طريقة شوي القطايف العصافيري
القيمة الغذائية للطحين العنصر الغذائي 100 غرام من الطحين الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام الألياف 3.3 غرام
كيفية تحضير كرواصة سهلة
القيمة الغذائية للكرواصان القيمة الغذائية 100 غرام من الكرواصات الطاقة 391 سعرة حرارية البروتين 6.25 غرام الدهون 20.31 غرام الكربوهيدرات 46.88 غرام الألياف 1.6
كيفية تحضير الجلبانة بالدجاج
القيمة الغذائية لأفخاذ الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من أفخاذ الدجاج الطاقة 214 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 15.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية تحضير الجينواز
القيمة الغذائية للجينواز القيمة الغذائية 100 غرام من الجينواز الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.00
كيفية تحضير كعب غزال
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية إعداد طاجين الزيتون
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5
طريقة عمل طبيخ البطاطس السوداني
البطاطا السودانيةالمكّوناتبصلة مفرومة ناعماً تقريباً.خمسة عشر ملليلتراً من زيت الزيتون.ثلاثة غرامات من بهارات الغرام ماسالا.ثلاثة غرامات من الكزبرة
كيفية تحضير الزلابية التونسية
القيمة الغذائيّة للسميد القيمة الغذائيّة 100 غرام من السميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 سعرة حراريّة البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات 72.83
طريقة عمل عصير برتقال طازج بالخلاط
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائية 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
كيفية تحضير الأطباق الرمضانية الجزائرية
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
طريقة عمل طاجن سي فود بالصوص الأبيض
القيمة الغذائية لسمك الفيليه القيمة الغذائية 100 غرام من السمك الفيليه الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام
كيفية تحضير كتف الخروف في الفرن
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 282 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 16.56 غرام الدهون 23.41 غرام
كيفية تحضير عصير قمر الدين
شراب قمر الدين مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتستمئة غرامٍ من شرائح قمر الدين المُجففة.أربعة أكوابٍ من مكعبات
كيفية تحضير عجينة البيتزا في البيت
عجينة البيتزا الإيطالية المكوّناتكيلو غرام من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.ملعقة كبيرة من السكر الأبيض.ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية الناعمة.ملعقة صغيره من
كيفية تحضير فواكه البحر
شيش برك فواكه البحر مدة التحضير أربعون دقيقة مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّناتمكوّنات العجينة:
كيفية تحضير عجينة القطايف
القيمة الغذائيَّة للسميد القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من السميد الطاقة 364 سعرةً حراريَّة البروتين 9.09 غرام الدهون 0 الكربوهيدرات 75.76 غرام الألياف 3
كيفية تحضير فطور رمضان
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل كيكة حجار القلعة
القيمة الغذائيّة للطحين القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 غرام الألياف 0.9
طريقة عمل كريم تشيز
القيمة الغذائية للحليب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18.0
طريقة عمل كفتة الحاتى على الفحم
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
كيفية تحضير عجينة البقلاوة
القيمة الغذائيّة لطحين القمح الكامل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من طحين القمح الكامل السكريّات 3.57 غرام الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79
كباب هندي شامي
القيمة الغذائية للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الطاقة 184 سعر حراري الماء 69.5 غرام البروتين 13.4 غرام الدهون 14.6 غرام الكربوهيدرات 1.10 غرامالكباب
كيفية تحضير غراتان بطاطا بالدجاج
القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطا الطاقة 500 سعر حراري البروتين 7.14 غرام الدهون 25 غرام الكربوهيدرات 26.7 غرام الألياف 3.6
كيفية تحضير عجينة البيتزا بطريقة سهلة
القيمة الغذائية لعجينة البيتزا القيمة الغذائية 100 غرام من عجينة البيتزا الطاقة 218 سعر حراري البروتين 9 غرام الدهون 1.8 غرام الكربوهيدرات 47 غرام الألياف 7.3
كيفية تحضير فطور الصباح التركي
طريقة عمل فطائر تركية بالجبنة مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي عشر دقائق تكفي لِ عشرة أشخاصالمكوناتمكونات العجينة:
طريقة عمل القهوة التركيه بالحليب
القيمة الغذائية للقهوة العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من القهوة الكربوهيدرات 7.5 غرام الطاقة 38 سعر حراري البروتين 0.83 غرام الدهون 0.42 غرام الألياف 0.0
كيفية تحضير غراتان البطاطا بالبشاميل
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
كيفية تحضير عصير الرمان
القيمة الغذائية لعصير الرمان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من عصير الرمان الماء 85.9 غرام الطاقة 54 سعر حراري البروتين 0.15 غرام الدهون 0.29 غرام الكربوهيدرات 13.13
طريقة عمل عصير المانجو مع الفراولة
القيمة الغذائية للمانجو القيمة الغذائية 100 غرام من المانجو الماء 83.4 غرام الطاقة 60 سعر حراري البروتين 0.82 غرام الدهون 0.38 غرامعصير المانجا مع الفراولة
طريقة عمل القهوة المثلجة بدون حليب
القيمة الغذائية للقهوة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من القهوة الماء 85.5 غرام الطاقة 62 سعر حراري البروتين 2.06 غرام الدهون 1.44 غرامطريقة عمل القهوة المثلجة بدون