طرق لعلاج حب الشباب

حب الشباب

حب الشباب هو مشكلةٌ جاء اسمها من الفئة الكبرى التي تُعاني منها، وهي فئة الشباب، حيث يُصاب أغلبهم بهذه المشكلة عندما يدخلون في مرحلة البلوغ، ويختلّ توازن الهرمونات في أجسامهم، وتظهر نتيجة هذا الخلل الكثير من التغيّرات، وأحدها هو تلك الحبوب المُزعجة. وبالرغم من هذا فقد يستمر ظهور حب الشباب إلى مراحل عمرية متقدمة خصوصاً عند المرأة، حيث تستمر التغيّرات الهرمونية لديها في أغلب مراحل حياتها، فتظهر عند الحمل، أو الدورة الشهرية، أو حتى عند انقطاع الطمث لديها؛ ولهذا كان لا بدّ من البحث عن طرقٍ لعلاج تلك المشكلة، وقد خُصّص هذا المقال للحديث في هذا الموضوع.[1]

طرق علاج حب الشباب

هنالك العديد من الطرق التي تُساعد على علاج مشكلة حب الشباب، وفيما يأتي توضيح لبعض منها:[2]

• العلاج بالليزر بعد استشارة الطبيب المختصّ.
• غسل المنطقة المُصابة بحب الشباب بواقع مرتين في كلّ صباحٍ ومساء، وعند التعرّق الشديد.
• تنظيف البشرة، وترطيبها باستخدام المنتجات التي تضمن عدم ظهور الحبوب عليها، والتي يُرمز لها عادةً بعبارة (بالإنجليزية: Non-Comedogenic).
• تجنّب تنظيف البشرة باستخدام المنشفة، أو الإسنفجة؛ حيث إنها قد تتسبب في تهيّج البشرة، ويُنصح بدلاً منها باستعمال أصابع اليدين.
• تجنّب فرك البشرة، ويمكن التربيت عليها بمنشفة قطنية عند الحاجة إلى تجفيفها من الماء.
• الحرص على تبخير البشرة مرتين في كل يوم مدة أسبوعين، ثم مرة واحدة فقط في كل يوم، لحين ظهور النتائج المرغوبة.
• تطبيق بعض الوصفات الطبيعية.
• شُرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب في كل يوم.
• الحرص على تناول الغذاء الصحي والمتوازن.
• أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، وذلك مدة تصل إلى 7-9 ساعات في كل ليلة.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الابتعاد عن التوتر والضغوطات قدر الإمكان.

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب

توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على علاج مشكلة حب الشباب، وفيما يأتي بعض منها:

زيت شجرة الشاي

يمتلك زيت شجرة الشاي القدرة على اختراق الطبقات العميقة للبشرة، ويتخلل داخلها؛ ليُساهم في تقليل الالتهابات التي تُصيبها، وفتح مسامها المغلقة التي أدّت إلى ظهور حب الشباب. وطريقته هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• أربع أو خمس قطرات من زيت شجرة الشاي.
• ملعقة صغيرة من العسل الخام.

• تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
• يوضع الخليط على المنطقة المصابة، ويُترك عليها مدة تصل إلى 15 دقيقة.
• تُغسل المنطقة بالماء.
• تُكرر هذه الوصفة مرتين في كل يوم.

ملاحظة: يجب إجراء تجربة على اليد قبل وضع زيت شجرة الشاي على المنطقة المُصابة خصوصاً الوجه؛ للتأكد من عدم وجود حساسية للبشرة من هذا الزيت.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من المواد المضادة للأكسدة الطبيعية؛ ولهذا فإن لديه القدرة على حماية البشرة من الالتهابات التي قد تُسبب ظهور حب الشباب عليها. وطريقته هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• ربع كوب من الشاي الأخضر المتخمّر.
• ربع كوب من الماء.

• تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض.
• يوضع المحلول الناتج على قطعة قطنية، وتمسح به المنطقة المصابة، ويُترك عليها مدة تصل إلى 15 دقيقة.
• تُغسل المنطقة بالماء البارد.
• تُكرر هذه الوصفة مرتين في كل يوم، لحين الحصول على النتائج المرغوبة.

طرق طبية لعلاج حب الشباب

• استخدام أنواع معينة من الجِل، أو الكريمات المُخصصة للتخلص من حب الشباب، والتي تحتوي في الغالب على الريسورسنول (بالإنجليزية: Resorcinol)، أو البينزويل بيروكسيد (بالإنجليزية: Benzoyl peroxide)، أو حمض السالسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، أو الكبريت (بالإنجليزية: Sulfur)، أو التريتينوين، أو حمض الأزيلايك (بالإنجليزية: Azelaic acid).
• الحقن بالكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroid).
• تناول المضادات الحيوية.
• تناول حبوب منع الحمل بعد استشارة الطبيب.
• استخدام الأدوية المضادة للميكروبات.
• تناول الآيزوتريتينوين (بالإنجليزية: Isotretinoin).

العوامل المؤثر على حب الشباب

صحيحٌ أنّ البلوغ هو السبب الرئيس لظهور مشكلة حب الشباب، ولكن هنالك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على تلك المشكلة، وتزيد من فرصة ظهورها، وفي النقاط الآتية توضيحٌ لبعض منها:[3]

• الوراثة.
• تناول الأدوية التي تحتوي على الأندروجين (بالإنجليزية: Androgen)، أو الليثيوم (بالإنجليزية: Lithium).
• استخدام مستحضرات التجميل الزيتية.
• حدوث خلل في الهرمونات داخل الجسم.
• الدورة الشهرية عند المرأة.
• التعرّض للتوتر والضغوطات.

الأطعمة التي تزيد من حب الشباب

هناك العديد من الأطعمة التي بإمكانها أن تؤثر على مشكلة حب الشباب، وتُعرّضها للتفاقم بشكلٍ أكبر؛ ولهذا فإنه يجب الابتعاد عنها، أو التقليل منها قدر الإمكان، وفيما يأتي بعض منها:[4]

• الأطعمة المصنوعة من الطحين الأبيض، مثل الخبز، والمعكرونة.
• الأرز الأبيض.
• المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات ذات التركيز العالي من السكر.
• المواد المُحليّة، مثل: قصب السكر، أو العسل، أو شراب القيقب.
• الحليب ومشتقاته.
• الأطعمة السريعة، مثل: البرغر، أو البطاطا المقلية.
• الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميغا 6، كالأطعمة المصنوعة من زيت الذرة، أو زيت الصويا.
• الشوكولاتة.
• المكملات الغذائية من بودرة بروتين القمح.
• الأطعمة التي يتحسّس منها الشخص.

الأطعمة التي تُقلّل من حب الشباب

كما أنّ هناك أنواعاً من الأطعمة تزيد ظهور حب الشباب، فإن هناك أنواعاً أخرى تُساعد على علاجه، ومنها:[4]

• الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميغا-3.
• الأطعمة الغنية بالبروبيوتك (بالإنجليزية: Probiotics).
• الشاي الأخضر.
• الكركم.
• الأطعمة الغنية بمعدن الزنك.
• الأطعمة الغنية بفيتامينات (أ، د، هـ).
• اللحوم الخالية من الدهون.
• الخضار والفواكه.
• المكسرات.
• البقوليات.
• الأسماك.
• زيت الزيتون.

المراجع

1. ^ أ ب ت "How to Treat Hormonal Acne", www.top10homeremedies.com,(25-5-2018), Retrieved 13-11-2018. Edited.
2. ↑ "How to Get Rid of Hormonal Acne", www.m.wikihow.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.
3. ^ أ ب Christian Nordqvist (27-11-2017),"What you need to know about acne", www.medicalnewstoday, Retrieved 13-11-2018. Edited.
4. ^ أ ب Erica Julson (24-1-2018),"Top 7 Foods That Can Cause Acne", www.healthline.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.