ما هي الأغذية المناسبة للمرأة الحامل
مصادر الكربوهيدرات المعقدةهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، ومنها: المعكرونة، وخبز الحبوب الكاملة، والخضروات، والبقوليات كالفاصولياء،
كيف أتخلص من الكرش في شهر رمضان
ممارسة التمارين الرياضيةينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة أثناء محاولة خسارة الوزن، فالتقليل من تناول السعرات الحراريّة دون ممارسة الرياضة يساعد على
كيفية التخسيس للبنات
اتباع نظام غذائي مناسبنذكر فيما يأتي بعض النصائح التي يساهم اتّباعها في الحصول على نظام غذائيّ متوازن يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحيّة:[1]
كيف أجعل شعري ناعماً بعد الاستحمام
مُجفف الهواءيُنصح بتجفيف الشعر باستعمال مُجفف الهواء بعد الاستحمام، إذ يمنع ذلك تجعّد الشعر، ويجعل الشعر ناعماً، مع الحرص على ربط الشعر بشكل كعكة أو ضفيرة
ما هي أضرار الكورتيزون على البشرة
أضرار الكورتيزون على البشرةهنالك العديد من الأضرار التي يُسببها الكورتيزون للبشرة، نذكر منها الآتي:[1]
أسباب لزوجة الدم
كثرة الحمر الحقيقيةتُعدّ كثرة الحمر الحقيقية (بالإنجليزية: Polycythemia Vera) من أنواع السرطانات التي تُصيب نخاع العظم، مسبباً إنتاج كميات كبيرة من خلايا الدم
تخفيف الوزن بأسرع وقت
طرقٌ لخسارة الوزن بشكلٍ سريعيساعد اتّباع بعض الخطوات على خسارة الوزن بشكلٍ سريع، ومن أهمّ هذه الخطوات ما يلي:[1]
ما هو السكر الطبيعي بعد الأكل
معدل السكر الطبيعي بعد الأكلتختلف مستويات السكر في الدم المُناسبة من شخص لآخر، لكنها غالباً ما تكون في أدنى مستوياتها قبل وجبة الإفطار، بالإضافة إلى انخفاضها
أطعمة للرضيع في الشهر الرابع
أطعمةٌ للأطفال في عمر الأربعة شهوريحتاج الطفل منذ الولادة إلى عمر السّتة شهور إلى حليب الأم فقط كمصدرٍ للغذاء، ويمكن تقديم الحليب الصناعي بالإضافة إلى حليب
آثار الغضب على الجسم
خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّةيُؤثر الغضب سلباً على جسم الإنسان، إذ يُمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة، حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّ نوبات الغضب
ما هو الحد الطبيعي للضغط
الحد الطبيعي لضغط الدميُقاس ضغط الدم بتسجيل رقمين، هما: ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم الأول الذي يُعبّر عن الضغط الحاصل على جدران الشرايين عند انقباض القلب،
ما هو الفطور الصحي لمرضى السكري
الفطور الصحيّ لمرضى السكريّأظهرت بعض الدراسات أنّ تناول وجبة إفطار تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون والبروتين قد يُساعد على تقليلِ نسبةِ السكر في الدم، وتخفيف
طرق تخسيس البطن والكرش
طرق تخسيس البطنيرتبط تراكم الدهون في منطقةِ البطن بزيادةِ خطر الإصابةِ بالعديدِ من الأمراض كمرض السكريّ من النوع الثاني، وأمراض القلب، لهذا السبب فإنَّ لفقدان
لماذا تحمر العين
جفاف العينيُشير احمرار العين إلى تحوّل لون بياض العين إلى اللون الأحمر، أو ظهور ما يُشبه التّجمّع الدّموي في العين،[1] ومن الأسباب التي قد تؤدّي إلى احمرار
كيف تتخلص من الوزن الزائد في أسبوع
معدل خسارة الوزن الأسبوعية الصحيةيُفضِّل العديد من الأشخاص التخلّص من الوزن الزائد بأسرع طريقة ممكنة، إلّا أنّ أغلب الدراسات تؤكد أنّ خسارة الوزن ببطء تساهم في
