كيف أقضي على الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداء وأسباب ظهورها

يعاني البعض من ظهور الرؤوس السّوداء على البشرة، وهي بثور تظهر باللون الأسود نتيجةً لتراكم خلايا الجلد الميتة والبكتريا في المسام وتفاعلهما مع الأكسجين وليس نتيجةً للأوساخ كما يعتقد البعض، ويمكن القول إنّ هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء مثل: التّغيرات الهرمونية وهي تعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها؛ إذ تنشط الغدد الدّهنية في الجسم مما يجعلها تفرز كمية كبيرة من زيوت البشرة، الأمر الذي يؤدي إلى انسداد المسام، ومن أسباب ظهورها أيضاً الوراثة، وتناول بعض الأدوية مثل الإندروجين والليثيوم، والإجهاد والتوتر، واستخدام منتجات التّجميل بكثرة، وعدم العناية بالبشرة، لكن ولحسن الحظ فهنالك العديد من النصائح، والعلاجات الطبيعية التي تقضي عليها والتي سيتم الحديث عنها في هذا المقال.[1][2][3]

كيف أقضي على الرؤوس السوداء

نصائح للقضاء على الرؤوس السوداء

هنالك عدة نصائح يُوصى باتباعها لمنع ظهور الرّؤوس السّوداء. ومنها:[4]

• استخدام مستحضرات التجميل اللطيفة على البشرة: إذ يُوصى دائماً بتجنّب وضع مستحضرات التّجميل التي تُوصف بالسميكة؛ وذلك لما تسببه من أضرار للبشرة، فهي تحتوي على زيوت تسد مسام الجلد فتكون البشرة عرضة لظهور الرّؤوس السّوداء؛ لذا لا بد من اختيار منتجات التّجميل الخالية من الزّيوت وذلك لتجنب مشاكل البشرة وتفاقمها.
• غسل الوجه: حيث يُوصى دائماً بغسل الوجه يومياً بالمنظف المناسب لنوع البشرة وذلك لإزالة الأوساخ والشّوائب التي تتراكم على سطحها؛ ولذلك يُفضل غسل الوجه مرتين يومياً مرة في الصّباح ومرة في المساء، كما يجب غسله أيضاً بعد ممارسة التّمارين الرّياضية، وبعد التّعرق الشّديد.
• نظافة الشعر: فمن المهم جداً إبقاء الشّعر نظيفاً؛ والسّبب في ذلك يعود إلى أنّ الشّعر يحتوي على الزيوت الطبيعية التي يمكن في حال ملامسته لبشرة الوجه أنّ يؤدي إلى نشر الزيوت عليها، مما يتسبب بظهور الرّؤوس السّوداء، لذا يُفضل أن يبقى الشّعر مرفوعاً بعيداً عن الوجه.
• اختيار منظف مناسب للبشرة: إذ يُفضل اختيار منظف مناسب للبشرة؛ لذا يُوصى باختيار المنظفات التي تحتوي على مواد فعالة تقضي على الرّؤوس السّوداء مثل مادة البنزويل بيروكسايد (بالإنجليزيّة: Benzoyl Peroxide)، فهو يقلل إنتاج زيوت البشرة، ويقتل البكتريا التي تسبب ظهور الرؤوس السوداء، كما يمنع انسداد المسام، وأيضاً يُعتبر آمناً للأطفال والنّساء الحوامل. أو اختيار منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك (بالإنجليزيّة: Salicylic Acid) فهو يساعد على منع انسداد المسام عن طريق إزالة الزيوت الموجودة فيه وبالتّالي يقضي على الرّؤوس السّوداء.
• تقشير البشرة: حيث يُفضل إدراج تقشير البشرة ضمن روتين العناية اليومي بها، فالتّقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والشّوائب الأمر الذي يحمي المسام من الانسداد مما يؤدي إلى حماية البشرة من ظهور الرّؤوس السّوداء، ويُفضل عمل التّقشير مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع.[5]
• المحافظة على نظافة الأيدي: فمن المهم جداً الاهتمام بنظافة الأيدي والأظافر وذلك لتجنب انتقال البكتيريا إلى البشرة في حال ملامسة الأيدي للوجه.[5]
• شرب الماء: إذ يُوصى دائماً بشرب الكثير من الماء؛ فهو يزيل السّموم من الجسم وبالتّالي تخليص البشرة من الرّؤوس السّوداء.[5]

طرق طبيعية للقضاء على الرؤوس السوداء

هنالك بعض الوصفات الطّبيعية التي تساهم في القضاء على الرّؤوس السّوداء. ومنها:

• وصفة بياض البيض والعسل: ويُعتبر بياض البيض من الوصفات الرّائعة التي تساهم في القضاء على الرؤوس السّوداء، إذ إنّ بياض البيض له خاصية تشد مسام الوجه، وتخلص البشرة من الزيت الزائد، وطريقتها هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بياض بيضة واحدة.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• وعاء للخلط.

