فوائد قشر الكيوي للبشرة
تزويد البشرة بمضادّات الأكسدةيحتوي قشر الكيوي على عددٍ من المكوّنات المغذية، إضافةً إلى احتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الفولات، والألياف، وكذلك فإنّه يحتوي على
فاكهة الكاكا ومرض السكر
فاكهة الكاكا ومرض السكرتمتلك الكاكا العديد من الفوائد الصحية، وقد أثبتت الدراسات وجود علاقة بين هذه الفاكهة ومرض السكر، حيث تحتوي فاكهة الكاكا على جزيئات نشطة
ما هي الفواكه التي تحتوي على الألياف
الفواكه التي تحتوي على الأليافتعتبر الفاكهة الطازجة مصدراً غنياً بالألياف، لذلك ينصح أخصائيون التغذية بتناول 3-4 حصص منها يومياً لما للألياف من فوائد، وفيما
فوائد الرمان لمرضى السكري
فوائد الرمان لمرضى السكرييعتبر الرمان من الفواكه المنتشرة في الشرق الأوسط، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للأشخاص وخاصة المصابين بمرض السكري. حيث تفيد هذه
فوائد التفاح وأضراره
فوائد التفاح وأضرارههناك عدة فوائد صحية للتفاح تتضمن كل مما يلي:[1]
فوائد التفاح للحامل في الشهر التاسع
فوائد التفاح للحاملتمتاز الفاكهة بوفرة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في حماية صحة الحامل والجنين في آن واحد، ويعدّ التّفاح من إحدى هذة
فوائد التفاح للتخلص من الإمساك
فوائد التفاح للتخلص من الإمساكيعتبر استهلاك الألياف أحد الطرق الفعالة لتخفيف الإمساك، لذلك تعدّ فاكهة التفاح مثالية بسبب مستوى الألياف العالي فيها، وبشكل عام
فوائد الخيار لعلاج الإمساك
فوائد الخيار لعلاج الإمساكيعتبر الخيار من الفواكه على عكس المعتقدات الشائعة بأنه من الخضار، وهو غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم. ويعتبر
هل الموز يخفض ضغط الدم
علاقة الموز بخفض ضغط الدميعتبر الموز غني جداً بالبوتاسيوم، حيث يعتبر هذا المعدن مفيد للجسم لأنه يساعد على المحافظة على مستويات السوائل في الخلايا وينظم حركة
ما هي فوائد فاكهة كعب الغزال
ما هي فوائد فاكهة كعب الغزالتكاثر فاكهة كعب الغزال في الصين وتنتمي إلى جنس الخوخ مثل المشمش، الخوخ، والنكتارين، وهي شبيهة بالدراق ولكنها مسطحة الشكل. وتتميز
ما هي فوائد الرمان لعلاج الإمساك
فوائد الرمان لعلاج الإمساكتتواجد الألياف الغذائية بشكل طبيعي في الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، وقد تكون إما قابلة للذوبان أوغير قابلة للذوبان. أمّا الألياف
فوائد التفاح للرجيم
فوائد التفاح للرجيميعتبر التفاح مصدر جيد لمضادات الأكسدة، والألياف، والمياه، والعديد من العناصر الغذائية وقليل بالسعرات الحرارية، لذلك فهو من أكثر أنواع
فوائد الرمان وقشر الرمان
فوائد الرّمانتعتبر فاكهة الرّمان من أكثر الفواكه صحياً، لاحتوائها على مركبات نباتيّة مفيدة قد لا توجد عند الكثير من الفاكهة الأخرى، فهي ذات قيمة غذائيّة عالية
فوائد التفاح والبرتقال
فوائد التفاحيعتبر التفاح من الفاكهة المنتشرة ذات الفوائد الصحية المتعددة، وفيما يلي أهمها:[1]
فوائد فاكهة البابايا لمرضى السكر
فوائد فاكهة البابايا لمرضى السكرتعتبر فاكهة البابايا من الفاكهة الاستوائية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهي تعتبر خيارًا جيداً لمرضى السكر بسبب
الفواكه
الفواكهتمثل الفواكه الجزء الحلو، والذي يمكن أكله من النبات، وغالباً ما يحتوي على البذور. وعادة ما تؤكل الفواكه نيئة، وعلى الرغم من أن بعض الأنواع يمكن طهيها.
الفرق بين التفاح الأخضر والأحمر للرجيم
الفرق بين التفاح الأخضر والأحمر للرجيميُعدّ التفاح من أكثر الفواكة شعبية؛ وذلك بسبب طعمه اللذيذ والعناصر الغذائيّة التي يوفرها للجسم، حيث يحتوي على الألياف،
فوائد الافوكادو للجسم
خفض مستوى الكوليسترولتدعم ثمرة الأفوكادو صحة القلب، وتحدّ من الإصابة بالأمراض القلبية، وتقي من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضارّ بالدم ومستوى الدهون الثلاثية،
فوائد الخيار والطماطم
فوائد الخياريحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائيّة؛ ولهذا فهو يُقدّم الكثير من الفوائد للجسم، وفيما يلي أبرزها:[1]
فوائد الأناناس للأطفال
فوائد الأناناستمتلك فاكهة الأناناس العديد من الفوائد للأطفال والبالغين، ومن فوائد الأناناس ما يأتي:[1]
فوائد التفاح للقولون
فوائد التّفاح للقولونيُعدّ تناول التفاح يوميًا وسيلةً جيدة للوقاية من العديد من أنواع السرطانات ومنها سرطان القولون، وذلك لاحتواء التفاح على مادة كيميائيّة
فوائد التفاح للقلب
فوائد التفاح للقلبيُعدّ تناول مابين 1-2 تفاحة يوميًا من العوامل التي تُقلّل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك نتيجة لما يأتي:[1]
فوائد التفاح للتخلص من الإسهال
فوائد التفاح للتخلص من الإسهاليُساعد التفاح على التحكم والتخلص من الإسهال بسبب احتوائهِ بشكل طبيعي على مادّةِ البكتيّن (بالإنجليزية: Pectin) ، وهي نوع من أنواع
فوائد الأفوكادو للاعب كمال الأجسام
فوائد الأفوكادو للاعب كمال الأجسامتوجد العديد من الفوائد للأفوكادو التي تعود بالنفع على لاعبي كمال الأجسام وغيرهم من الأشخاص، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:[1]
أكل التمر على الريق
أفضل وقت لتناول التمريُعدّ التمر من الفواكه، وهو يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة، ولكن لا يوجد صحّةٌ لما يُتداوَل عن تناول الفواكه على الريق أو مساءً أو أيٍّ
ما فائدة فاكهة الأفوكادو
مصدر غني بالبوتاسيوميعدّ الأفوكادو مصدراً غنيّاً بالبوتاسيوم، حيث يحتوي 100 غرام من الأفوكادو على 14% من الكمّية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، حيث يُساهم
ما فائدة اليوسفي
مفيد للبشرةتحتوي فاكهة اليوسفي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة التي قد تدمر الجلد، حيث تحتوي فاكهة اليوسفي على ثلث الكمّية الموصى بها
ما فوائد الرمان للرجيم
فوائد الرمان للرجيميعتبر الرمان من الفواكه الغنيّة بفيتامين ج، والبوتاسيوم، والألياف، ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات والأضرار الناجمة
ما فوائد التوت الأسود
فوائد التوت الأسوديعتبر التوت الأسود من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة ومن فوائد التوت الأسود ما يلي:[1]
ما فوائد البرتقال للجسم
فوائد البرتقاليعتبر البرتقال من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية ومن أهم فوائد البرتقال ما يلي:[1]