كيف أصنع مرطبات
كوكتيل البيريزالمكوناتنصف كوب كرز منزوع النوى.نصف كوب توت.نصف كوب رايزبيري.نصف كوب بلوبيري.نصف كوب كرينبيريملعقتان كبيرتان عسل أو سكر.كوب ماء صودا.ست مكعبات
كوكتيل البيريزالمكوناتنصف كوب كرز منزوع النوى.نصف كوب توت.نصف كوب رايزبيري.نصف كوب بلوبيري.نصف كوب كرينبيريملعقتان كبيرتان عسل أو سكر.كوب ماء صودا.ست مكعبات
يعد عصير الليمون بالنعناع ، من المشروبات الصحية سهلة التحضير وذات الفوائد الجمة ، حيث أنها تقدم في المطاعم وتصنع بسهولة في المنازل أيضاً في جميع دول العالم ،
الزنجبيليعتبر الزنجبيل نبتة من السُلالة الزنجبيلية ذات لون أبيض مائل للصفار، له طعم خاص حيث يمتاز طعمه بحرارته وقوته، والجزء الذي يستعمل من هذه النبتة هي
مشروب الصودامشروب الصودا هو أحد أنواع المشروبات الغازية ذات القيمة الغذائية المنخفضة، حيث يعتبر أقل المشروبات بالفائدة الغذائية نظراً لعدم احتوائه على العناصر
لبن العيرانلبن العيران أو كما تُعرب باسم الشّنينة، هو صنف من أصناف الألبان، تختلف طريقة إعداده من مكان لآخر، لكنّه يعطي في النّهاية ذات النّتيجة والطّعم
قهوة إسبريسوتعدّ قهوة الإسبريسو (Espresso ) من أثقل أنواع القهوة وأغناها بالكافيين، وهي مشروب إيطاليّ مُركّز، تتميّز بلونها الغامق، وتتكوّن قهوة الإسبريسو من
البرتقاليعتبر البرتقال أحد أجمل أنواع الفواكه على الإطلاق، وأكثرها فائدة لبناء جسم الإنسان، ومدّه بفيتامينات (ج)و( ب1) و(ب2) ، ولاحتوائه على الألياف الغنيّة
عرق السوساعتدنا منذ الصّغر على التّرحيب بشهر رمضان، ومشروب عرق السّوس يزيّن موائد إفطارنا، ورائحته المميّزة تروي ظمأنا. عرق السّوس هو جذور لأشجارٍ نباتيةٍ
التمر الهنديتتميز شجرة التمر الهندي بأنها بنية اللون وذات حجم متوسط، كما وأنّ فاكهتها على شكل قرون طويلة، ويعتبر التمر الهندي من الفاكهة الحامضة التي تستخدم
الكركديهالكركديه أو الكجرات هو نبات ذو ساق وأزهار وأوراق حمراء، يصل طوله لحوالي المترين، ويُستخدم للزينة أو الأكل أو العلاج. إنّ عصير الكركديه المصنوع من أوراق
عصير الليمون بالنعناعيعتبر عصير الليمون مع النعنع من أهم العصائر التي ينصح المختصون يشربها لما لها من فوائد عديدة وعظيمة على جسم الإنسان، والليمون من النباتات
الكركديهيُشرب الكركديه بارداً أو ساخناً، وهو عبارة عن نبتة صغيرة سيقانها حمراء اللون، يُقدّم عند بعض الناس بدل العصائر؛ وذلك لما له من فوائد جمّة؛ فهو يحافظ
يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائيّة الهامّة لجسم الإنسان، ومن أبرزها فيتامين C، يُصنَّف فيتامين C من ضمن الموادّ المُضادّة للأكسدة Antioxidant، وله
المشروبات الساخنةتعتبر المشروبات الساخنة من ألذّ المشروبات وأكثرها انتشاراً على مستوى العالم، وهي بدورها من المشرروبات التي تضمّ في داخلها أصنافاً كثيرة
الزنجبيليحتوي الزنجبيل على فوائد مُتعدّدة؛ فهو طارد للغازات، ومُزيل للنفخة، ومُسكّن للمغص المُصاحب لهما، وحارق للدهون، ومُفيد لحالات الزُكام والإنفلونزا
لبن العيراناشتهرت منطقتنا العربيّة بالعَديد من المشروبات والمأكولات اللذيذة والمُفيدة بما يختصّ بالجانب الصحي، ومن تلك المشروبات لبن العيران أو كما يُسمّى
الكيوي والليمونتتميز فاكهة الكيوي بلونها البني وداخلها الأخضر مع البذور السوداء، حيث يتميز الكيوي بأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، والبروتين،
عصير الّليمونيُعتبَرُ عصيرُ الّليمون أحد العصائر المنعشة في فصل الصّيف، وله فوائد مختلفة، كما أنّ عصير الليمون المستخدم دون إضافات يتمّ استعماله في معظم
ماء الصودايمكن الحصول على ماء الصودا عند خلط بيكربونات الصوديوم "صودا الخبز" مع الماء، وهو ملح كيميائي ينتج من تفاعل حمضي، ويتحول إلى مادة قلوية عند خلطه
البرتقالالبُرتقال هو نوعٌ من أنواعِ الفاكهةِ، يَتَصدّر المَرتبة الأُولى في قائمةِ الحمضياتِ، يتوافر البرتُقال على مدار السَنَةِ ويَزدادُ عَليهِ الطَلب في فَصلِ
القهوةتعدّ القهوة من أكثر المشروبات التي يتناولها الناس، وتُقدّم في جميع البلدان؛ فهي من المشروبات التي تُقدّم في جميع المناسبات، والبرازيل هي أكثر دولة تقوم
الشعيريعدّ الشعير من أنواع النباتات العشبيّة الحوليّة، وقد استُخدم لفترةٍ طويلة من الزمن لتصنيع الخبز منه. يمتلك الشعير فوائد غذائيّة قيّمة؛ فهو يحتوي على
القيمة الغذائية للعرق سوسيوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة العرق سوس لكل أربع قطع بوزن 45 غرام:
المشمشالمشمش من الفاكهة الموسميّة التي تظهر في فصل الصيف بشكل كبير ولمدّة قصيرة، حيث إنّ ثمار المشمش تبدأ بالتساقط من على الأشجار بسبب وصولها لمرحلة متقدّمة من
عصير البرتقالاستخدم البرتقال منذ القدم لكونه عنصراً رئيسياً من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ويقال إنّ أول وجود للبرتقال كان في مناطق شرق آسيا، حيث تعود
عصير اللّيمونالعصائر متنوعة بشكل كبير، وتُحضّر من أكثر أنواع الفواكه والحمضيات، ولكن يَبقى العصير الأشهى والألذ عصير الليمون ذو الطبيعة المُنعشة، وهو من أكثر
السحلب مع الزنجبيل مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لِــ 4 أشخاصالمكوّنات:
الفوائد الغذائيّة للكوكتيل القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكوكتيل الماء 87.44 غرام الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.46 غرام الدهون 0.01 غرام الكربوهيدرات 11.86
الليمونيعدّ الليمون فاكهة الشتاء المميزة، والتي تمتاز شجرتها بثمارها البيضوية الشكل، ذات المذاق الحامض والصفراء اللون، وهو بدوره من أغنى الثمار بفيتامين ج،
قمر الدينعصير قمر الدين أو المشمش المجفّف المُحلّى هو من أهم مشروبات رمضان إلى جانب عصير التمر هندي، وهو مشروب تعود أصوله إلى سوريا وبالتّحديد في غوطة دمشق؛