• يُحضر الوعاء وتُوضع المكونات داخله.
• تُخلط المكونات جيداً.
• يُوضع المزيج على البشرة ويُترك عليها ليجف.
• تُغسل البشرة بالماء الدّافئ.
• تُكرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.

ملاحظة: تناسب الوصفة البشرة المختلطة والدّهنية.

• وصفة القرفة والعسل: إذ تساهم وصفة القرفة والعسل في القضاء على الرّؤوس السّوداء، وطريقتها هي:[2]
• وصفة الكركم والنعناع: إذ يُستخدم الكركم كعلاج للقضاء على الرّؤوس السّوداء؛ بسبب احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ولاحتوائه أيضاً على مادة الكركمين التي تزيل البكتريا والميكروبات من مسام الوجه، وأما النّعناع فإنّ له خصائص مهدئة ومبردة للبشرة، وطريقتها هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
• ملعقة صغيرة من العسل.

• يُحضر وعاء وتُوضع المكونات داخله.
• تُمزج المكونات جيداً للحصول على معجون سميك.
• يُوضع المزيج على البشرة قبل النّوم ويُترك عليها طوال الليل.
• تُغسل البشرة في صباح اليوم التّالي.
• تُكرر الوصفة يومياً مدة 10 أيام للحصول على أفضل النّتائج.

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
• ملعقتان كبيرتان من عصير النعناع الطّازج.
• مرطب مناسب لنوع البشرة.

• يُحضر الوعاء وتُوضع المكونات داخله.
• تُمزج المكونات جيداً للحصول على معجون.
• يُوضع المعجون على البشرة، ويُترك عليها مدة تتراوح من 10-15 دقيقة.
• تُشطف البشرة بالماء الفاتر، ثم يُوضع مرطب مناسب للبشرة.
• تُكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

ملاحظة: تناسب الوصفة جميع أنواع البشرة.

• وصفة الحلبة: حيث تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات، والأكسدة، وعلى مطريات تساهم في القضاء على الرّؤوس السّوداء، وطريقتها هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كوب من أوراق الحلبة الطازجة.
• كمية مناسبة من الماء.
• مرطب مناسب لنوع البشرة.

• يُحضر وعاء وتُوضع أوراق الحلبة وكمية مناسبة من الماء داخله.
• تُطحن أوراق الحلبة مع الماء للحصول على معجون ناعم.
• تُوضع طبقة رقيقة من المعجون على البشرة المصابة.
• يُترك المعجون على البشرة مدة 10 دقائق.
• تُشطف البشرة بالماء الفاتر وتُترك البشرة حتى تجف.
• يُوضع مرطب مناسب على البشرة.

أطعمة تقضي على الرؤوس السوداء

هنالك بعض الأطعمة التي يُوصى بإدخالها في النّظام الغذائي والتي تساهم في القضاء على الرّؤوس السّوداء وتمنع ظهورها، ومنها:[3]

• الطّماطم، والملفوف، والقرنبيط، والبروكلي.
• التّوت بأنواعه مثل: الفراولة والتوت البري، والعنب البري.
• السّبانخ والخضراوات الورقية.
• الّتفاح، والبابايا، والأناناس، والحمضيات، والفواكة التي تحتوي على فيتامين C.

كما أنّ هنالك بعض الأطعمة التي يجب أنّ يتجنبها الفرد عند الإصابة بالرؤوس السّوداء وذلك لمنع تفاقم الحالة، ومنها:

• الحليب ومنتجاته.
• الأفوكادو.
• البيض.
• الأطعمة المقلية.
• الشكولاتة.
• المحار.
• الجوز.
• المانجا الناضجة.

المراجع

1. ↑ "What are blackheads?", www.webmd.com, Retrieved 2018-9-20. Edited.
2. ^ أ ب "Home Remedies for Blackheads", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-9-20. Edited.
3. ^ أ ب ت ث ج Kushneet Kukreja (2018-5-25), "24 Simple Home Remedies To Remove Blackheads Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-9-20. Edited.
4. ↑ "How to Get Rid of Blackheads on Your Nose", www.wikihow.com, Retrieved 2018-9-20. Edited.
5. ^ أ ب ت "Home Remedies To Remove and Get Rid Of Blackheads", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-9-20. Edited.