التخلص من الرهاب الاجتماعي نهائياً
تحديد مسببات الرهاب الاجتماعيإنّ أول خطوة من خطوات التخلص من الرهاب الاجتماعي هي تحديد المواقف والتصرّفات التي ترهب الشخص وتجعله يميل إلى تجنّبها، ومن الأمثلة
تشغيل سناب شات
إنشاء حساب سناب شاتيُمكن للمُستخدمين إنشاء حساب على تطبيق سناب شات (Snapchat)، عن طريق اتباع الخطوات الآتية:[1]
أجمل المناطق في العالم
جنيفتوجد جنيف في سويسرا، وتتميز بمساحات شاسعة مليئة بحقول الورد الأصفر في فصل الربيع، وتشتهر بحقول الخزامى وزهور التوليب، كما أن لديها العديد من الأنشطة للسياح
أسرع معالج لاب توب
معالج إنتل آي 7يُعدّ معالج إنتل آي 7 (Intel Core i7-8700)، ذو الست أنوية (6 Cores)، والمُستخدم في الأجهزة المحمولة، أحد أسرع المعالجات الموجودة بسرعة تردد
أكلات سريعة وخفيفة لرمضان
شوربة الدجاج والخضراوات مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـ ثمانية أشخاصالمكوّنات ورقتا غار. حبة متوسطة من البصل المقطّع لأرباع. ستة أكواب من الماء. ملعقة صغيرة من
أكل هندي باللحم
لحم الخروف بالكاريمدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 120 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطةالمكونات ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة. ملعقة كبيرة من
حب العزيز
حب العزيزحبّ العزيز (بالانجليزية: Tiger Nuts)، أو ما يُعرف بالسعد اللذيذ (الاسم العلمي: Cyperus esculentus L)، هو درناتٌ صالحةٌ للأكل بحجم حبة الحمّص، شكلها
أكلات توست خفيفة
رول التوست المقلي مدة الطهي عشر دقائق تكفي لـ 5-6 أشخاصالمكوّناتمكوّنات الحشو:
أكل خفيف قبل النوم
رقائق البطاطس والجبن البارميزانمدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 15 دقائق تكفي لـِ شخصين درجة الصعوبة سهلالمكونات أربع حبات من البطاطا المنظفة بشكل جيد. أربع
أطعمة لذكاء الأطفال
الأطعمة التي تُنمي ذكاء الطفلتتطور أدمغة الأطفال وعقولهم بشكلٍ كبير وسريع في السنين الأولى، وقد يتأثر نمو عقولهم بالأغذية المُتناولة سواء أكانت جيدة أم سيئة،
أكلات شرقية
ملوخية بالدجاج المحمرةمدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطةالمكوناتمكونات سلق الدجاج:
كيفية تخليل اللفت
لفت مخلل مدّة تجهيز المكونات 15 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 6 اشخاصالمكوناتخمس حبّات كبيرة من اللفت مقطّع إلى أصابع رفيعة.ملعقتان كبيرتان من الملح.حبّة
أكلات عشاء بسيطة
أقراص الجبنمدة التحضير 10 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لـِ 7 أشخاص درجة الصعوبة سهلالمكونات كوب من الدقيق. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة من
أكلات سحور خفيفة
فريتاتا بالطماطممدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 35 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة سهلالمكونات ست بيضات. ملح، وفلفل أسود -حسب الرغبة-. ملعقة كبيرة من زيت
أكلات رمضانية لذيذة جداً
طاجن سمك فيليهمدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة سهلالمكونات كيلو من سمك الفيليه. رشة من زيت الذرة. رشة من الملح. خمسمئة
أطعمة مهدئة للقولون
الأطعمة المهدئة للقولونيُعتبر تهيُّج القولون العصبي من الأمراض الشائعة في الوقت الحاليّ، ويعدّ سوء التغذية مَن أهم الأسباب المؤدية الى تهيُّج القولون؛ لذلك يجب
أكل للعشاء سهل
ساندويتش الدجاج بصلصة البوفالومدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 10 دقائق تكفي لـِ 6 أشخاصالمكونات ثلاث ملاعق كبيرة من تتبيلة الرانش. نصف كوب من صلصة البافلو.
ماسك للتخلص من دهون الوجه
ماسك البرتقال و خشب الصندليخلّص هذا القناع البشرةَ من الزيوت الزائدة فيها ويشدّها، ويجعلها متوهّجة ومُشرقة، ويتكون من البرتقال، وخشب الصندل، وعصير الليمون،
أكلات رمضانية مع طريقة التحضير
دجاج بصلصة الخردلمدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 60 دقيقة تكفي لـِ 6 أشخاصالمكونات ست قطع من أفخاذ الدجاج كاملة. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
أهداف الحج
أهداف الحجالحج إلى بيت الله الحرام من أهم شعائر الإسلام، وركن عظيم من أركان هذا الدين، شرعه الله سبحانه وتعالى لتحقيق العديد من الأهداف، يُذكر منها الآتي:[1]
حلويات بسيطة باردة
مهلبية بالمكسرات مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـ ستة أشخاصالمكوّنات ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. كوب من الحليب. ملعقة صغيرة من برش الليمون. كوب وربع من
أعشاب مانعة للشهية
الحلبةتحتوي الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) على كميّةٍ كبيرةٍ من الألياف بنوعَيها القابلة وغير القابلة للذوبان في الماء، ويُذكر أنّ مُعظمها من ألياف
أطعمة خالية من الكوليسترول
الأطعمة الخاليّة من الكولسترولتُعتبر بعض الخضراوات والفواكة مِن أهم الأغذية الخالية من الكولِسترول، كما أنها تلعب دوراً مهماً في تقليل مستويات الكولسترول في
أسهل طريقة للتنحيف بدون رجيم
أسهل طريقة للتنحيف بدون رجيمتُساعد عملية إنقاص الوزن على تخفيف الضغط الواقع على المفاصل، وتحسين الصحة العامة، والتقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. ويمكن
أطعمة سريعة الهضم
أطعمة سريعة الهضمتُعدّ الأطعمة قليلة المحتوى من الألياف من الأطعمة سريعة الهضم، حيث إنّ تناول الأطعمة منخفضة الألياف يُقلّل من كمية المواد غير المهضومة،
أعشاب تخفض السكر
أعشاب تُخفض السكريمكن تخفيض السكر في الدم عن طريق اتباع نظام غذائيّ صحيّ مع تغيير في أسلوب الحياة، ويمكن أيضًا لبعض الأعشاب والتوابل أنّ تعمل على ضبط مستويات
أطعمة للمناعة
الفلفل الأحمريعدّ الفلفل الأحمر مصدراً جيداً لفيتامين ج الذي يساعد على الحفاظ على البشرة، كما أنّه مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين الذي يساعد على الحفاظ على صحة
أطعمة حارقة للدهون
الزبادييُعدّ الزبادي مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن والبروبيوتيك، حيثُ أظهرت دراسة في مجلة التغذية أنّ تناول الزبادي عالي البروتين يمكن أن يكون له
أكل مصري بيتي
الكشـــري مدة الطهي عدد الحصص 60 دقيقة 6 إلى 8 أشخاصالمكوّناتكوبان من أرز بسمتي.كوب من العدس.كوبان من المعكرونة المسلوقة.بصلتان مقطعتان على شكل شرائح
أطعمة مهمة للحامل
أطعمة مهمة للحامليوجد العديد من الأطعمة المهمة لصحة الأم وجنينها، ومن أهمها نذكر ما يأتي:[1]