كيفية تحضير الثريدة
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الكالسيوم 18
كيفية تحضير الصامصة
القيمة الغذائية لرقائق السمبوسة القيمة الغذائية 100 غرام من رقائق السمبوسة الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 42.86 غرام
كيفية إعداد سلاطة روز
القيمة الغذائية لأرز البسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من أرزالبسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام الألياف
طريقة عمل صوص صحي
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة الماء 80.66 غرام الطاقة 69 سعرة حراريّة البروتين 0.58 غرام الدهون 0.60 غرام الكربوهيدرات 17.36
طريقة عمل صوص الشوكولاتة بدون قشطة
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كفتة التونة مع البطاطس
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
كيفية تحضير القشدة
القيمة الغذائيّة للقشطة العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من القشطة الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 33.33 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0
طريقة عمل سمبوسة السميد
القيمة الغذائيّة للسميد القيمة الغذائية لكلّ 100 غرامٍ من السّميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 ىسعرة حراريّة البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات
كمونية بكبد الدجاج
القيمَة الغذائيّة في كِبدة الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كبدة الدَّجاج الماء 76.46 غرام الطاقة 119 سعرة حراريّة البروتين 16.92 غرام الدهون 4.83 غرام
تحضير قريدس بانيه
القيمة الغذائيّة للقريدس القيمة الغذائية 100 غرام من القريدس الطاقة 94 سعرة حراريّة البروتين 20.00 غرام الدهون 1.18غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة تحضير شطيطحة لحم الجزائرية
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.10 غرام
طريقة تزيين الحلويات الجزائرية العصرية
القيمة الغذائية للتمر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التمر الطاقة 277 سعرة حرارية البروتين 1.81 غرام الدهون 0.15 غرام الكربوهيدرات 74.97 غرام الكالسيوم 64
كيفية تحضير أطباق اللوبيا الخضراء
القيمة الغذائيَّة للوبيا الخضراء القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللوبيا الخضراء الماء 86.00 غرام الطاقة 44 سعرة حراريَّة البروتين 3.30 غرام الدهون 0.30 غرام
كيفية تحضير الدجاج المحمر بالطريقة المغربية
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 214 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 15.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية الاحتفاظ بعجينة البيتزا
القيمة الغذائية للبيتزا القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البيتزا الطاقة 222 سعرة حرارية البروتين 7.41 غرام الدهون 8.15 غرام الكربوهيدرات 27.41 غرام الألياف 0.7
طريقة عمل القهوة الحلوة بالحليب
القيمة الغذائيّة للقهوة الباردة مع الحليب القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من القهوة الباردة مع الحليب السكر 5.83 غرام الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام
طريقة عمل صوص الداينمت شرمب
القيمة الغذائيّة للشرمب القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشرمب السكر 0.0 غرام الطاقة 88.0 سعرة حراريّة البروتين 17.70 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 0.88 غرام
كيفية تحضير الروز بالدجاج
القيمة الغذائيّة للدجاج المشوي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج المشوي السكر 0.88 غرام الطاقة 111 سعرة حراريّة البروتين 7.96 غرام الدهون 2.65 غرام
طريقة عمل ماش بوتيتو دايت
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
طريقة عمل كفتة التونة بدون بطاطس
القيمة الغذائيّة للتونة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التونة الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 22.86 غرام الدهون 4.29 غرام الكربوهيدرات 2.86 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل بسبوسة سهلة بدون بيض
القيمة الغذائيّة للسميد القيمة الغذائيّة 100 غرام من السميد الطاقة 357 غرام البروتين 11.90 غرام الدهون 1.19 غرام الكربوهيدرات 73.81 غرام الألياف 4.8 غرام
كيفية تحضير الغريبية
القيمة الغذائية للزبدة القيمة الغذائية 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214
كيفية تحضير الجوزية
القيمة الغذائيّة للكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكاكاو الطاقة 250 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة الطنجرة
القيمة الغذائيّة للطحين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 غرام الألياف 0.9
كيفية تحضير السفة المغربية
القيمة الغذائيّة للكسكس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكسكس الطاقة 384 سعرة حراريّة البروتين 1.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 96.00 غرام الألياف 0.2 غرام
كيفية تحضير الحريرة الوهرانية
القيمة الغذائيّة للحم العجل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لحم العجل الماء 66.16 غرام الطاقة 197 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 13.06 غرام الكالسيوم 12
طريقة عمل متبل الأفوكادو
القيمة الغذائيّة للأفوكادو العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الأفوكادو الطاقة 167 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 15.00 غرام الكربوهيدرات 10.00 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة بالزبيب وجوز الهند
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل صوص البرغر لحم
القيمة الغذائية لبرغر اللحم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من برغر اللحم الطاقة 292 سعرة حراريّة البروتين 15.93 غرام الدهون 24.78 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف
كيفية تتبيل الفراخ البانية
القيمة الغذائيّة للفراخ القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراخ الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5