كيفية عمل البيتزا بالجبنة
البيتزا بالجبنة مدة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدة الطهي عشرون دقيقة. تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكونات ربع كمية من العجينة الجاهزة. ملعقتان
كيفية تحضير معكرونة بصلصة الطماطم
معكرونة بصلصة الطماطم مدة التحضير 20 دقيقة تكفي ل 6 أشخاصالمكوناتخمسمئة غرام من معكرونة سباجيتي أو فيتوتشيني.ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المقشّرة والمفرومة.ثلاث
كيفية عمل أرز بالحليب
أرز بالحليب مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتأربع إلى ست ملاعق كبيرة من السكر.ثلاثة إلى أربعة فصوص من المستكة.نصف ملعقة صغيرة من الزيت.أربعة أكواب
كيفية تحضير معكرونة بالخضار
سباجيتي بالخضراوات مدة الطبخ عدد الحصص15 دقيقة 4 أشخاصالمكوّناتمئتان وخمسون غراماً من السباجيتي أو أيّ نوع آخر من المعكرونة.ملعقة كبيرة من الملح.ملعقتان
كيفية طبخ أفخاذ الدجاج
صينية أفخاذ الدجاج بالبطاطس مدة الطهي 120 دقيقة عدد الحصص 5-6 أشخاصالمكوّنات ست حبات كبيرة من البطاطس المقطّعة إلى شرائح. ست قطع من فخذ الدجاج. ملعقتان كبيرتان
كيفية طبخ الأرز البسمتى
أرز بسمتي بالبهارات مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة عدد الحصص 6-7 أشخاصالمكوّنات أربعة أكواب من أرز بسمتي. أربع ملاعق كبيرة من السمن. ملعقتان كبيرتان
كيفية عمل أصابع الدجاج المقرمشة
أصابع الدجاج المقرمشة مدة الطهي 30 دقيقة مدة التحضير 20 دقيقة عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات ثلاث قطع من فيليه الدجاج. بصلة كبيرة مقطّعة إلى أرباع. أربعة فصوص
كيفية تحضير معكرونة بالطماطم
معكرونة بصلصة الطماطم مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاصالمكوّنات ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. حبة متوسطة من البصل المفروم. فصان من
كيفية التخلص من احتباس السوائل للحامل
اتباع نظام غذائي مناسبقد تعاني العديد من النساء من مشكلة احتباس السوائل خلال فترة الحوامل، وذلك لعدّة عوامل، وفي العادة تتخلّص الحامل منه بعد الولادة، وفيما
طريقة حساب السعرات الحرارية في اليوم
حساب السعرات الحرارية في اليوميوجد عدّة معادلات يمكن للفرد من خلالها حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وجميعها تعتمد على مبادئ توازن الطاقة، وتعدّ
ما فائدة تمر الهند
تقوية صحة العظاميحتوي التمر الهندي على مجموعة من العناصر التي تساعد على زيادة كثافة العظام، والمحافظة على قوة الهيكل العظمي وصحته، فهو يحتوي على المغنيسيوم
كيفية صنع قطايف
عمل القطايف مدة التحضير 120 دقيقة. مدة الطهي 20 دقيقة. تكفي لِ 10 أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكوناتالحشوة:
كيفية صنع كرات الشوكولاتة
كرات الشوكولاتة بالكريمة مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 180 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات ثلث كوب من الكريمة. أربعمئة غرام من الشوكولاتة البيضاء المقطّعة.
كيفية طبخ سمك السلمون
فيليه السلمون مدة الطهي 5 دقائق مدة التحضير 10 دقائق عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات كوبان من أوراق الجرجير. عود كبير من البصل الأخضر المقطّع إلى شرائح.مكوّنات
كيفية عمل الأرز الأصفر
الأرز الأصفر مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات كوبان من أرز بسمتي. ملعقة كبيرة من كلّ من: الملح، والكركم، والقرفة. عشر
كيفية صنع معمول التمر
معمول التمر مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 15 دقائق عدد الحصص تكفي 8 أشخاصالمكوّنات كوبان من الزبدة اللينة. كوب من زيت الذرة. نصف كوب من القشطة. بيضتان
كيفية تحضير سمك التونة
القيمة الغذائية لسمك التونة القيمة الغذائية 100 غرام من سمك التونة الطاقة 144 سعرة حرارية البروتين 23.33 غرام الدهون 4.90 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية تحضير شيبس منزلي
القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
كيفية تحضير سلطة فواكه
القيمة الغذائيَّة لتوت العليق الأزرق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من توت العليق الأزرق الطاقة 50 سعرة حراريَّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.71 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير صلصة المعكرونة
رافيولي السبانخ وصلصة الجوز مدّة التحضير سبع دقائقمدّة الطهي سبع دقائق تكفي لِ شخصينالمكوّناتثلاثمائة وخمسون غراماً من معكرونة الرافيولي بالسبانخ وجبنة
كيفية تحضير صدور الدجاج
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
كيفية تحضير ورق العنب
ورق العنب بالزيت مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 60 دقيقة عدد الحصص تكفي 6-8 أشخاصالمكوّنات برطمان من ورق العنب. كوب وثلاثة أرباع من الأرز قصير الحبة. حبتان
كيفية تحضير شاورما الدجاج
القيمة الغذائية لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17 غرام
كيفية تحضير سمك السلمون
القيمة الغذائية لسمك السلمون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من سمك السلمون الطاقة 131 سعرة حرارية البروتين 22.25 غرام الدهون 4.69 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية تحضير صينية البطاطس
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 74.0 سعرة حراريّة البروتين 2.03 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 17.57 غرام الألياف 1.4
كيفية تحضير صلصة الجبن
القيمة الغذائيّة للجبن ماء 48.42 غرام الطاقة 334 سعرة حراريّة البروتين 20.75 غرام الدهون 27.68 غرام الكربوهيدرات 0.45 غرام الألياف 0 غرام السكريات 0.45 غرام
كيفية تحضير سلطة التونة
القيمة الغذائيّة للتونة العنصر الغذائي القيمة الغذائية للتونة الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 22.86 غرام الدهون 4.29 غرام الكربوهيدرات 2.86 غرام الألياف 0.0
كيفية تحضير ساندويش
القيمة الغذائيّة للفطر الطاقة 35 سعرة حراريّة البروتين 3.53 غرام الدهون 0 غرام الكربوهيدرات 4.71 غرام الألياف 2.4 غرام السكريات 1.18 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام
ما فائدة بذور الفجل
فوائد بذور الفجلتحتوي بذور الفجل على العديد مِن الفوائد الصحيّة، ومِن أهمها ما يليّ:[1]
كيفية تحضير شوربة خضار
القيمة الغذائيّة للجزر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجزر الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 0.93 غرام الدهون 0.24 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام الألياف 2.8 غرام