عدد الساعات التي ينامها الطفل الرضيع
عدد ساعات نوم الرضيعتختلف احتياجات الرضيع للنوم حسب اختلاف العمر كالآتي:[1]
ما هي فوائد الصبار للوجه
فوائد الصبار للوجههناك العديد من فوائد الصبار التي تُفيد الجسم بشكلٍ عام والوجه بشكلٍ خاص، وهذه أبرزها:[1]
ما هي فوائد الزبادي والعسل للبشرة
فوائد قناع الزبادي والعسل للبشرةيساعد الزبادي مع العسل على تبييض البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامينات أساسية مُبيضّة، كما أنّه يوفّر الرطوبة المُثلى للبشرة،
ما هي فوائد الخضار والفواكه للأطفال
الخضار والفواكة للأطفالقدّ تكون الخضروات والفواكه ليست من ضمن الأغذية المفضلة لدى الأطفال، كونها ليست من الأغذية المغرية بالنسبة لهم، لكن توجد أسباب وجيهة
ما فوائد الصبار للشعر وطريقة استخدامه
الصباريعدّ الصبار نباتاً عصارياً طويلاً وسميكاً، ذي أوراقٍ شمعية تحتوي على هلام داخلي وخارجي، وقد استخدم هلام الصبار وعصيره في العلاجات الموضعية والفموية،
عدد ساعات النوم الطبيعية للرضيع
عدد ساعات النوم الطبيعية للرضيعتتغير حاجة الرضيع للنوم بتغيّر عمره كالآتي:[1]
ما هي حالة الاكتئاب
الاكتئاب كحالة طبيةالاكتئاب اضطراب نفسي وحالة طبية شائعة تؤثر سلباً على الطريقة التي يفكر ويشعر ويتصرف بها الإنسان، يُسبب الاكتئاب حالة من الشعور بالحزن وفقدان
ما هي العوامل المؤثرة في الصحة النفسية
مفهوم الصحة النفسيّةإنّ الصحة النفسية ليست فقط خلوّ الجسم والنفس من الأمراض وحالات العجز، بل هي حالة من اكتمال السلامة الجسدية والعقلية والنفسية والاجتماعية
ما هي فوائد الخميرة واللبن للبشرة
الخميرة واللبن للبشرةاستُخدمت الخميرة كمكمّل غذائي لسنواتٍ عديدة، وقد سُميّت خميرة البيرة بهذا الاسم لأنّها عنصر رئيسي في صناعة البيرة، وهي تحتوي على نسبة
ما هي فوائد الحليب للوجه
أهمية الحليب للوجهيتميز الحليب باحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية، فهو يعتبر من أكثر المواد الطبيعية المستعملة للعناية بالبشرة منذ قديم الزمان،
علاج ضعف شعر اللحية
نصائح وخطوات لعلاج ضعف شعر اللحيةهذه أهمّ الخطوات والنّصائح لتحفيز نمو شعر اللحية:[1]
ما هي فوائد الصبار والثوم للشعر
فوائد الثوم للشعريحافظ الثوم على صحة الشعر وقوته؛ وذلك لاحتوائه على السيستين، وهو حمض أميني يساهم في تنشيط بصيلات الشعر.[1]يعالج قشرة الرأس، حيث يوصي أخصائيو
كيفية عمل بلسم طبيعي للشعر الجاف
الموز وزيت الزيتونيعد هذا البلسم فعالاً للشعر الجاف، فالموز غني بالبوتاسيوم وفيتامين أ، وكلاهما يساعد على ترطيب الشعر وتعزيزه، وزيت الزيتون يرطب الشعر بعمق،
ما هي فوائد الزنجبيل الطازج للشعر
تنشيط الدّورة الدّموية قد يبدو الزّنجبيل لدى البعض أنّه ليس أكثر من بعض النباتات الجذعية والجذرية غير جذابة الشكل، لكنّهُ من الأعشاب القوية في الرائحة والنكهة،
كيفية عمل صبغات شعر
القهوة والشاي الأسودتساعد القهوة والشاي الأسود على تغميق لون الشعر، وتُستعمل هذه الوصفة عن طريق غلي كمية من تلك السوائل، وتركها جانباً لتبرد ثمّ تنظيف الشعر
