كيف أقضي على حب الشباب

حب الشبابيُعتبر حب الشّباب من المشاكل الجلدية الشّائعة جداً بين الأفراد على مختلف مراحل حياتهم العمرية، إذ تنتج حبوب الشّباب عندما يحدث انسداد لمسام الجلد التي

حب الشباب

يُعتبر حب الشّباب من المشاكل الجلدية الشّائعة جداً بين الأفراد على مختلف مراحل حياتهم العمرية، إذ تنتج حبوب الشّباب عندما يحدث انسداد لمسام الجلد التي تحتوي بداخلها على بصيلات الشّعر، وتظهر هذه الحبوب على أماكن مختلفة من الجلد كالوجه، والصّدر، والرّقبة، والكتفين، والظهر. ويمكن القول إنّ هنالك العديد من العوامل التي تساعد على ظهورها كالاختلالات الهرمونية التي تصيب الجسم وخاصة في مرحلة المراهقة ومرحلة الحمل، وعند الإصابة بحب الشباب يُوصى باتباع بعض خطوات ونصائح التي تضمن سلامة الجلد وصحته وتمنع حب الشّباب من أن يترك وراءه آثاراً وندوباً في المستقبل، ولحسن الحظ فإنّ هنالك العديد من الطّرق التي تساهم في القضاء عليه.[1]

طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب

هنالك عدة وصفات طبيعية تساعد على التّخلص من حب الشّباب، ومنها:

وصفة الليمون وماء الورد

يدخل الليمون في العديد من الوصفات العلاجية للبشرة لما يحتويه من خصائص قابضة تجفف البثور، كما أنّه يحتوي على فيتامين ج الأمر الذي يحافظ على صحة ونظافة البشرة، ولذلك يُعتبر من الوصفات الفعالة للقضاء على حب الشّباب. وطريقتها هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كمية مناسبة من عصير الليمون الطّازج.
• كمية مناسبة من ماء الورد.

• يُحضر الوعاء وتُوضع المكونات داخله.
• تُمزج المكونات جيداً.
• يُوضع المزيج على البشرة المصابة ويُترك عليها مدة تتراوح من 30-40 دقيقة.
• تُغسل البشرة بالماء.
• تُكرر الوصفة يومياً.

وصفة خل التفاح

يمتلك خل التفاح تأثيراً يمتص الزّيت الفائض في البشرة، ومطهراً طبيعياً يزيل الأوساخ منها، كما يساعد على توازن درجة حموضتها، ولذلك يُعتبر وصفة فعالة لحب الشّباب، وطريقتها هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كمية من خل التّفاح الصّافي.
• كرة من القطن.

• غمس كرة القطن في خل التّفاح.
• وضع خل التّفاح باستعمال كرة القطن على البشرة المصابة.
• ترك خل التّفاح على البشرة مدة 30 دقيقة.
• تكرار الوصفة مرة أو مرتين يومياً.

وصفة ملح البحر

يحتوي ملح البحر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة البشرة، كما يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات لذلك يُعتبر وصفة فعالة للتخلص من حب الشّباب. وطريقتها هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من ملح البحر.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الماء السّاخن.
• كرة من القطن.
• وعاء للخلط.

• تحضير وعاء ووضع المكونات داخله.
• ترك المزيج جانباً حتى تصبح درجة حرارته فاترة.
• غمس كرة القطن في المزيج وتطبيقها موضعياً على البشرة المصابة.
• ترك المزيج على البشرة مدة تتراوح من 7-10 دقائق حتى يجف.
• غسل البشرة بالماء البارد.
• تناسب الوصفة البشرة العادية، والمختلطة، والدّهنية.

ملاحظة: يجب عدم ترك مزيج ملح البحر على البشرة أكثر من 10 دقائق حتى لا يتعرض الجلد للجفاف.

وصفة بياض البيض وعصير الليمون

تُعتبر وصفة بياض البيض من الوصفات الرّائعة لإزالة حب الشّباب فهو يمنع انسداد المسام ويزيل الأوساخ منها، كما تُقلل من إفراز الزّيت الفائض على البشرة، وتجفيف الحبوب وشفائها بشكل أسرع. وطريقتها هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بيضتان اثنتان.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• فرشاة خاصة للبشرة.
• وعاء للخلط.
• مرطب مناسب للبشرة.

