كيف أعالج غثيان الحمل

علاجات منزليّة لتقليل غثيان الحمل

يوجد العديد من العلاجات المنزليّة التي يُمكن اتباعها لتقليل غثيان المرأة الحامل، وهي كالآتي:[1]

• تناول وجبات صغيرة من الطعام خلال اليوم؛ وذلك حتّى لا تشعر الحامل بالجوع أو الشبع.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة أو الدهنيّة.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة ذات الروائح المُزعجة، والتي تُسبب الغثيان.
• تناول كميات إضافية من الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات، ومن أمثلتها: البطاطا المشويّة، والأرز الأبيض، والخبز المحمص الجاف.
• تناول أطعمة معينة عند الشعور بالغثيان، مثل: الرقائق المالحة، وحلويات الجيلاتين، والزنجبيل، والبسكويت المُملَّح، وما إلى ذلك.
• ارتداء مشدات على المعصم مهمتها تحفيز أجزاء معينة من الجسم (بالإنجليزية: acupressure wrist bands).
• التحدث مع الطبيب بشأن الفيتامينات، وتغييرها إذا تطلب الأمر ذلك.
• شرب الكثير من السوائل على الرغم من كونه تحدياً، ولكنه يساعد على تحسين شعور المرأة الحامل.[2]
• عدم النهوض من السرير بسرعة كبيرة، حيث إنَّ النهوض السريع يُفسد توازن الجسم، ولذلك يجب النهوض ببطء وثبات.[2]

العلاج الطبي لغثيان الحمل

يتم اللجوء إلى العلاج الطبي في حالة الغثيان الشديد، والمستمر، ومن هذه العلاجات:[3]

• مكملات الزنجبيل: أثبتت بعض الدراسات أنَّ مكملات الزنجبيل تُساعد على الحد من أعراض غثيان المرأة الحامل.
• فيتامن (ب6) والدوكسيلامين: أوصت "الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء" بهذا الدواء، حيث يُستخدم لعلاج غثيان الصباح خلال الثلث الأول من الحمل، وأظهرت التجارب أنَّ هذا المزيج الدوائيّ يُساعد على الحد من الغثيان والقيء بنسبة تصل إلى 70%.
• العلاج بالإبر: يتمثل هذا العلاج بالضغط على نقاط محددة في الجسم؛ وذلك من أجل السيطرة على أعراض غثيان الحمل، وينطوي على ارتداء عصابة خاصة على الساعد.

حقائق سريعة حول غثيان الحامل

• يحدث غثيان الحمل في أي وقت من النهار أو الليل.[3]
• لا تزال أسباب الغثيان عند الحامل غير معروفة.[3]
• يُمكن أنْ يدل غثيان الحمل على صحة الحامل الجيدة.[3]

المراجع

1. ^ أ ب "Morning Sickness", www.familydoctor.org, Retrieved 5-9-2018. Edited.
2. ^ أ ب "7 Common Discomforts Of Pregnancy", www.americanpregnancy.org,4-12-2017، Retrieved 5-9-2018. Edited.
3. ^ أ ب ت ث Christian Nordqvist (20-12-2017), "What is morning sickness and how can I treat it?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5-9-2018. Edited.