طرق تكثيف الشعر الخفيف
الفيتامينات
تُعتبر الفيتامينات من العوامل المُهمة التي يتأثر بها نمو الشعر وكثافته، لذلك يُنصح بتناول الفيتامينات الكاملة مثل: فيتامين E، فيتامين B6، فيتامين ج، فيتامين B7، لمُساعدة الشعر على النمو، ويُفضل الحصول على الفيتامينات من مصادرها الأساسية في الغذاء وليس من المكملات الغذائية حيثُ يُمكن الحصول على فوائد فيتامين B6 بالإضافة إلى البروتينات التي تُساهم في تعزيز كثافة الشعر ونموه من خلال تناول المكسرات والبيض والسمك والفطر والبقوليات، كما يتم الحصول على فيتامين E الذي يُساهم في تعزيز الدهون الصحية في الشعر التي لها دور في نمو الشعر وكثافته من خلال تناول اللوز والسبانخ والبطاطا الحلوة والأفوكادو.[1]
الزيوت الطبيعية
تُساعد الزيوت الطبيعية على علاج العديد من المشاكل الصحية التي تتعرض لها فروة الرأس التي من بينها المشاكل التي تتعلق بكثافة الشعر ونموه، حيثُ يُساهم زيت إكليل الجبل في تحفيز التقسيمات الخلوية التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية الصحية، كما يُساعد زيت الجوجوبا في ترطيب الشعر من الجذور وإصلاح الشعر التالف وتحسين الدورة الدموية، ويتمتع زيت الأطلس وزيت اللافندر بخصائص علاجية لتساقط الشعر، ويُمكن الاستفادة من مزيج الزيوت التالي للحصول على شعر كثيف في غضون شهر واحد فقط، بعد مزجهم جيداً وتدليك فروة الرأس ليلاً لمدة تتراوح بين دقيقتين أو ثلاث دقائق، ويُترك ليلة كاملة ثم يُغسل صباح اليوم التالي، ومكونات مزيج الزيوت كالآتي:[2]
- ملعقة صغيرة من زيت بذور العنب.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- ثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل.
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر.
- قطرتان من زيت الأطلس من خشب الأرز.
- قطرتان من زيت الزعتر.
الماء
إحدى طرق زيادة كثافة الشعر هي الحصول على القدر الكافي من احتياجات جسم الإنسان للماء، حيثُ إنَّ نقصان الماء يُسبب جفاف الشعر ووقف عملية النمو.[3]
قص الشعر
تُساهم عملية قص أطراف الشعر الهشة والتالفة على نمو الشعر بشكل صحي على المدى الطويل، حيثُ ستتراكم وتنمو الأطراف التالفة فوق بعضها مما يؤدي إلى الحصول على شعر تالف غير صحي.[3]
المراجع
- ↑ CHRIS SHERWOOD (17-04-2018), "How Can I Thicken My Hair Naturally?"، livestrong, Retrieved 21-04-2018. Edited.
- ↑ "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month", vkool, Retrieved 21-04-2018. Edited.
- ^ أ ب Cristina Jackson (14-11-2017), "How to Grow Hair Faster: 10 Proven Ways for Healthier and Stronger Hair"، lifehack, Retrieved 21-04-2018. Edited.