• يُحضر وعاء الخلط ويُفصل بياض البيض عن صفاره.
• يُضاف عصير الليمون إلى بياض البيض ويُخلط المزيج جيداً.
• يُدهن المزيج على البشرة باستعمال فرشاة الوجه.
• يُترك المزيج على البشرة مدة 30 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء الدّافئ ثم يُغسل بالماء البارد.
• يُوضع مرطب مناسب على البشرة لمنع جفافها.
• تناسب الوصفة البشرة العادية، والمختلطة، والدّهنية.

وصفة العسل والقرفة

يحتوي العسل على العديد من الفوائد المهمة للبشرة، فهو يتضمن خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم التي تمنع انتشار العدوى وتُسرع من شفاء حبوب الشّباب. وطريقتها هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.

• يُحضر وعاء وتُوضع المكونات داخله.
• تُخلط المكونات جيداً.
• يُوضع المزيج على البشرة المصابة قبل النّوم ويُترك عليها طوال الليل.
• تُشطف البشرة بالماء البارد في صباح اليوم التّالي.
• تُكرر الوصفة بانتظام.

نصائح للتخلص من حب الشباب

هنالك عدة نصائح يًوصى باتباعها للتخلص من حب الشّباب، ومنها:[3]

• ممارسة التمارين الرياضية: فعندما يتعرض جسم الإنسان إلى التّوتر والإجهاد فإنّ ذلك يُسبب ظهور حب الشّباب، لذا من الضّروري إراحة الجسم من التّوتر والمساعدة على استرخائه وذلك عن طريق ممارسة التّمارين الرّياضية كالمشي واليوغا.
• إبقاء الجسم رطباً: فمن المهم جداً أنّ تبقى البشرة رطبةً دائماً، وذلك عن طريق شرب كميات كافية من الماء يومياً وذلك لأنّ نقص الماء يُشجع الجسم على إفراز المزيد من الزّيوت على سطح البشرة مما يُسبب ظهور حب الشّباب، لذا يُفضل شرب من 8-10 أكواب من الماء يومياً.
• الاهتمام بالبشرة: إذ يُوصى باتباع نظام عناية بالبشرة بحيث يكون بشكل يومي، وذلك بتنظيفها باستعمال غسول مناسب للبشرة مع اختيار مرطب جيد.
• أخذ قسط كافٍ من النوم: فقلة النّوم تزيد من مستويات التّوتر في الجسم، مما يُشجع البشرة على إنتاج المزيد من الزّيوت مما يؤدي إلى ظهور حب الشّباب لذا يُفضل النّوم مدة 6-8 ساعات يومياً.
• الإقلاع عن التدخين: حيث يُسبب التّدخين ضرراً كبيراً على الصّحة بشكلٍ عام والبشرة بشكلٍ خاص إذ يسبب ظهور الجذور الحرة مما يُؤدي لتلف البشرة وظهور حبوب الشّباب.

العوامل التي تسبب ظهور حب الشباب

هنالك مجموعة من العوامل التي تُسبب ظهور حب الشّباب، ومنها:[4]

• الاختلالات الهرمونية.
• عدم الاهتمام بالنّظافة.
• اتباع نظام غذائي سيئ.
• تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة في المسام.
• العدوى البكتيرية.

المراجع

1. ↑ "Acne Also called: Pimples, Zits", www.medlineplus.gov, Retrieved 2018-9-29. Edited.
2. ^ أ ب ت "How To Cure Acne & Pimples Effectively From Inside", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-9-30. Edited.
3. ^ أ ب ت Kushneet Kukreja (2018-3-29), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-9-30. Edited.
4. ↑ "Home Remedies For Life 16 Easy Ways To Use Olive Oil For Acne Scars", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-9-30. Edited.

المقال السابق: كيف احسب فترة الحمل
المقال التالي: كيف أجعل طفلي يتكلم