كيفية خسارة الوزن بشكل سريع
تمارين المقاومةمن المعروف أنّ زيادة الكتلة العضلية ترفع معدل حرق السعرات الحرارية حتى أثناء وقت الاسترخاء والراحة، فإنّ الأبحاث التي أثبتت تلك النتائج قد
كيفية عمل خلطة لتصفية البشرة
الليمونيعتبر الليمون من أكثر المواد الطبيعية فعالية لتصفية البشرة؛ وذلك لاحتوائه على حامض الستريك الذي يخلّص الجلد من الخلايا الميتة، بالإضافة لاحتوائه على
كيفية عمل صبغة للشعر الأبيض
الحناءتُستعمل الحناء للحصول على شعر بني أو أحمر أو أسود، وتُستخدم بالطريقة التالية:[1]
ما هي فوائد الخميرة للتجاعيد
تغذية البشرة وتقليل التجاعيدتُشتق خميرة البيرة من الفطريات وحيدة الخلية، ويتم إنتاجها عن طريقة التخمير، كما يمكن زراعتها لاستخدامها كنوعٍ من المكملات الغذائية،
تمارين لتخسيس الوزن
التمارين الهوائية يجب عليك الحصول على 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من التمارين الهوائية المعتدلة (بالإنجليزية: Aerobic activity)، أو 75 دقيقة في الأسبوع من
ما هي فوائد الصبار للشعر وطرق استخدامه
فوائد الصبار للشعر وطرق استخدامهإنّ للصبار العديد من الفوائد العظيمة للشعر، ونذكر منها الآتي:[1]
ما هي فوائد المايونيز للشعر
ما هو المايونيزيحتوي المايونيز على البيض، والزيت، وبعض المكوِّنات المغذية، ويمكن أنّ يكون علاجاً لاستعادة صحة الشعر مهما كانت نوعيته جافاً، أو خفيفاً هشاً أو
كيف أنظم وقت نوم الطفل
تنظيم وقت نوم الطفليحتاج الأطفال عدد ساعات نوم محددة ليلاً من 10 إلى 12 ساعة، وهذه النقاط تساعد على تنظيم نوم الطفل:[1]
عدد ساعات نوم الطفل بعمر السنة
عدد ساعات نوم الطفل بعمر السنةيحتاج الطفل بعمر السنة إلى عدد ساعات نوم من 12 إلى 14 ساعة يومياً، وتتخلل ذلك قيلولة أو اثنتان أثناء النهار، إحداهما صباحاً
كيفية حرق الدهون بالجسم
ممارسة التمارين الرياضيةأكّد الخبراء على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية في مراكز البحوث الطبية، فهي تساعد بدور كبير على حرق المزيد من السعرات المتراكمة في
كيفية زيادة الوزن للشباب
الحصول على جدول الوجبات الغذائيّةقد لا يأخذ الفرد العدد المستهدف والكلي من السعرات الحرارية خلال اليوم، لذا ينبغي تناول ثلاث وجبات رئيسية، وتناول أيضاً وجبات
ما هي علامات ضعف الشخصية
علامات ضعف الشخصيةمن أهم علامات ضعف الشخصية الآتي:[1]
أسرع طريقة للتنحيف في العالم
الصيام المتقطعإنّ هذا النظام الغذائي القائم على الصيام لا يُعتبر آمناً على جميع الأفراد، وينبغي التأكد من قبل الطبيب قبل البدء بتطبيقه، فهو غير صحي لمرضى
ما هي مواصفات زبدة الشيا الأصلية
مواصفات زبدة الشيا الأصليّةتأتي زبدة الشيا من بذور شجرة الكاريت الغنية بالخصائص الطبيعية والتي تحمي الجلد وتخلّصه من مشاكله؛ نظراً لاحتوائها على الفيتامينات
كيفية صنع بلسم للشعر
بلسم الزبادي يحتوي الزبادي على بروتينات طبيعية من شأنها تقوية الشعر، فيُمزج نصف كوب من اللبن مع بياض بيضة ونصف كوب من المايونيز، وتُقلب المكوّنات معاً، ولإضفاء