، فهو يمتلك خصائص مضادة للفطريات تحمي فروة الرّأس. كما يساعد على دوران الدّورة الدّموية بشكلٍ سليم، مما يطول الشّعر. وطريقته هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التّحضير:

• ملعقتان صغيرتان من حبوب الفلفل الأسود.
• نصف كوب من عصير الليمون.
• منشفة دافئة.

• تُطحن حبوب الفلفل للحصول على مسحوق.
• يُوضع مسحوق الفلفل في وعاء، ويُضاف إليه عصير الليمون للحصول على معجون ناعم.
• يُوضع المعجون على جذور الشّعر.
• يُغطى الرّأس بمنشفة دافئة.
• يُترك المزيج على الرّأس مدة 30 دقيقة.
• يُغسل الشّعر كالمعتاد.
• تُكرر الوصفة عدة مرات في الشّهر.

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ثلاثة فصوص من الثوم.
• ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزّيتون.

• تُسحق فصوص الثّوم، وتُوضع في وعاء الغلي.
• يُضاف زيت جوز الهند أو زيت الزّيتون على الثّوم، وتُغلى المكونات على النّار.
• يّوضع المزيج جانباً بضع دقائق ليبرد.
• يُوضع المزيج على فروة الرّأس مع التّركيز على الجذور.
• تُكرر الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.

نصائح لتطويل الشّعر

هنالك عدة نصائح تساعد على تطويل الشّعر، ومنها:[6]

• شرب الكثير من الماء: إذ يُوصى بشرب الكثير من الماء لإبقاء الجسم رطباً، وبالتّالي المحافظة على رطوبة الشّعر ومنع جفافه.
• تقليل المنتجات الكيميائية: فمن المهم جداً استعمال منتجات آمنة للشعر، بحيث لا تحتوي على المواد الكيميائية الضّارة قدر الإمكان، إذ إنها تتلف الشّعر وتُسبب جفافه، ويجب الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على مواد مثل الكبريتات، والسيليكون، والكحوليات كونها مضرة للشعر.
• تجنب أدوات تصفيف الشعر الحرارية: حيث يُوصى بالابتعاد قدر الإمكان عن مجففات الشّعر الحرارية، فالمجفف يُضعف الشّعر ويُسبب تقصفه، لذا من الأفضل تجفيف الشّعر بواسطة منشفة بعد غسله.
• تدليك فروة الرّأس: إذ يساعد تدليك فروة الرأس على زيادة تدفق الدّم، وبالتّالي تحفيز بصيلات الشّعر على النّمو بشكلٍ صحي وبسرعة، ويُفضّل تدليك فروة الرّأس بعد الاستحمام باستخدام أطراف الأصابع بلطف بحركاتٍ دائرية. كما يساعد تدليك فروة الرّأس على إزالة التّوتر والشّعور بالهدوء.
• تمشيط الشعر: حيث يُوصى بتمشيط الشعر باستعمال فرشاة مصنوعة من الألياف الطّبيعية التي تشبه إلى حد كبير نسيج الشّعر البشري، إذ يسحب تمشيط الشّعر الزّهم والزّيوت التي تفرزها فروة الرّأس، فالتّمشيط يقوي الجذور ويبقيها صحية.

أهم الأطعمة التي تساعد على تطويل الشعر

توجد أطعمة تُعتبر مهمة في مساعدة الشّعر على النّمو كونها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الشّعر، ومنها:[1]

• البذور: حيث تحتوي البذور على الزنك والسيلينيوم، وفيتامين E الذي يساعد على نمو الشّعر، ومن أمثلتها بذور الكتان، وبذو عباد الشّمس.
• الفلفل الحلو: إذ يعتبر الفلفل الحلو مصدراً غنياً بفيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تقوية الشّعر.
• المحار: حيث يعد مصدراً غنياً بالزنك الذي يساعد على نمو الشّعر ويمنع تساقطه.
• اللحوم: إذ تحتوي اللحوم على البروتين الذي يساعد على تقوية بصيلات الشّعر.
• الروبيان: حيث يحتوي الروبيان على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامينات B، والزنك والحديد، وهذه العناصر ضّرورية لصحة الشّعر
• البيض: إذ يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الشّعر مثل الزّنك والسيلينيوم، كما يعتبر مصدراً غنياً بالبروتين والبيوتين اللذين يعدان من المغذيات الضّرورية التي تُشجع على نمو الشّعر.
• التوت: حيث يحتوي التّوت على العديد من مضادات الأكسدة، كفيتامين C الذي يساعد على تشجيع نمو الشّعر، وحماية بصيلاته من الجذور الحرة المضرة، كما يساعد فيتامين C على إنتاج الكولاجين الذي يحمي الشّعر ويقويه.
• السبانخ: إذ يحتوي السّبانخ على كمية غنية من الحديد المهم لنمو الشّعر، كما يحتوي على الفيتامينات A ،C، التي تُعتبر من المغذيات الضّرورية.
• البطاطا الحلوة: حيث تحتوي البطاطا الحلوة على كمية غنية من فيتامين A الذي يُسرع نمو الشّعر.
• الأفوكادو: إذ يُعتبر الأفوكادو من المصادر الغنية بفيتامين E الذي يساعد على نمو الشّعر، كما أنه يمنع تساقط الشّعر.
• المكسرات: حيث تحتوي المكسرات على العديد من فيتامينات B، والزّنك والأحماض الدّهنية التي تمنع تساقط الشّعر

عوامل تؤثر في نمو الشعر

هنالك عدة عوامل تضعف نمو الشّعر، ومنها:[4]

• الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشّعر.
• استخدام منتجات العناية بالشّعر القاسية.
• التّقلبات الهرمونية.
• التلوث البيئي.
• الشّيخوخة.[1]
• الوراثة.[1]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث Ryan Raman, MS, RD (NZ) (2018-4-9), "The 14 Best Foods for Hair Growth"، www.healthline.com, Retrieved 2018-8-8. Edited.
2. ↑ "11 Natural Ways To Use Curry Leaves To Increase The Hair Growth", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-8-8. Edited.
3. ↑ Arshiya Syeda (2018-4-23), "How To Use Carrots For Hair Growth"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-8. Edited.
4. ^ أ ب ت ث ج "Home Remedies For Life 25 DIY Home Remedies for Hair Growth", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-8-8. Edited.
5. ↑ "Homemade Hair Growth Treatments: 15 Natural Recipes For Women", www.vkool.com, Retrieved 2018-8-8. Edited.
6. ↑ "How to Grow Hair Fast Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 2018-8-8. Edited.