فوائد شراب النعناع
تخفيف الاحتقان والسعال
يساعد شاي النعناع على تخفيف السعال، والاحتقان المرافق لنزلات البرد، والحساسيّة، كما يخفّف المخاط المتراكم في الأنف، فهو يعمل كمُقشع لعلاج السعال، ووفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبيّ يمكنه أن يساهم في علاج السعال الجاف، والتهاب الحلق، ويعود ذلك لاحتوائه على مادة المنثول، ولذلك يوصى بتناول أربعة إلى خمسة فناجين من شاي النعناع يومياً.[1]
تهدئة المعدة
وفقاً لما بيّنته كلية الطب والصحة العامة في جامعة ويسكونسن، فإنّ كوب من شاي النعناع يساعدعلى تهدئة المعدة، وتخفيف حرقة المعدة، كما يخفّف شاي النعناع أعراض متلازمة القولون العصبيّ، ويُحضّر شاي النعناع عن طريق مزج ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من أوراق النعناع الطازجة أو المجفّفة مع كوب من الماء المغليّ، ثمّ تركه لينقع لمدّة خمس دقائق.[1]
تقوية جهاز المناعة
يحتوي مشروب النعناع على موادّ غذائية تقوّي الجهاز المناعيّ في جسم الإنسان؛ ذلك لاحتوائه على نسبةٍ جيدةٍ من الكاليسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ب، والبوتاسيوم، كما يحتوي على موادّ قوية مضادّة للبكتيريا والتي تعمل على محاربة البكتيريا السيّئة، مما يزيد مقاومة الأمراض، بالإضافة إلى ذلك يمكن لمشروب النعناع أن يعالج الربو الخفيف، والوقاية من الإصابة بالإنفلونزا والبرد.[2]
التخلّص من التوتر والاكتئاب
يحتوي مشروب النعناع على مادة المنثول (بالإنجليزية: menthol)، وهو يعمل كمُسكّن؛ مما يجعله يساهم في تخفيض مستويات التوتر، بالإضافة إلى ذلك فإنّ مضادات الالتهاب الموجودة في مشروب النعناع تخفض ضغط الدم، ودرجة حرارة الجسم، وبالتالي تساعد في استرخاء الجسم بفعالية، والحصول على نوعية نومٍ جيدة، لذلك يعتبر النعناع بديلاً صحياً جيّداً عن الأدوية المضادّة للاكتئاب، وحبوب النوم.[2]
الحد من تشنّجات الحيض
يساعد مشروب النعناع على التقليل من التشنّجات التي تحدث عندما ينقبض الرحم لتحرير البطانة، وهي من ضمن الأعراض التي تعاني منها الإناث خلال مرحلة الدورة الشهرية، لذلك فإنّ تناول مشروب النعناع يمكن أن يُخفّف من تلك الأعراض، وذلك لاحتوائه على مضادات التشنّج، والتي تخفّف من تشنّج عضلات الرحم.[3]
المراجع
- ^ أ ب M.H. DYER (2017-10-3), "what-are-the-health-benefits-of-mint-tea"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-6-9. Edited.
- ^ أ ب "health-benefits-peppermint-tea", naturalremedyideas.com, Retrieved 2018-6-9. Edited.
- ↑ "Peppermint Tea May Help Relieve Headaches", articles.mercola.com, Retrieved 2018-6-9. Edited.
