كيف أحافظ على حملي في الشهر الأول
استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية
يُفضل على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية؛ وذلك لأن العديد من الأدوية غير آمنة أثناء فترة الحمل، فيتوجب على المرأة الحامل اخبار طبيبها إذا كانت تتناول الأدوية لمعالجة حالة مزمنة لديها، أو إذا كانت تتناول أي نوع من الفيتامينات، أو المكملات الغذائية، أو الأعشاب.[1]
الإقلاع عن تدخين السجائر
يؤدي التدخين إلى زيادة حدوث مجموعة من المشاكل، بما في ذلك الإجهاض، ومشاكل في المشيمة، وولادة الجنين قبل موعده المحدد، بالإضافة إلى ذلك يبطئ نمو الجنين، ويزيد من نسبة خطر ولادة الجنين ميتاً، أوموته بعد الولادة، كما ربطت بعض الأبحاث بين التدخين، وبين ارتفاع نسبة معاناة الطفل من الشفة الأرنبية، أو شق الحنك.[1]
تجنب أطعمة معينة
يُفضل للمرأة الحامل تجنب بعض أنواع الأطعمة، أو المحاولة قدر الإمكان التقليل من استهلاكها، مثل:[2]
- المواد الغذائية المصنعة، مثل: النقانق.
- الأطعمة التي تحتوي على نترات الصوديوم، مثل: لحوم الخنزير المعالجة، وقد تسبب هذه المواد السرطان.
- الفواكة، والخضروات غير المغسولة؛ وذلك لتجنب تناول آثار المبيدات الحشرية المستخدمة لقتل الحشرات في المزارع.
- الأكل النيء، مثل: السوشي، أو اللحوم النيئة.
تجنب تناول الكافيين
يؤثر الكافيين على الناس بشكل مختلف، وهو مادة منشطة يمكن أن تسبب العصبية، والتهيج، والقلق، وعدم انتظام ضربات القلب، ومشاكل في النوم، وما زال موضوع تأثير الكافيين على الجنين قيد الدراسة، ويعتقد بعض العلماء بأنّ الكافيين يمكن أن يسبب ولادة مبكرة للجنين، أو ولادته بحجم أصغر من الرضع العاديين، أو يمكن أن يؤدي إلى حدوث عيوب خلقية.[2]
تجنب علاجات الشعر
المراجع
- ^ أ ب "The ultimate pregnancy to-do list: First trimester", www.babycenter.com, Retrieved 1-9-2018. Edited.
- ^ أ ب "Special Precautions for the Pregnant Woman", www.babies.sutterhealth.org, Retrieved 1-9-2018. Edited.
- ↑ "Hair Treatment During Pregnancy", www.americanpregnancy.org,4-3-2017، Retrieved 12-9-2018. Edited.
