كيف تكون بشرتي بيضاء

تبييض البشرة

يسعى الكثير من الناس إلى الحصول على بشرةٍ بيضاءٍ صافيةٍ، لكن لسوء الحظ فإن البشرة قد تكون عُرضةً للعديد من العوامل التي تجعلها داكنةً، وشاحبةً، وغير صحيةً، ومن أهم هذه العوامل التّعرض الشّديد للأشعة الفوق بنفسجية من الشمس، والتوتر، والإجهاد، والنظام الغذائي غير الصحي، ومستحضرات التجميل المنتشرة بكثرة في الأسواق التي تحتوي على مواد كيميائيةٍ مُضرةٍ بالجلد، والبشرة، وتجعل البشرة غير صحية. وفي هذا المقال بعض الوصفات الطبيعة التي تساعد على تبييض البشرة كونها تُعدّ آمنة، وغير ضارة.[1]

طرق طبية لجعل البشرة بيضاء

هناك بعض الطرق الطبية التي تُساعد على جعل البشرة بيضاء، ومنها:[2]

• الكريمات الموضعية: فهناك بعض الكريمات الموضعية المُستخدمة؛ لتبييض البشرة، وإزالة أي بقع داكنة عليها، وفي العادة فهي تحتوي على مادة تسمى الهيدروكينون (بالإنجليزية: hydroquinone) التي تساهم في تبييض البشرة، وقد تُسبب أحياناً حكة، واحمراراً عند استعمالها.
• العلاج بالليزر (بالإنجليزية:laser therapy): ويُساعد العلاج بالليزر على تبييض البشرة، وتخليصها من البقع الدّاكن، وذلك بتركيز الليزر على الخلايا المنتجة للميلانين، والمسؤولة عن تصبغ الجلد، ويكون هذا العلاج على شكل عدّة جلسات.
• التقشير الكيميائي: وتعتمد هذه التقنية على وضع أحماض على البشرة تقشر الطبقة الخارجية الداكنة، والكشف عن طبقة فاتحة تحتها، ويُنصح بالابتعاد عن أشعة الشّمس عند التقشير الكيميائي؛ لمنع تغير لون الجلد.

طرق طبيعية لتبييض البشرة

وصفة الزبادي

تُعتبر وصفة الزّبادي من الوصفات الرّائعة لتبييض البشرة؛ وذلك بسبب احتوائه على خصائص تبييض طبيعية تقلل إنتاج الميلانين، كما يُساعد على إزالة الشّوائب، والأوساخ عن البشرة. والطريقة هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كمية من الزّبادي.
• كمية من العسل.
• كمية من عصير الليمون.

• تُمزج المكونات جيداً مع بعضها البعض؛ للحصول على المزيج.
• يُوضع المزيج على البشرة الداكنة.
• يُترك المزيج مدّة 3-5 دقائق.
• تُكرر هذه الوصفة مرتين يومياً.

وصفة البرتقال

يحتوي البرتقال على الكثير من فيتامين C، كما يحتوي أيضاً على خصائص تبييض طبيعية تُساعد على تفتيح لون البشرة، وتجعله وصفةً مُهمةً لتبييض الأماكن الدّاكنة في البشرة. والطريقة هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
• حفنة من مسحوق الكركم.

• تُمزج المكونات جيداً؛ للحصول على مزيج.
• يُوضع المزيج على البشرة الدّاكنة، قبل النّوم ويُترك عليها مدّة 20-30 دقيقة.
• تُكرر هذه الوصفة يومياً قبل النوم.

وصفة خشب الصندل

يُستخدم خشب الصّندل في العديد من الوصفات المهمة لتفتيح البشرة؛ لاحتوائه على خصائص تبييض طبيعة تُساعد على جعل البشرة بيضاء، ونضرة، كما يقلل إنتاج الميلانين. والطريقة هي:[1]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصّندل.
• ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز.
• كمية من الحليب.

• يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
• تُمزج المكونات جيداً؛ للحصول على معجونٍ ناعم.
• يُوضع المعجون على البشرة، ويُترك عليها مدّة 20 دقيقة.
• تُغسل البشرة بالماء الدافئ، ثُم تُرطب.
• تُكرر هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع

وصفة القهوة

تمتلك القهوة خصائص مُضادة للالتهابات، كما تُحسن حركة الدّورة الدّموية، وأيضاً تحتوي على خصائص مُضادةٍ للأكسدة، وبالتّالي تُساعد على تفتيح الأماكن الدّاكنة. والطّريقة هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة المطحونة.
• نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

• تُمزج المكونات جيداً مع بعضها البعض؛ للحصول على مزيج.
• يُوضع المزيج على البشرة، ثُم تُدلك البشرة بلطفٍ بحركاتٍ دائريةٍ بضع دقائق.
• يُترك المزيج على البشرة بضع دقائق أخرى.
• تُشطف البشرة بالماء الدافئ، ثم تُشطف بالماء البارد.
• تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

وصفة العسل

يُساعد العسل على تبييض البشرة، ويعمل أيضاً كمرطب طبيعي، فهو يمتلك خصائص مُضادة للبكتيريا بإمكانه المساعدة على إزالة بقع البشرة الدّاكنة، كما يرطبها. والطريقة هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقة كبيرة من الحليب المجفف.
• ملعقة ونصف صغيرة من زيت اللوز.

