أسرع طريقة لتطويل الشعر في شهر
النظام الغذائي الصحي
يُعدُّ اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات، والمعادن، والفيتامينات من أهم الأمور لتعزيز نمو الشعر وتكثيفه وتطويله في شهر واحد لكلا الجنسين، لذلك يُنصح بتناول كمية كبيرة من لبن الزبادي اليوناني الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين أكثر من اللبن العادي، كما يُمكن تناول كميات من المكسّرات، والدواجن، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والحليب، والبيض، حيثُ باتباع هذا النظام ستكون النتائج ملحوظة في بضعة أسابيع.[1]
زيت السمك
يُمكن أنْ يُساهم تناول مقدار من الأحماض الدهنية أوميجا في تحسين البنية الداخلية للشعر، فهو يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والمغذيات، ويُمكن تناول مكمّلات أوميغا المضاف إليها مضادات الأكسدة لتكثيف الشعر وعلاج تساقطه، حيثُ تساعد على تحسين الصحة بشكل عام، ويُنصح بتناول الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة.[2]
زيت الخروع
يُعدُّ زيت الخروع من الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، وفيتامين هـ، التي قد تُساهم في تعزيز نمو الشعر وتطويله، ويُمكن الاستفادة من زيت الخروع في ذلك من خلال اتباع إحدى الطريقتين الآتيتين:[3]
الطريقة الأولى
مزج مقدار من زيت الخروع مع ذات المقدار من زيت اللوز، أو زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، ثمّ يتمّ وضع مزيج الزيوت على الرأس وتركها لمدة تتراوح من (30-45) دقيقة، ثمّ غسل الشعر باستعمال الشامبو العادي.[3]
الطريقة الثانية
مزج زيت الخروع مع الزيوت الأساسية مثل: زيت النعناع، وزيت اللافندر، وزيت الزعتر، وزيت إكليل الجبل، ثمّ تدليك الشعر بالمزيج الناتج.[3]
جل الصبار
يُساهم الصبار في عملية تطويل الشعر وتحفيز نموه ويُضيف له لمعاناً فائقاً، ويكون هذا من خلال شربه كعصير طبيعي أو من خلال مزج مقدار منه مع نفس المقدار من زيت جنين القمح وحليب جوز الهند، ثمّ يتم تدليك فروة الرأس بالمزيج الناتج.[3]
المراجع
- ↑ "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month", vkool.com, Retrieved 14-12-2018. Edited.
- ↑ Debra Rose Wilson (18-05-2017), "10 Tips to Naturally Regrow Your Hair"، www.healthline.com, Retrieved 14-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "How to grow hair faster and longer naturally at home", vkool.com, Retrieved 14-12-2018. Edited.
