كيفية نمو اللحية بسرعة
تناول مكمّل البيوتين
يعتبر تناول مكمّل البيوتين الغذائي واحداً من أهم الطرق لتعزيز نمو الشعر والأظافر، لذا، فإنّ استخدام 2.5 مليغراماً من البيوتين يومياً يساهم في تعزيز نمو اللحية بسرعة.[1]
اتباع نظام غذائي متوازن
يرتبط نمو الشعر وزيادة كثافته باتباع نظام غذائي غني بالعناصر الضرورية لصحة الشعر، لذلك، يجب إدخال الأطعمة الغنية بالبروتين ضمن النظام الغذائي اليومي، كاللحوم الحمراء، والأسماك، ومنتجات الألبان، والتقليل من الإجهاد والتوتر قدر الإمكان، لأنها من الممكن أن تتسبب في تساقط الشعر. كما أنّ إضافة المكملات الغذائية والفيتامينات كفيتامين ب6، وفيتامين ه، وفيتامين ج، إضافة إلى البيتا كاروتين يساعد في تعزيز نمو اللحية، وكذلك نبات القرّاص وزيت بذرة الكتان، بشرط استشارة الطبيب المختص لمعرفة طريقة الاستخدام، والكمية المناسبة لكل مرة.[2]
استخدام زيت إكليل الجبل وزيت جوز الهند
بحسب مؤلفة كتاب "Ayurvedic Beauty Care" ميلاني أ. ساكس، أنّ أعضاء طب الأيورفيدا والعناية بالجمال يستخدمون خليطاً من زيت إكليل الجبل، وزيت جوز الهند لزيادة نمو الشعر في فروة الرأس والوجه، أمّا كيفية استخدامه فهي على النحو الآتي:[3]
- خلط مقدار من زيت إكليل الجبل مع عشرة مقادير من زيت جوز الهند الخام.
- غمس قطعة من القطن في خليط الزيوت، ثم فركها بالذقن بحركات دائرية.
- ترك الخليط لمدة تترواح من 15 إلى 20 دقيقة.
- غسل الجلد بالماء البارد فقط، ويمكن غسله بالماء والصابون ما لم يتسبب زيت إكليل الجبل بتهيج الوجه.
- تكرار عمل القناع مرتين في اليوم، مع مراعاة المحافظة على نسبة خلط الزيوت لتجنب تهيج الوجه.
استخدام عصير الليمون والقرفة
يمكن استخدام قناع عصير الليمون و القرفة لتعزيز نمو شعر الوجه بشكل سريع، وذلك بحسب مؤلف كتاب "الكتاب الكامل للعلاجات المنزلية الأيورفيدا" لفاستانت لاد، ويتم استخدامه على النحو الآتي:[3]
- خلط ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من بودرة القرفة في وعاء، حتى تتشكل عجينة ناعمة.
- توزيع طبقة رقيقة من الخليط على الوجه.
- ترك الخليط على الوجه لمدة تترواح من 25 إلى 30 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء البارد.
- توزيع كريم مرطّب على الوجه لمنع جفاف الجلد.
- تكرار عمل القناع مرتين يومياً، ما لم يحدث أي تهيج للوجه.
المراجع
- ↑ "How to Grow a Beard Faster", m.wikihow.com, Retrieved 12/11/2018. Edited.
- ↑ AMANDA TROMLEY (JUNE 11, 2018), "How to Make Facial Hair Grow Faster & Thicker"، www.livestrong.com, Retrieved 12/11/2018. Edited.
- ^ أ ب CHRISTOPHER GODWIN (JULY 18, 2017), "Are There Any Home Treatments to Grow Facial Hair?"، www.livestrong.com, Retrieved 12/11/2018. Edited.
