كيفية تحضير الدجاج المحمر المغربي
القيمة الغذائية للدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل صوص شوكولاته لتغليف الكيك
القيمة الغذائية للشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة الطاقة 550 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 32.50 غرام الكربوهيدرات 60.0 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة عش الغراب
القيمة الغذائية للبقلاوة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البقلاوة الطاقة 422 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 22.22 غرام الكربوهيدرات 46.67 غرام الألياف 2.2
كيفية صنع كيكة بدون فرن
كيك البسكويت وقت التحضير 30 دقيقة عدد الحصص تكفي 8 أشخاصالمكوّنات مئة قطعة من البسكويت المستدير. كوب من الحليب الدافئ. ملعقة كبيرة من القهوة الجاهزة. نصف ملعقة
كيفية صنع مثلجات منزلية
مثلجات الفانيلا مدة التحضير 25 دقيقة عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات كوبان من الحليب. ثلاثة أرباع الكوب سكر. كوبان من الكريمة السائلة. رشة من الملح. عود من
كيفية عمل أرز الكبسة
كبسة بالدجاج مدة الطبخ 40 دقيقة تكفي ل 6-8 أشخاصالمكوّناتثلاثة أكواب من أرز بسمتي.اثنان كيلوغرام من الدجاج.ملعقة كبيرة من كلّ من: البهار المشكل، والكمون،
كيفية شواء اللحم
فخذ الخروف المشوي مدة الطبخ 105 دقائق درجة الصعوبة صعبالمكوّناتخليط البهارات:
كيفية طبخ اللحم بالبرقوق
طاجن اللحم بالبرقوق والمشمش مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطبخ 65 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطالمكوّناتكوب من البرقوق منزوع البذرة.تسعمئة غرام من لحم
كيفية إعداد عصيدة الزقوقو
القيمة الغذائيّة للصّنوبر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الصّنوبر الطاقة 633 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 60.00 غرام الكربوهيدرات 20.00 غرام الألياف
كيفية شواء السمك
سمك مشوي مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 40 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطالمكوّناتسمكة كبيرة منظّفة.حبتان من البصل المقطّع.كوب من البلح منزوع
كيفية تجميد الفراولة
القيمة الغذائية للفراولة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفراولة الماء 33.00 غرام الطاقة 254 سعرة حرارية البروتين 0.20 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 66.30
طريقة حفظ الذرة الصفراء
القيمة الغذائيّة للذرة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الذرة الماء 10.37 غرام الطاقة 365 سعرة حراريّة البروتين 9.42 غرام الدهون 4.74 غرام الكربوهيدرات 74.26 غرام
كيفية تحضير عصير الفراولة
القيمة الغذائيَّة للفراولة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفراولة الماء 90.95 غرام الطاقة 32 سعرة حراريَّة البروتين 0.67 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 7.68
كيفية طبخ أكلات رمضان
فخذ الخروف بالأعشاب مدة الطهي 120 دقيقة عدد الحصص تكفي 8 أشخاصالمكوّنات قطعة من فخذ الخروف كبير الحجم. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.ربع
كيفية تحضير وجبات سريعة وسهلة
معكرونة بالزبادي مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 8 دقائق عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات نصف باكيت من معكرونة الأصابع. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من
كيفية عمل الأرز المسلوق
الأرز بالشعيرية مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطبخ عشرون دقيقة عدد الحصص تكفي أربعة إلى خمسة أشخاصالمكوّنات كوبان من أرز بسمتي. أربع ملاعق كبيرة من الزّيت.
كيفية تحضير سلطة البتراف
القيمة الغذائيَّة للبن الزبادي بالفواكه القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لبن الزبادي بالفواكه الماء 87.58 غرام الطاقة 43 سعرة حراريَّة البروتين 1.61 غرام الدهون
كيفية تحضير سلطة الفواكه بالياغورت
القيمة الغذائيَّة للبن الزبادي بالفواكه القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لبن الزبادي بالفواكه الماء 76.81غرام الطاقة 106 سعرة حراريَّة البروتين 7.33 غرام الدهون
كيفية تحضير صحن تونسي
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
كيفية طبخ البامية السورية
البامية السورية بالزيت مدة التحضير خمس وعشرون دقيقة. مدة الطهي ثلاثون دقيقة. تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة سهلة.المكوّنات نصف كيلوجرام من البامية قصيرة
كيفية صنع فطائر
فطائر الجبنة مدة الطهي عشر دقائق. تكفي لِ ثمانية أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوناتالعجينة:
كيفية صنع القريوش التونسية
القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25
كيفية شواء الدجاج
الدجاج المشوي مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي تسعون دقيقة عدد الحصص لثمانية أشخاص درجة الصعوبة متوسطالمكوّنات اثنان كيلوغرام من الدّجاج. ثلاث ملاعق كبيرة من
كيفية صنع كيك عيد ميلاد
كيك عيد الميلاد بالأوريو مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطبخ 35 دقيقة تكفي ل 6 أشخاص درجة الصعوبة متوسطالمكوّناتخمس وخمسون غراماً من الزّبدة الطرية.ستون غراماً من
كيفية طبخ الخضار على البخار
دجاج وخضراوات على البخار مدة الطهي ستون دقيقة. تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّنات كيلوغرام من الدجاج. أربعة أكواب من الماء. نصف كوب من الخل.
كيفية تحضير معكرونة بالجبن
معكرونة بالجبن والليمون مدة التحضير 7 دقائق عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاصالمكوّناتباكيت معكرونة سباجيتي.كوب ونصف من جبن البرميزان المبروش.ثلاث أرباع الكوب من عصير
كيفية عمل الشكشوكة بالبيض
شكشوكة مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 15 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص درجة الصعوبة سهلالمكوّناتأربع بيضات.حبة من البصل المبروش.عبوة من الطماطم المهروسة.ملعقتان كبيرتان
كيفية تحضير شخشوخة الظفر
القيمة الغذائية للسميد العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السميد الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين11.90 غرام الدهون1.19 غرام الكربوهيدرات 73.81 غرام الألياف 4.8 غرام
كيفية صنع كيك إسفنجي
كيك إسفنجي بسيط مدة التحضير 35 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتملعقة كبيرة من الفانيليا السائلة.ست بيضات كبيرة الحجم.كوب من الدقيق.كوب من السكر.طريقة
كيفية طبخ برغل ببندورة
برغل بالبندورة مدة التحضير 5 دقائق مدة الطبخ 20 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطالمكوّناتكوبان من البرغل.كوب من عصير البندورة.ثلاث حبات من البندورة.حبة