• تُمزج المكونات جيداً مع بعضها البعض؛ للحصول على المزيج.
• يُوضع المزيج على البشرة المصابة، ويُترك عليها مدة 10-15 دقيقة.
• تُغسل البشرة بالماء البارد.
• تُكرر هذه الوصفة يوماً بعد يوم.

أهم الأطعمة التي تساعد على تبييض البشرة

للغذاء دورٌ مهمٌ في المحافظة على صحة البشرة، ونضارتها، فهناك العديد من الأطعمة المهمة التي تحتوي على عناصر غذائية قيمة يمكن تضمينها في النظام الغذائي للمساعدة على تبييض البشرة، وجعلها ورديةً، ومُشرقةً، ومنها:[1]

• الأطعمة الغنية بفيتامين C: ويُعتبر فيتامين C من الفيتامينات المهمة لصحة البشرة، ومن أهم مصادره البرتقال، والجريب فروت، والمانجو، والعنب، والفراولة، والبروكلي.
• الأطعمة الغنية بفيتامين E: ويُعد فيتامين E من الفيتامينات التي تُحافظ على رطوبة البشرة، وتغذيها، ومن أهم مصادرها الأفوكادو، وزيت الزّيتون، واللوز، والكيوي.
• الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا الدّهنية: فأحماض أوميغا الدّهنية تجدد البشرة، ومن أهم مصادرها الأسماك، وبذور الشّيا.
• الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات: فالكاروتينات تُعتبر من العناصر المهمة التي تمد البشرة بالنضارة، ومن أهم مصادرها الجزر، والفلفل الأحمر، والبطاطا الحلوة.

نصائح تساعد على تبييض البشرة

هنالك عدة نصائح من المهم مراعاتها؛ لضمان الحصول على بشرةٍ بيضاء صافية. ومنها:[1]

• غسل الوجه: حيث يُنصح بغسل الوجه يومياً بمعدل مرتين، مرةً في الصباح، ومرةً في المساء باستخدام غسول يُناسب نوع البشرة.
• تنشيف الوجه: إذ يُوصى بتنشيف الوجه بعد غسله، وذلك باستعمال منشفةٍ ناعمةٍ على البشرة.
• تقشير الوجه: حيث يُنصح بتقشير البشرة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على أن يتم استعمال مُقشراتٍ لطيفةٍ آمنةٍ على البشرة.
• حماية البشرة من أشعة الشّمس: إذ يُعتبر التّعرض المفرط لأشعة الشمس من الأسباب التي تُسبب لون البشرة الغامق، لذا من الضروري الحرص على وضع واقي للشمس بحيث يكون بمعامل حمايه لا يقل عن 20، أو أكثر.
• استخدام التونر: فالتونر مهم جداً للحفاظ على صحة البشرة؛ وذلك لأنّه يوازن الرّقم الهيدروجيني لها، ويعمل أيضاً كقابض.
• ترطيب البشرة: حيث يُوصى دائماً بوضع مُرطب مُناسب لنوع البشرة، فالبشرة الدّهنية تحتاج إلى مُرطب خالٍ من الزيوت، أما بالنسبة للبشرة الجافة فيُستخدم مُرطب يُحافظ على رطوبة البشرة.

أهم الأسباب التي تجعل البشرة داكنة

هناك العديد من الأسباب التي تؤثر سلباً على البشرة، وتجعلها تظهر باللون الداكن، ومنها:[4]

• جفاف الجلد.
• أسلوب حياة سيئ.
• كثرة استخدام منتجات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائيةٍ ضارةٍ.
• التّعرض المفرط لأشعة الشّمس.
• الإجهاد والتوتر.
• بعض الحالات الطبية.
• التّلوث البيئي.
• سوء التّغذية.[3]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث Kushneet Kukreja (2017-10-20), "15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-10-3. Edited.
2. ↑ "How to Get Rid of Dark Spots", www.wikihow.com, Retrieved 2018-10-3. Edited.
3. ^ أ ب ت "20 DIY Home Remedies For Skin Whitening", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-10-3. Edited.
4. ^ أ ب ت "How to Lighten Skin Naturally", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-10-3. Edited.