حلويات جافة بالشوكولاتة
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 595 سعرة حرارية البروتين 9.52 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات 47.62 غرام الألياف
أكلات بجانب الحمام المحشي
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0
كيفية تحضير بوزروك
القيمة الغذائية للبوزروك القيمة الغذائية 100 غرام من البوزروك الطاقة 115 سعرة حرارية البروتين 21.24 غرام الدهون 2.65 غرام الكربوهيدرات 2.65 غرام الكالسيوم 53
كيفية تحضير حلويات بدون طهي
القيمة الغذائية لجوز الهند القيمة الغذائية 100 غرامٍ من جوز الهند الطاقة 675 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 64.29 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام الألياف
أكلات بريطانية مشهورة
القيمة الغذائية للحم البقري القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم البقري الطاقة 119 سعرة حرارية البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام الحديد
أكلات دسمة سريعة
القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف 3.6
فتة الشاورما السورى
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام
أكلات ريفية مصرية
القيمة الغذائية للدجاج المفروم القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج المفروم الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام
أنواع الكعك
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
أكلات رمضانية سودانية
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 23.53 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير دبس الرمان
القيمة الغذائيّة لدبس الرمان القيمة الغذائيّة 100 غرام من دبس الرمان الطاقة 260 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 66.67 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 20.00 غرام
كيفية عمل الطرطور للسمك
صيادية القريدس والسمك المقلي مع الطرطور تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكونات سمك مقلي. قرديس مقلي. كوبان من الأرز ذي الحبة الطويلة، مغسولاً
كيفية شوي الكفتة على الفحم
الكفتة مدّة الطبخ 10 دقائق. تكفي ل 4 أشخاص.المكوناتخمسمئة غراماً من لحم الغنم المفروم.حبة من البصل الصغير المفروم ناعماً.أربع ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.فصان
أكلات بدون بصل وثوم
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية عمل الطرطور للفلافل
فطائر الفلافل مع صلصة الطرطور مدّة الطهي عشر دقائق. تكفي لِ أربعة وعشرون شخص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوناتمكونات العجينة:
أكلات رمضان شهية وسريعة
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 18
كيفية سلق الملفوف
الملفوف المحشي باللحم مدّة التحضير 120 دقيقة. مدّة الطبخ 90 دقيقة. تكفي ل 6 أشخاص. درجة الصعوبة متوسط.المكوناتثلاثة كيلوغرامات من الملفوف.مكونات الحشوة:
كيفية تحضير خبز الذرة
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية سلق الشمندر
سلق الشمندرغسل الشمندر جيّداً، ودعكه بالأصابع أو باستخدام إسفنجة خشنة من أجل تنظيفه جيداً.ملء طنجرة الضغط بالماء، وسلق الشمندر فيها لمدّة أربعين أو خمسين دقيقة
كيفية شواء الدجاج على الفحم
الدجاج المشوي على الفحمالمكونات دجاجتان صغيرتان مقطّعتان إلى أرباع مع الاحتفاظ بالعظام والجلد. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من الثوم المسحوق. ملعقة
كيفية صنع قشطة القطايف
القطايف بالقشطة مدّة التحضير 20 دقيقة. تكفي لِ 6 أشخاص.المكوناتمكونات القشطة:
كيفية سلق الكينوا
سلق الكينوا تكفي ل شخصين درجة الصعوبة سريعالمكوناتنصف كوب من الكينوا.كوبان من الماء.طريقة التحضيروضع الماء في قدر على النار وتركه حتّى يسخن.إضافة الكينوا عندما
كيفية عمل أصابع الموزاريلا
أصابع جبنة الموزاريلا المقلية مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطبخ 15 دقيقة. تكفي ل 8 أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكوناتأربعمئة غرام من جبنة موتزاريلا
كيفية عمل الطاجن المغربي
طاجن مغربي بلحم الضأن والخوخ مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدّة الطهي ستون دقيقة. درجة الصعوبة سهلة.المكونات مقدار كيلوجرام من لحم الضأن بالعظم، ومقطّع إلى ستة
كيفية طبخ البروكلي بالبخار
كرات البروكلي والكينوا على البخار مدّة التحضير تسعون دقيقة. مدّة الطهي عشر دقائق. تكفي لِ سبعة أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكونات نصف كوب من الكينيوا. خمس زهرات
أكلات إسبانية بالدجاج
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
كيفية صنع كيك بدون فرن
ليزي كيكالمكوّنات ثلاثة أكواب من الحليب. كوب واحد من السكر. ملعقتان كبيرتان من كلّ من: ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ستّون حبّة من البسكويت. الطحين. النشا.
طريقة عمل صينية بطاطس باللحمة
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطس الطاقة 77 سعرة حرارية البروتين 2.05 غرام الدهون 0.09 غرام الكربوهيدرات 17.49 غرام الألياف 2.10
كيفية تحضير تورتة
القيمة الغذائيّة للزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214
كيفية تحضير تورتة سهلة
القيمة الغذائية للسكر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السكر الماء 1.34 غرام الطاقة 380 سعرة حرارية البروتين 0.12 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 98.09 غرام