كيك بدون بيض وحليب وخل
القيمة الغذائيّة للطحين القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 غرام الألياف 0.9
طريقة عمل كنافة بالمانجو كاسات
القيمة الغذائيّة للمانجو القيمة الغذائيّة 100 غرام من المانجو الطاقة 318 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 78.57 غرام الألياف 0.0
كيفية تحضير صلصة الطماطم للبيتزا
القيمة الغذائيّة لصلصة البيتزا القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة البيتزا الطاقة 31 سعرة حراريّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.88 غرام الكربوهيدرات 6.19 غرام
كيفية عمل أرز الصيادية
الصيادية مدة الطهي خمس عشرة دقيقة. تكفي لِ أربعة-ستة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّنات عبوة من فيليه السمك. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقة صغيرة من الكركم.
طريقة عمل القهوة السعودية الشقراء
القيمة الغذائيّة لحبوب البن العنصر الغذائي 100 غرامٍ من حبوب البن الطاقة 520 سعرة حراريّة البروتين 8.00 غرام الدهون 26.00 غرام الكربوهيدرات 62.00 غرام الألياف
كيفية تحضير عسل المقروض
القيمة الغذائية للعسل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العسل الطاقة 304 سعرة حرارية البروتين 0.30 غرام الكربوهيدرات 82.40 غرام الألياف 0.2 غرام السكريات 82.12 غرام
طريقة طبخ المثوم الجزائري
القيمة الغذائية لللحمة المفرومة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحمة المفرومة الطاقة 254 سعرة حرارية البروتين17.14 غرام الدهون20.0 غرام الكالسيوم 18.0 ملليغرام
طريقة عمل تمن أحمر
القيمة الغذائية لأرز بسمتي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من أرز بسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام الألياف 2.2
كيفية تحضير الشربات للحلويات
القيمة الغذائيَّة للقَطر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من القطر الطاقة 300 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 80 غرام الصوديوم 0.0
كيفية تحضير كعك الورقة
القيمة الغذائية للدقيق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25
كيفية شوي الفراخ
الدجاج المشوي الحار مدة الطهي تسعون دقيقة. تكفي لِ ثمانية أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّنات اثنان كيلوغرام من الدّجاج. ثلاث ملاعق كبيرة من الزّبدة
كيفية طبخ الأرز بسمتي
أرز بسمتي مدة الطبخ 20 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوّناتكوبان من الأرز البسمتي.ثلاث ملاعق كبيرة من السمن.نصف ملعقة صغيرة من الزعفران.ملعقتان كبيرتان من ماء
كيفية تحضير تورتات عيد الميلاد
القيمة الغذائية للطحين الأبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية شوي الباذنجان بالفرن
باذنجان بالجبن مدة الطبخ 10 دقائق تكفي ل 8 أشخاصالمكوّناتحبتان كبيرتان من الباذنجان.بيضتان.كوب من البقسماط.نصف كوب من الدقيق.ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
كيفية صنع كنافة بالجبنة
كنافة بالجبنة مدة التحضير خمس وأربعون دقيقة. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّنات نصف كيلوجرام من الكنافة. خمسمئة جرام من الجبن العكاوي. ثلاثمئة جرام من جبن
كيفية تحضير غراتان البطاطا باللحم المفروم
القيمة الغذائيّة للحم المفروم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
كيفية شوي البطاطس
أصابع البطاطس المشوية مدة الطبخ 20 دقيقة تكفي ل 6 أشخاصالمكوّناتثلاث حبات كبيرة من البطاطس.ملعقة صغيرة من البابريكا أو الفلفل الحلو.ملعقة صغيرة من بهارات
طريقة عجن الشباتي
القيمة الغذائيّة لطحين القمح الكامل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من طحين القمح الكامل السكريّات 3.57 غرام الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79
طريقة عمل القهوة الأمريكية في البيت
القيمة الغذائيّة لحبوب القهوة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من حبوب القهوة السكريّات 52.00 غرام الطاقة 520 سعرة حراريّة البروتين 8.00 غرام الدهون 26.00 غرام
كيفية صنع كراميل في البيت
كريم كراميل بالفرن مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 8 دقائق عدد الحصص 30 شخصالمكوّناتمكونات خليط الكراميل:
كيفية تحضير شيش طاووق
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 170 سعرة حرارية البروتين 19.39 غرام الدهون 6.06 غرام الكربوهيدرات 10.30 غرام الألياف
كيفية تحضير شكشوكة
القيمة الغذائيّة للبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البيض الماء 76.15 غرام الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 12.56 غرام الدهون 19.5 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام
كيفية تحضير سلطة الذرة
القيمة الغذائية للذرة الحلوة القيمة الغذائية 100 غرام من الذرة الحلوة الماء 55.52 غرام الطاقة 63 سعرة حرارية البروتين 2.39 غرام الدهون 0.99 غرام الكربوهيدرات
كيفية صنع فطائر السبانخ
فطائر السبانخ مدة الطهي اثنتي عشرة دقيقة عدد الحصص عشرون شخصاًالمكوّناتمكوّنات العجينة:
كيفية طهي البامية
بامية باللحمة مدة التحضير 25 دقيقة مدة الطهي 120 دقيقة عدد الحصص 4-5 أشخاصالمكوّناتسلق اللحم:
كيفية صنع معمول العيد
معمول العيد مدة الطهي 20 دقائق عدد الحصص 40-50 شخصاًالمكوّنات ثلاثة أكواب ونصف من السميد الناعم. كوبان من السميد الخشن. كوبان ونصف من السمن. نصف كوب من السكر.
كيفية تحضير ورق العنب المحشي
ورق العنب بدبس الرمان مدة التحضير ستون دقيقة مدة الطهي ستون دقيقة عدد الحصص ست إلى ثمانية أشخاصالمكوّنات كوب ونصف من الأرز. حبتان متوسطتان من البصل المفروم
كيفية تحضير سلطة الأرز
القيمة الغذائية للأرز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الأرز الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية شوي الدجاج بالفرن
شوي الدجاج بالفرن بصلصة الصويا مدة الطهي 60 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات كيلوغرام من الدجاج. ملعقتان كبيرتان من كلّ من: عصير الليمون، وزيت الزيتون، وخل
كيفية صنع كيكة سهلة
كيك عادي مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 40 دقيقة عدد الحصص 10-12 شخصاًالمكوّنات ثلاثة أكواب من الدقيق. ثمن ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث ملاعق صغيرة من الباكينج