رجيم صحي ينقص كيلوغرامات في أسبوع
رجيم لإنقاص الوزنيمكن لاتبع حميةٍ غذائيّةٍ مناسبة أنّ يُساعد على إنقاص الوزن، لكن يجب اختيار الأطعمة الغنيّة بالمواد الغذائيّة، والتي تزيد من فتراتِ الشبع،
ماذا أفعل لتطويل الأظافر
البيوتين لتطويل الأظافريُساعد البيوتين على نمو الأظافر، والشعر، والجلد، إذ يجب تناول من 30 إلى 40 ميكروغرام يومياً لتعزيز صحة الأظافر، ويمكن استهلاكه إما من
ما هو الغسول المناسب للبشرة الدهنية
الغسول المناسب للبشرة الدهنيةيُعَدّ الغسول الذي يحتوي على حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid) غسولًا مناسبًا للبشرة الدّهنية، لأنّ حمض الساليسيليك
الضغط الطبيعي للطفل
الضغط الطبيعي للطفليُعبّر عن قراءات ضغط الدم برقمين، الأولى تُمثل ضغط الدم الانقباضي (بالإنجليزية: Systolic blood pressure) وهو الرقم الأعلى، والرقم الثاني
أين تقع الغدد اللمفاوية في الرقبة
موقع الغدد الليمفاوية في الرقبةيمكن تقسيم العقد الليمفاوية في الرقبة (بالإنجليزية: Cervical lymph nodes) إلى مجموعتين؛ الأمامية والخلفية، وتشمل العقد الأمامية
أعراض وجود ديدان في المعدة
أعراض وجود ديدان في المعدةتسمّى الفترة التي تمتدّ بين التقاط العدوى وبين ظهور الأعراض بفترة حضانة المرض (بالإنجليزية: Incubation period)، حيث يرتبط ظهور
ما هو الرمل في الكلى
رمل الكلىيُعّرف رمل الكلى أو حصى الكلى (بالإنجليزية: Nephrolithiasis)، على أنه ترسبات من مواد صلبة تتكون من أملاح ومعادن تنتجها الكلى، فتتحول إلى كريستالات
اختبار الحساسية
اختبار حساسية الجلدتُقسم اختبارات الحساسية إلى اختباراتٍ جلديّةٍ وأخرى للدم، وتمتاز اختبارات حساسيّة الجلد بأنَّها تُعطي نتائج أسرع وبكلفة أقل من اختبارت
أمراض الرئة والصدر
أمراض تؤثر في الشعب الهوائيةنذكر من الأمراض التي تُصيب الشعب الهوائية ما يأتي:[1]
رجيم لزيادة الوزن للرجال
رجيم لزيادةِ الوزن للرجالِيمكن اتباع نظام غذائيّ مُناسب من قِبل الرجال لزيادةِ الوزن، والكتلة العضليّة، حيثُ يمكن زيادة ما يُقارب 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع،
ما هو تحليل الغدة النكافية
تفاعل البلمرة المتسلسليُجرى فحص تفاعل البلمرة المتسلسل (بالإنجليزية: Polymerase Chain Reaction) عن طريق أخذ مسحةٍ تحتوي على اللّعاب من أنسجة الفم الواقعة خلف
ما هو تحليل حمل رقمي
تحليل الحمل الرقمييقيس تحليل الحمل الرقمي كميّة هرمون موجهة الغدد التناسليّة المشيمائيّة البشرِيّة (بالإنجليزيّة: Human chorionic gonadotropin) أو ما يُعرَف
كيفية الحفاظ على الشرايين
الإقلاع عن التدخينيزيد التدخين من فرص الإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين؛ لهذا يجدر الاقلاع عن التدخين للمحافظة على صحة القلب، ومن الأمقلة على المشاكل
كيفية التخلص من دهون الأرداف والبطن
اتباع نظام غذائي صحييُوصى الأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن الزائد لديهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة باتّباع نظامٍ غذائيٍّ منخفض
كيفية التخلص من دهون البطن عند الرجال
اتّباع نظام غذائي غني بالبروتينيُعدّ تضمين كميّاتٍ كبيرةٍ من البروتين عالي الجودة في النظام الغذائيّ خطوةً أساسيّة لتحسين فقدان دهون البطن عند الرجال، لذلك