طريقة تفتيح الركب
الركب الداكنة
تتعرض البشرة في منطقة الركبتين والمرفقين إلى الجفاف لعدم وجود غدد دهنيّة فيها، ولأن الجلد فيها سميك وله طيّات، ولقلة العناية المناسبة لتلك المناطق تصبح البشرة أكثر قتامة من بقيّة أجزاء الجسم الأخرى. ولأن البشرة موحدّة اللّون تعزز الجمال بشكلٍ عامٍ، سيذكر المقال الطرق الطبيعية التي تفتّح الركب.[1]
طرق طبيعية لتفتيح الركب
توجد العديد من المكونات الطبيعية التي تُفتح الركب، ومنها:
الليمون
إنَّ الليمون مبيّضٌ طبيعيٌّ للبشرة، ويستخدم لتفتيح جلد الركب كالآتي:[2]
- المكونات: عصير اللّيمون.
- طريقة التحضير:
- يُطبّق عصير الليمون على الركب مع التدليك بلطف.
- يترك مدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الدّافئ.
- تكرّر هذه الطّريقة عدّة أسابيعٍ.
الكركم وكريم الحليب
إنَّ الكركم يوحد لون البشرة ويضفي إليها الإشراق والنضارة، والطّريقة هي:[1]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- القليل من الكركم.
- ملعقة صغيرة من كريم الحليب.
- يُخلط المكونان معاً ويُطبق الخليط على الركب.
- تُدلك الركبتان عدة دقائق.
- يُترك الخليط ليجف قبل غسله بالماء الفاتر.
صودا الخبز والحليب
هذه الخلطة تُنظف وتنعم وترطب البشرة وتحافظ على صحتها فترة طويلة، كما تزيل الجلد الميت عنها، والطريقة هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- يُخلط المكونان ويُطبق الخليط على الركب.
- تُفرك الركبتان بالخليط بلطفٍ بحركاتٍ دائريةٍ من دقيقتين إلى ثلاث دقائق قبل شطفها بالماء.
- تكرّر هذه الطّريقة مرة كل يومين حتى تتم إزالة التصبغات.
زيت جوز الهند ومسحوق الجوز
إنَّ زيت جوز الهند يرطب البشرة ويمنع جفافها، كما يفتحها ويصلحها لاحتوائه على فيتامين E. والطريقة هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من زيت جوز هند.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الجوز.
- يُمزج المكونان لإنشاء معجونٍ كثيف القوام.
- يُستخدم المعجون كمقشر ويُفرك على الركب دقيقتين إلى ثلاث دقائق قبل شطفه بالماء.
- تكرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع.
ملاحظة: يُطبَّق زيت جوز الهند على الركبتين يومياً قبل النوم وبعد الاستحمام.
زيت الزيتون والسكر
السكر مُقشر للبشرة، وزيت الزيتون يغذيها ويرطبها أثناء عملية التقشير. والطّريقة هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون.
- ملعقتان كبيرتان من السّكر.
- يُخلط المكونان ثم يوضع الخليط على الركبتين.
- تُفرك الركبتان بحركاتٍ دائريةٍ مدة خمس دقائق.
- يُشطف الخليط عن الرّكبتين.
- تُكرّر هذه الطريقة مرة كل يومين.
الزبادي والخل
هذه الطريقة مغذية ومطهرة للبشرة وتزيل الجلد الميت والأوساخ عن مسام البشرة، والطريقة هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من الخل.
- يُخلط المكونان ويوضع الخليط على الركبتين.
- يترك مدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء.
- تكرر هذه الطريقة يوميّاً.
دقيق الحمص والزبادي
هذه الطريقة تٌقشر الجلد الميت وتُفتح وتغذي البشرة. والطّريقة هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الحمّص.
- ملعقة كبيرة أو ملعقتان من الزّبادي.
- تُضاف كمية كافية من الزبادي لإنشاء معجونٍ كثيف القوام.
- يُوضع المعجون على الركبتين ويُترك حتى يجف.
- يزال المعجون بالماء بحركاتٍ دائريةٍ لفرك الخليط على الرّكبتين.
- تكرر هذه الطريقة مرة كل يومين.
الخيار
يحتوي الخيار على خصائص تبييضٍ طبيعيةٍ ومرطبةٍ للبشرة، بالإضافة إلى أنّه يزيل الشوائب من الطبقة الخارجيّة عنها. ويمكن تفتيح الرّكب عن طريق فرك شرائح سميكة من الخيار يومياً على الركبتين مدة 10 دقائق، ثم تركه مدة 5 دقائق قبل شطفه بالماء البارد، أو عن طريق خلطه باللّيمون والكركم كالآتي:[1]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- عصير الخيار.
- عصير اللّيمون.
- القليل من مسحوق الكركم.
- تُخلط المكونات ثم يُطبق الخليط على الركبتين.
- يُترك ما بين 20-30 دقيقة قبل غسله بالماء.
- تكرّر هذه الطّريقة يوميّاً.
فيتامين E
إنَّ فيتامين E يُصلح خلايا البشرة ويرطبها ويزيل التّصبغات ويجعلها صحية، والسّكر يُقشرها ويزيل الجلد الميت عنها. والطريقة هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- كبسولات فيتامين E.
- ملعقة كبيرة من السّكر.
- تُفتح كبسولات فيتامين E للحصول على الزيت الذي داخلها، إذ تؤخذ كميّة من الزّيت بمقدار ملعقة ونصف إلى ملعقتين كبيرتين.
- يضاف السكر إلى زيت فيتامين E.
- تفرك الركبتان بالخليط عدّة دقائق قبل الشطف.
- تكرّر هذه الطّريقة مرة كل يومين.
أسباب اسمرار الركب
توجد عدة أسباب تجعل الركب داكنة، ومنها:[1]
- الاحتكاك المتكرر.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- الوراثة.
- جفاف البشرة.
- عدم التوازن الهرموني.
- تراكم الجلد الميت.
- زيادة صبغة الملانين.
- عدم التنظيف وتراكم الغبار والأوساخ.[3]
- التوتر.[3]
- ردة فعل لتناول بعض الأدوية.[3]
نصائح لتفتيح الركب
توجد عدة نصائح لتفتيح الركب، ومنها:[3][1]
- وضع واقي الشمس على الركب عند الخروج وتعريض الركب لأشعة الشّمس.
- شرب 8-10 أكواب من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة، بالإضافة إلى وضع مرطّب على الركب لترطيبها بشكلٍ سليمٍ.
- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين E الذي يوجد في اللّوز، والسّبانخ المطبوخ، وفيتامين A الذي يوجد في البطاطا الحلوة، والجزر، والخسّ، والمشمش المجفّف.
- عدم الاتكاء على الركب لأنَ ذلك يؤدي إلى الاحتكاك الذي يجعل الركب خشنة وداكنة.
- تقشير الركب بانتظام باستخدام مُقشّر أو حجر الخفاف.
- تدليك الرّكب بزبدة الشيا أو زبدة الكاكاو قبل النوم.
- فرك الركب بشريحةٍ سميكةٍ من البطاطا مدة خمس دقائق قبل الاستحمام.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "Home Remedies for Dark Elbows and Knees", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-6-3. Edited.
- ↑ "5 DIY hacks to get rid of dark elbows and knees", timesofindia.indiatimes.com,2017-9-4، Retrieved 2018-6-3. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر Kushneet Kukreja (2018-5-24), "14 Home Remedies To Get Rid Of Black Knees And Elbow"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-6-3. Edited.
