كيفية المحافظة على البشرة من التجاعيد

كيفية المحافظة على البشرة من التجاعيد

يتميّز الجلد الناعم، والصحّي بالحيوية والشباب، فتجد أنّ كثيراً من الناس يحاولون بطرق مختلفة الحفاظ على بشرتهم خالية من التجاعيد وخاصّةً بسبب تقدّمهم في العمر، ويمكن أيضاً أن تزيد هذه التجاعيد على البشرة بسبب عوامل أخرى كالتعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة، والتدخين، وإيماءات الوجه المُتكرّرة مثل التبسّم أو التحديق، وعلى الرغم من وجود الكثير من الكريمات المضادّة للتجاعيد، والأمصال، والمكمّلات الغذائية المُتاحة، إلا أنّ العديد من الناس يفضّلون الطرق الطبيعية للتخلّص من التجاعيد كالمحافظة على رطوبة البشرة، واستخدام المواد الطبيعية كأقنعة علاجية، واستخدام نمط حياة صحيح، وفي هذا المقال سنذكر بعض النصائح، والوصفات الطبيعيّة لحماية البشرة من التجاعيد.[1]

وصفات طبيعية لمنع التجاعيد

تظهر التجاعيد غالباً على منطقة الوجه، والرقبة، والظهر، والأيدي، وفي أعلى الساعدين بسبب الجلد الرقيق المترهّل، إلا أنّه يُمكن السيطرة عليها، وحماية البشرة منها بتطبيق بعض الوصفات الطبيعيّة، والمنزلية، ومنها:[2]

زيت اللافندر

يعد زيت اللافندر الأساسي أحد أفضل الزيوت التي يجب إضافتها إلى وصفات العناية بالجمال، لأنّه مناسب لجميع أنواع البشرة، كما أنّه يحتوي على كمية عالية من مُضادّات الأكسدة فيحمي البشرة من الجذور الحرّة التي تُدمّرها، ويعالج البشرة من أضرار أشعة الشمس، بالإضافة إلى أنّه يعزز النوم الذي هو أهم سرّ وراء بشرة نضرة وشابّة، وطريقتهُ هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• عشرُ قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
• أوقية واحدة من زيت الزيتون البكر.

• تُخلط المكونات معاً، ويمكن زيادة الكمية حسب الحاجة.
• يُدهن خليط الزيت على البشرة في الصباح بعد الاستحمام مع التدليك.
• تُكرر العملية مرة أخرى في الليل قبل النوم مباشرةً.
• يعاد استخدام خليط الزيت يومياً للتمتع ببشرة نضرة.

قناع الخيار

يحتوي الخيار على السيليكا المعدنيّة النادرة التي تعمل على إعادة الشباب للبشرة، وتُقوي الأنسجة الضامّة وتحافظ على مرونتها، كما أن الخيار يحتوي على الماء بنسبٍ مرتفعة فيحفظ رطوبة الجلد، وهو غني جداً بفيتامين C، ومضادات الأكسدة الأخرى ممّا يعمل على الحد من التجاعيد، وإزالة الهالات السوداء حول العينين، وعند إضافة الألوفيرا، وعصير الليمون وماء الورد سنحصل على قناع فعال مُضاد للشيخوخة، حيث يُعمل صبار الألوفيرا على تحفيز إنتاج خلايا البشرة، وهو مهدئ، ومرطب، ومعالج لحروق الشمس وحب الشباب، أما عصير الليمون وماء الورد فهما عنصران رائعان بخصائصهما المضادة للأكسدة وشد الجلد، بالإضافة إلى وظائفهما الأخرى في إزالة البقع الداكنة، وغلق المسام الواسعة وإضافة الحيوية والرائحة الزكية، والمهدئة للبشرة، والمفيدة في تقليل الإجهاد، وفيما يأتي طريقة صنع القناع:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• ملاحظة: لا يفضل استخدام هذا القناع لذوي البشرة الحساسة، لما يحتويه من خصائص قابضة.

• نصف حبةٍ من الخيار.
• ملعقتان كبيرتان من جل الألوفيرا الطازج.
• نصفُ ملعقةٍ صغيرة من عصير الليمون الطازج.
• نصف ملعقة صغيرة من ماء الورد.

• تُقشر نصف حبة الخيار، وتُقطع، ثم توضع في الخلّاط مع باقي المكونات، وتُخلط جيداً.
• يغسل الوجه والرقبة ويُتركان حتى يجفان، ثم يُطبق القناع على المنطقة.
• يُترك القناع لمدة 20 دقيقة ثمّ تُغسل المنطقة ويرش الماء البارد عليها.
• يُطبق مرطب مناسب لنوع البشرة.
• يُكرر استخدام القناع بشكل منتظم مرة أو مرتين أسبوعياً.

