قد يختلف علاج تشنّج العضلات بناءً على المسبّب الرئيسيّ للتشنّج، وفي معظم الحالات يمكن علاج التشنُّج من خلال اتّباع بعض طرق العلاج المنزليّة، وبعض تمارين الاستطالة (بالإنجليزية: Stretching exercises) الخاصة، وفي ما يلي بيان لبعض النصائح والعلاجات المنزلية التي تساعد على علاج تشنّج العضلات:[1][2]
قد يؤدي نقص البوتاسيوم في الدم عن المعدّل الطبيعيّ إلى حدوث تشنُّج بالعضلات، ويمكن في هذه الحالة استخدام مكمّلات البوتاسيوم، والعمل على زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل البطاطا، والموز للتخلّص من تشنّج العضلات.[1]
يساهم العمل على استطالة العضلة المُصابة بالتشنُّج وتدليكها برفق في استرخاء العضلة والتخلّص من التشنّج، وفي حال تشنّج عضلة ربلة الساق يمكن وضع ثقل الجسم على الساق المصابة وحني الركبة بهدوء، أو الجلوس على الكرسيّ وتمديد الساق المصابة.[2]
يساعد تطبيق الكمّادات الحارة على التخفيف من تشنّج العضلات، كما يمكن الاستحمام بالماء الدافئ، وتوجيه الماء إلى العضلة المصابة للمساعدة على الاسترخاء، ويمكن إجراء مساج للعضلة المصابة باستخدام الثلج.[2]
توجد عدد من النصائح والطرق الأخرى التي تساعد على التخلّص من مشكلة تشنّج العضلات، مثل الحصول على كميّات كافية من السوائل، والمشي أو تحريك العضلة المصابة، واستخدام مكملات المغنيسيوم.[3]
في حال عدم نجاح الطرق المنزليّة في التخفيف من مشكلة تشنّج العضلات يمكن اللجوء إلى عدد من العلاجات الدوائيّة، ومنها ما يلي:[4][5]
