ما علاج قشرة الرأس
قشرة الرأس
قشرة الرأس هي عبارة عن تراكمات صغيرة بيضاء اللون توجد في فروة الرأس، وتظهر عندما يقوم الجلد باستبدال الخلايا بخلايا جديدة؛ حيث تتراكم الخلايا القديمة على شكل رقائق بَيضاء، ويُمكن أن تكون هذه المشكلة طبيعية وقابلة للشفاء، أما إذا أُصيبت فروة الرأس بها بشكل حاد؛ فإنّها تتحوّل الى مشكلة يصعب حلها، أما الشخص الذي يعاني من قشرة الرأس؛ فإنه يشعر بالحكة في رأسه باستمرار، وهذا يؤدي الى احمرار فروة الرأس، وحدوث العدوى الجلدية وتساقط الشعر. وتُقسم أنواع قشرة الرأس إلى نوعين: النوع الأول؛ وهو قشرة الرأس الدهنية لأصحاب البشرة الدهنية، والنوع الثاني؛ وهو قشرة الرأس الجافة لأصحاب البشرة الجافّة، ويجب تحديد السبب في حدوث القشرة للوصول إلى علاجها.[1]
العلاجات المنزلية لقشرة الرأس
زيت الزيتون
يؤدي استخدام زيت الزيتون بشكل منتظم إلى ترطيب فروة الرأس واختفاء القشرة منها بعد الالتزام بذلك لفترة زمنية. ويمكن استخدامه لعلاج القشرة كالآتي:[2]
- إبقاء زيت الزيتون على فروة رأسك طوال الليل.
- تكرار هذه العملية بانتظام؛ للحصول على أفضل النتائج.
صودا الخبز
يمكن استخدام صودا الخبز لتقشير فروة الرأس وجَعْلها خالية من الجلد الميت الذي يؤدي إلى ظهور القشرة. ويمكن استخدامها لعلاج القشرة كالآتي:[2]
- إضافة الماء الدافئ لصودا الخبز.
- خلطها جيداً في علبة سهلة الاستخدام.
- استخدام المزيج بدلاً من الشامبو.
نبات الحلبة
يُستخدم نبات الحلبة عادةً لصنع التوابل، كما يُمكن استعمال بذورها في علاج قشرة الرأس، والزيادة من سرعة نمو الشعر، والوصول لفروة رأس أكثر صحة. ويمكن استخدامها لعلاج القشرة كالآتي:[2]
- نقع بذور الحلبة طوال الليل في كوب من الماء.
- طحن البذور ومزجها لتكوين عجينة مَرِنة.
- وضَعْ المزيج على فروة الرأس مدة 45 دقيقة ثم غسله بالماء.
عصير الليمون
يُستخدم عصير الليمون في علاج قشرة الرأس؛ لما يمتلكه من خصائص مضادة للفطريات. ويمكن استخدامه لعلاج القشرة كالآتي:[2]
- وضع عصير الليمون في كوب.
- إضافته لزيت جوز الهند، أو الماء.
- تدلّيك فروة الرأس وتركه مدة 10-15 دقيقة قبل غسله.
الألوفيرا
يُعّد الصبار نباتاً طبيعيّاً يساهم في تنظيف فروة الرأس من الفطريات، والتقليل من القشرة، وتخفيف الشعور بالحكة. ويمكن استخدامه لعلاج القشرة من خلال وضع الصّبار الصافي على فروة الرأس، دون الحاجة إلى إضافة أيّة مكونات أخرى.[2]
البيض
- وضع بيضتين في وعاء وخلطهما جيداً.
- تدليك جميع مناطق فروة الرأس.
عصير التفاح
تساعد المكوّنات الطبيعيّة لعصير التفاح على التخلص من قشرة الرأس. ويمكن استخدامه لعلاج القشرة كالآتي:[2]
- تدلّك فروة الرأس باستخدام عصير التفاح
- مزج عصير التفاح مع الماء، ثم وضعه على الشعر وذلك بعد غسل الشعر بالشامبو.
الأسبرين
يعمل الأسبرين على إزالة قشرة الرأس، وتخفيف تهيّج فروة الرأس، وذلك لكونه غنياً بحمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid). ويمكن استخدامه لعلاج القشرة كالآتي:[2]
- طحن حبتين من الأسبرين.
- وضع مسحوق الأسبرين مع الشامبو.
- ترك المزيج على فروة الرأس بضع دقائق قبل غَسله.