الألوفيرا

تحتوي الألوفيرا على حمض الماليك الذي يرطب البشرة ويمنحها المرونة فبالتالي يقلل من تكون التجاعيد عليها وطريقتها هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا.
• كبسولة من فيتامين E.

• يُخلط جل الألوفيرا مع محتوى كبسولة فيتامين E جيداً.
• يُوضع الخليط على المناطق المعرّضة للتجاعيد.
• يُترك على المنطقة لمدة 30 دقيقة ثمّ يُغسل بالماء الدافئ.

نصائح لوقاية البشرة من التجاعيد

يمكن أن تبدأ التجاعيد بالظهور في سن العشرين كخطوط دقيقة، ثم تتفاقم، وتظهر علامات أخرى تسرع من الشيخوخة وذلك بسبب قلة الغذاء الصحي، واتباع نمط حياة غير سليم، وعادات سيئة، فمن المهم معرفة الأسباب في هذا العمر لتجنّبها ومعالجة المشكلة في بدايتها، وفيما يأتي بعض النصائح المهمّة التي تحد من التجاعيد، وتجعل من الشخص أصغر سناً وأكثر وسامة وهي:[5]

• اتباع نظام غذائي صحي: تناول مجموعة من الأطعمة المغذية كالفواكه، والخضراوات الطازجة، والبروتينات، والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية، والبيتاكاروتين، وفيتامين EوC، وشرب كميات كافية من الماء، وتجنب الأطعمة السيئة كاللحوم المصنّعة، والحلويات، والخضراوات، والفواكه المجمدة، وشرب الكحول.

• تجنب الشمس:تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة، خاصةً UVA لأنها تُقلّل الكولاجين، والإيلاستين مُسببةً التجاعيد على البشرة في منطقة الوجه، والأيدي، والظهر، لأنها المناطق الأكثر تعرّضاً للأشعة فوق البنفسجية، وهي لا تُسبب التجاعيد وحسب لكنها تؤدي للإصابة بسرطان الجلد، لذلك من المهم جداً أن تحمي الجلد من التعرض المفرط لأشعة الشمس وخاصةً في وقت الذروة، ويجب اتخاذ الاحتياطات الأساسية كارتداء النظارات الشمسية، والملابس الطويلة عند الخروج.

• الإقلاع عن التدخين:تجنب التدخين والابتعاد عن المدخنين، حيث أثبت العلماء أن المدخنين هم أكثر عرضة لظهور المزيد من التجاعيد على بشرتهم والسبب هو السموم المتراكمة في الجسم والتي تقلل إنتاج الكولاجين، والإيلاستين، كما تميل بشرتهم للأرق وظهور الأخاديد العميقة حول الفم.

• النوم على الظهر:النوم على الظهر يقلل من الاحتكاك المباشر، والضغط على الوجه بعكس النوم على الجانبين، كما أنه يُنصح بالنوم على وسادات ناعمة.

• ترطيب البشرة:يجب المداومة على ترطيب البشرة لتقليل تعرضها للجفاف وجعلها أكثر مرونة، ويفضل اختيار مرطب جيد مع واقي شمس لتحقيق أعلى استفادة، كما يمكن شراء بعض المستحضرات التجميلية المضادة للشيخوخة أو مراجعة طبيب جلدية مختص.

• تناول مضادات الأكسدة: إن مضادات الأكسدة مواد طبيعية تُكافح الجذور الحرة التي تُتلف خلايا الجسم وتزيد من تكون التجاعيد على البشرة، ويمكن الحصول على مضادات الأكسدة من الخضراوات، والفواكه، كالفاصوليا، واللوبيا، والعنب البري، ويمكن استخدام مضادات الأكسدة كعلاج موضعي وهي متوفرة على شكل مستخلص الشاي الأخضر وفيتامين C، وفيتامين E.

• توفير فيتامين A وفيتامين C للبشرة: هناك كريمات علاجية متوفرة مع فيتامين أ، وفيتامين ج وهي مهمّة للحماية من التجاعيد، والخطوط الدقيقة لمختلف الأعمار، ويمكن الحصول على هذه المنتجات عن طريق استشارة طبيب مختص بالمشاكل الجلدية.

المراجع

1. ↑ "How to Get Rid of Wrinkles Naturally", www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.
2. ^ أ ب "16 Home remedies for wrinkles and age spots on face & body", vkool.com/home-remedies-for-wrinkles,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.
3. ↑ "10 Best Essential Oils to Fight Wrinkles, Age Spots and Other Signs of Aging", www.top10homeremedies.com/news-facts/essential-oils-to-fight-wrinkles-age-spots-aging.html,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.
4. ↑ "Homemade Anti-Aging Cucumber Face Mask for Youthful Skin", www.top10homeremedies.com/diy-homemade/diy-homemade-anti-aging-cucumber-face-mask.html,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.
5. ↑ "How to prevent wrinkles in your 20s naturally", vkool.com/how-to-prevent-wrinkles,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.