الوقاية من التدخين
سن القوانين
يجب على القوانين حظر التدخين في جميع المدارس والممتلكات العامة، وتطبيقها على موظفي المدارس والقطاع العام، وإعداد برنامج تثقيفي للطلاب والأسر حول المضار الصحية للتبغ، وبرنامج آخر لتقديم النصائح بشأن الإقلاع عن التدخين، ومن جانبٍ آخر يجب الاستمرار في إصدار القوانين التي تقلّل من وصول التبغ للقاصرين قدر الإمكان، وتساعد على حظر التدخين في السيارات التي تُقلّ ركاباً تقل أعمارهم عن الثمانية عشر عاماً، إلى جانب فرض الضرائب على التبغ، وتنفيذ عقوبات على المنشآت التي تتاجر بالسجائر المهربة.[1]
الوعي بأضرار التدخين
يمكن الوقاية من التدخين عن طريق الوعي بأضراره ومساوئه، والتي تتمثل بما يلي:[2]
- زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والجلطات الدموية التي قد تتسبب في السكتات الدماغية.
- زيادة خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، والأمراض الأخرى المرتبطة بالرئتين كضيق التنفس.
- زيادة احتمالية ولادة أطفال بوزن منخفض، حيث أشار تقرير لطبيب عام أمريكي حول النساء والتدخين إلى أنّ 20 إلى 30% من الأطفال منخفضي الوزن عند الولادة و14% من الولادات المبكرة يرجع إلى التدخين أثناء الحمل.
التربية
يقع على عاتق الوالدين إخبار أبنائهم المراهقين بأنّ التدخين أمرٌ غير مسموح به، ويُشار إلى أنّ هذا الرفض سيكون ذا تأثير فعال في الوقاية من التدخين، حيث يميل المراهقون الذين تضع عائلاتهم قيوداً حازمة على التدخين إلى التدخين بنسبةٍ أقل من أولئك الذين لا تضع عائلاتهم حدوداً له، وكذلك ينطبق الأمر على المراهقين الأكثر قرباً من والديهم.[3]
ملاحظة تكلفة التدخين
إنّ تكلفة التدخين باهظة الثمن، وللوقاية منه بالإمكان مساعدة الشخص الذي يرغب في التدخين بحساب التكلفة الأسبوعية أو الشهرية أو السنوية لشراء السجائر، ثم مقارنة تلك التكلفة مع تكلفة الأجهزة الإلكترونية أو الملابس أو غيرها من الأمور التي تعد من الضروريات بالنسبة للشخص.[3]
المراجع
- ↑ "Preventing smoking in children and adolescents: Recommendations for practice and policy", www.cps.ca,10-5-2016، Retrieved 14-7-2018. Edited.
- ↑ NANCY POLASHUK (14-8-2017), "Disadvantages of Smoking"، www.livestrong.com, Retrieved 14-7-2018. Edited.
- ^ أ ب "Teen smoking: 10 ways to keep teens smoke-free", www.mayoclinic.org,15-10-2015، Retrieved 14-7-2018. Edited.