زيت شجرة الشاي
يُساعد زيت شجرة الشاي في الحد من انتشار قشرة الرأس. ويمكن استخدامه لعلاج القشرة كالآتي:[2]
- وضع ملعقة كبيرة من زيت شجرة الشاي في كوب من الماء الدافئ.
- صب السائل في زجاجة، ورجّها جيداً.
- رشّ الخليط على فروة الرأس والانتظار حتى يتمكن الجلد من امتصاصه.
- غسل فروة الرأس.
تغيير النظام الغذائي
يُنصح الاهتمام بتناول نظام غذائي يشتمل الفواكه والخضراوات، ويكون غنيّاً بالفيتامينات والمعادن، لما لذلك من تأثير جيّد لصحة فروة الرأس، كما يُوصى بتجنب المنتجات الغذائية المصنَّعة.[2]
أشعة الشمس
تؤثر أشعة الشمس في فروة الرأس وتجعلها أفضل من ذي قبل، وذلك عند التعرض لها مدة 30-45 دقيقة بالفترة ما بين الساعة 8-10 صباحاً بشكل يومي.[2]
الملح
- وضع محلول الملح على الشعر وفروة الرأس.
- غسل الشعر بالشامبو.
النيم
تساعد الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا الموجود في النيم على علاج قشرة الرأس والحكة وتساقط الشعر. ويمكن استخدامه لعلاج القشرة كالآتي:[3]
- غلي حفنة من أوراق النيم في أربعة أكواب من الماء، ثم تبريدها وغسل الشعر فيها.
- تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
زيت جوز الهند
يساهم زيت جوز الهند في القضاء على قشرة الرأس بسبب خصائصه المضادة للفطريات، كما يرطب فروة الرأس الجافة. ويمكن استخدامه لعلاج القشرة كالآتي:[3]
- خلط كمية من زيت جوز الهند مع نصف مقدار من عصير الليمون.
- فرك الخليط على فروة الرأس، وتدليكها بضع دقائق.
- إبقاء الخليط على الرأس مدة 20 دقيقة ثم غسله.
- تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
خل التفاح
يُعدّ خل التفاح علاجاً فعّالاً للتخلص من قشرة الرأس؛ لأنه يعيد توازن درجة الحموضة في فروته، مما يمنع نمو الفطريات فيها، كما يساعد على تنظيف بصيلاته ومسامه المسدودة. ويمكن استخدامه لعلاج القشرة كالآتي:[3]
- مزج ملعقتين من خل التفاح، وملعقتين من الماء مع 15-20 قطرة من زيت شجرة الشاي.
- وضع الخليط على فروة الرأس وتدليكها بلطف، وغسل الشعر بعد عدة دقائق.
- تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
الأسباب التي تكوّن قشرة الرأس
يعود اضطراب نمو الخلايا الجديدة إلى مجموعة من العوامل، ومنها ما يأتي:
- استخدام منتجات تحمل أثراً شديداً، بالإضافة إلى استعمال الشامبو غير الملائم للشعر.
- التغيُّر المستمر في الظروف المناخية ودرجات الحرارة.[1]
- اتباع نظام غذائي غير مناسب للجسم.
- العدوى الفطرية.
- الاستخدام المفرط لمنتجات تصفيف الشعر.
- الصدمات العاطفية.
منع القشرة في فصل الشتاء
يؤثر انخفاض درجة الحرارة على صحة الإنسان، إذ تبدأ بشرتك بالجفاف وتكوّن العديد من خلايا الجلد الميتة، وكذلك فروة الرأس حيث تبدأ الخلايا الميتة منها بتشكيل القشرة.[4]
- استخدم بلسم ترطيب؛ للمحافظة على رطوبة فروة الرأس، وتجنب جفافها.
- تناول مصادر فيتامين ب والزنك والحمض الدهني أوميغا 3 ضمن النظام الغذائي، وتحافظ هذه العناصر على صحة فروة الرأس.
- تجنب استخدام منتجات تصفيف الشعر خلال فصل الشتاء، بسبب جفاف فروة الرأس.
المراجع
- ^ أ ب "Dandruff", www.skinnbeautycare.com, Retrieved 23-4-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س "15 Remedies to Get Rid of Dandruff Fast and Naturally", www.naturalremedyideas.com, Retrieved 23-4-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "Home Remedies for Dandruff", www.top10homeremedies.com, Retrieved 23-4-2018. Edited.
- ↑ Maanasi Radhakrishnan (11-4-2018), "How To Prevent Dandruff In Winter?"، www.stylecraze.com, Retrieved 23-4-2018. Edited.
