الفراولة هي نوع من أنواع الفاكهة المعمرة التي تنتمي إلى جنس الشليك، وتتميز بتحول ألوانها خلال فترة نموها، حيث يبدأ ظهورها باللون الأخضر، ثم تتحول إلى الأبيض، ثم إلى اللون الوردي، وأخيراً إلى الأحمر، وتحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية القيمة، الأمر الذي يجعل منها دواءً فعالاً للكثير من المشاكل الصحية، وفي هذا المقال سنتعرف إلى فوائد الفراولة للجسم، وفوائد الفراولة للبشرة.
تحتوي الفراولة على مادة الكيرسيتين الفلافونويد المضادة للالتهابات، مما يُقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، إضافة إلى البوليفينول الذي يُخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية من خلال منعه لتجمع الصفائح الدموية، وخفض ضغط الدم من خلال الآليات المضادة للالتهابات، كما أنّ تناول الفراولة يُخفض مستويات الحمض الأميني الهوموسيستين في الدم المتعلقة بإتلاف البطانة الداخلية للشرايين.
تُحفز الفراولة إفراز هرمون اللبتين، والأديبونكتين اللذان يحرقان الدهون، وتحتوي على مضادات الأكسدة، والألياف، مما يزيد معدلات الأيض، إضافة إلى قلة اشتمالها على السعرات الحرارية.
تحتوي الفراولة على العديد من المركبات، والأحماض التي يُسبب نقصها حدوث مشاكل في العين؛ كالجفاف، والضمور البقعي، وتنكس الأعصاب البصرية.
وذلك بهرس بضع حبات من الفراولة، ثم إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى عجينة الفراولة، ثم وضعها على الوجه والرقبة، وتركها لمدة عشر دقائق، ثم غسلها.
وذلك بتقطيع خمس حبات من الفراولة إلى قطع صغيرة، وإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، وملعقة كبيرة من الزبادي، وملعقة كبيرة من العسل، وخلط المكوّنات جيداً، ثم غسل الوجه والرقبة، وتطبيق المزيج عليهما، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله، وتُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
وذلك بعصر بعض حبات من الفراولة، ثم دهن الوجه بمهروسها صباحاً ومساءً، ثم غسل الوجه بماء البقدونس، أو هرس ست حبات من الفراولة، وإضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إليها، ووضع المزيج على الوجه، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم غسله.
