القيمة الغذائية في الباستا
القيمة الغذائيّة
100 غرام من الريحان
المعكرونة بالصلصة الورديّة
مدّة التحضير
خمس عشرة دقيقة
مدّة الطهي
خمس وأربعون دقيقة
المكونات
- أربعمئة وخسون غراماً من المعكرونة.
- فصّان من الثوم المهروس.
- ربع كوب من الزبدة.
- كوبان من الكريمة.
- ثلاثة أرباع الكوب من جبنة البارميزان المبشورة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الطماطم المجفّفة والمقطّعة.
- كوبان من الفطر الطازج والمقطّع إلى شرائح.
- كوب ونصف من صلصة الطماطم الإيطالية.
- رشة من الفلفل الأسود.
- رشة من جوزة الطيب.
- نصف كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.
مكونات الصلصة الإيطالية:
- خمس حبّات من الطماطم.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- خمسة فصوص من الثوم المقطّع.
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم.
- ملعقتان صغيرتان من: السكر، الأوريجانو، الريحان المجفّف، الأعشاب الإيطاليّة المجفّفة.
- رشّة من الملح -حسب الرغبة-.
- رشة من الفلفل الأحمر الحار المجروش -حسب الرغبة-.
- ثلث كوب من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
تحضير المعكرونة:
- سلق المعكرونة بالماء المملّح مع قليل من الزيت على الحرارة العالية إلى أن تنضج المعكرونة.
تحضير صلصة الطماطم:
- هرس الطماطم في محضّرة الطعام ثمّ إضافة الأعشاب والسكر والملح على السرعة المتوسطة لمدّة عدّة ثوانٍ.
- وضع زيت الزيتون والثوم في قدر صغير على النار مع التحريك قليلاً حتى تبدأ الرائحة بالتصاعد.
- إضافة صلصة الطماطم والفلفل المجروش مع التحريك لمدّة دقيقتين.
- إضافة الطماطم المهروسة مع الأعشاب وترك المزيج حتى يغلي ثمّ تخفيف النار إلى هادئة وتركها على النار لمدّة خمس عشرة دقيقة مع التحريك من وقت لآخر.
تحضير صلصة الكريمة الإيطاليّة:
- تسخين الزبدة في قدرعلى النارالمتوسطة ثمّ إضافة الثوم مع التحريك قليلاً.
- إضافة الكريمة تدريجياّ مع التحريك حتى تغلي ثمّ إضافة البارميزان إلى الكريمة مع التقليب ثمّ تتبيل الخليط بالملح والفلفل وجوزة الطيب.
- ترك الصلصة إلى أن تسمك قليلاً ثمّ رفعها عن النار وتركها جانباً.
- تشويح الفطر في مقلاة مناسبة الحجم مع زيت الزيتون الساخن على النار المتوسطة.
- إضافة الطماطم المهروسة المحضّرة إلى الفطر في المقلاة ومتابعة التقليب.
- إضافة صلصة الكريمة الإيطاليّة إلى الخليط ومتابعة التقليب للحصول على صلصة ذات لون وردي ثمّ ترك الصلصة على النار إلى أن تغلي.
- تصفية المعكرونة من الماء وسكبها في طبق فرن مناسب للتقديم على المائدة ثمّ سكب الصلصة فوقها وخلطها جيّداً معها.
- توزيع جبنة الموزاريلا على وجه المعكرونة وخبزها بالفرن على درجة حرارة مئتين درجة مئوية لمدّة من اثنتي عشرة دقيقة إلى خمس عشرة دقيقة إلى أن تتحمر.
- إخراج المعكرونة من الفرن وتقديمها بجانب السلطات المتنوّعة واللبن والبطاطا المقليّة.
معكرونة سباغيتي بالقرنبيط مع صلصة ألفريدو
مدّة التحضير
خمس وعشرون دقيقة
طريقة الطهي
طهي على النار
المكونات
- نصف رأس من القرنبيط المغسول والمقطّع إلى زهرات.
- كوبان من الماء.
- ملعقة صغيرة من الكمّون.
- كوب من مرق الدجاج.
- عبوة من السباغيتي.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- أربعة فصوص من الثوم المفروم.
- كوب من الحليب.
- ثلاثة أرباع الكوب من البازلاء المجمّدة.
- ربع كوب من جبنة الرومي المبشورة.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المقطّع.
- برش ليمونتين.
طريقة التحضير
- غلي ماء في قدر مناسب الحجم على النار العالية وتتبيله بالملح والكمّون.
- وضع القرنبيط في الماء المغلي ومتابعة سلقه على النار المتوسطة إلى أن يصبح طريّاً.
- تصفية القرنبيط من الماء مع الاحتفاظ بالقليل من ماء السلق جانباً.
- هرس القرنبيط المسلوق.
- غلي الماء مع القليل من الملح على النار العالية ثمّ وضع السباغيتي بالماء المغلي وسلقها على النار المتوسطة إلى أن تنضج.
تحضير صلصة ألفريدو:
- تسخين الزيت في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة ثّمّ تشويح الثوم بالزيت الساخن إلى أن تبدأ رائحته بالتصاعد.
- إضافة القرنبيط المهروس والحليب إلى الثوم المُحمّر في القدر وترك الخليط إلى أن يغلي على النار المتوسطة ثمّ تتبيل الخليط بالملح والفلفل الأسود.
- إضافة البازلاء المجمّدة بعد تذويب الثلج عنها إلى الخليط ومتابعة الطهي لمدّة خمس دقائق.
- تصفية المعكرونة من الماء ووضعها في الصلصة ورش الجبنة الرومي عليها.
- رفع المعكرونة عن النار ثمّ إضافة الزبدة والبقدونس وبرش الليمون إلى المعكرونة وتقليبهم معاً.