كيفية تحضير أرز
القيمة الغذائية لأرز بسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
كيفية تحضير البابا
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
طريقة عمل كيكة جينواز
القيمة الغذائية لكيك جينواز القيمة الغذائية 100 غرام من كيك جينواز الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير الفريكاسي
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية تحضير مسكوتة عادية
القيمة الغذائية للمسكوتة القيمة الغذائية 100 غرام من المسكوتة الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0
طريقة تزيين العصيدة الليبية
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير البسبوسة المغربية
القيمة الغذائيّة للسميد القيمة الغذائيّة 100 غرام من السميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 سعرة حراريّة البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات 72.83
طريقة عمل عصير الليمون بدون خلاط
القيمة الغذائيّة لعصير الليمون القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من عصير الليمون الماء 92.31 غرام الطاقة 22 سعرة حراريّة البروتين 0.35 غرام الدهون 0.24 غرام
طريقة عمل عصير عرق سوس
القيمة الغذائيَّة في عصير عرق السوس القيمة الغذائيَّة 100 غرام من عصير عرق السوس الطاقة 314 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 1.43 غرام الكربوهيدرات 74.29
طريقة عمل مكدوس الباذنجان سوري
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية الماء 92.30 غرام البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
كيفية تحضير الضلعة محمرة
القيمة الغذائيَّة للحم الضأنالقيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.10 غرام
طريقة عمل تدميس الفول
القيمة الغذائية للفول القيمة الغذائية 100 غرام من الفول الطاقة 341 سعرة حرارية البروتين 19.51 غرام الدهون 1.22 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام الألياف 14.6 غرام
كيفية تتبيل الدجاج المقلي
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17 غرام
كيفية تحضير الحريرة المغربية
شوربة الحريرة المغربية مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي خمس وثمانون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتمكوّنات الحريرة:
كيفية تحضير الخبز في المخابز الجزائرية
خبز الطاجين الجزائري مدّة التحضير خمس وأربعون دقيقة مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ عشرة أشخاصالمكوّناتنصف كيلو غرام منَ الطَّحين الأبيض مُتعدّد
كيفية إعداد كيكة عيد الميلاد
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
كيفية تحضير البسطيلة بالدجاج واللوز
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من فيليه الدجاج الطاقة 170 سعرة حرارية البروتين 19.39 غرام الدهون 6.06 غرام الكربوهيدرات 10.30 غرام
طريقة عمل هريسة اللوز الحلبية
القيمة الغذائيّة للّوز القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من اللّوز الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 21.43 غرام الدهون 50.00 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام الألياف 10.7
كيفية تتبيل اللحم للشوي
القيمة الغذائية للحم الخاصرة القيمة الغذائية 100 غرام من لحم الخاصرة Sirloin الطاقة 205 سعرة حرارية البروتين 20.54 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 0.00
طريقة عمل جيب التاجر بالدجاج
القيمة الغذائيّة للسندويشات القيمة الغذائيّة 100 غرام من السندويشات الطاقة 204 سعرة حراريّة البروتين 8.45 غرام الدهون 9.15 غرام الكربوهيدرات 20.42 غرام الألياف
كيفية تحضير الخبز الهندي
القيمة الغذائيّة للطحين القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 غرام الألياف 0.9
كيفية تحضير السردين المقلي
القيمة الغذائية للسمك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السمك الماء 49.50 غرامالطاقة 277 كيلو كالوري البروتين 11.01 غرام الدهون 16.23 غرام الكربوهيدرات 21.66 غرام
كيفية تحضير الفطائر المحلاة
القيمة الغذائيّة للحليب القيمة الغذائيّة 100 مل من الحليب الطاقة 108 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 4.58 غرام الكربوهيدرات 13.75 غرام الألياف 0.40 غرام
كيفية تحضير أطباق جزائرية
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.10 غرام
طريقة عمل كيكة السميد وجوز الهند
القيمة الغذائيَّة لجوز الهند القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جوز الهند الطاقة 650 سعرة حراريَّة البروتين 7.50 غرام الدهون 65.00 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام
كيفية تحضير الثريد
القيمة الغذائية للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الماء 59.47غرام الطاقة 282 سعرة حرارية البروتين 16.56غرام الدهون 23.41غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية تحضير السوشي في المنزل
القيمة الغذائيّة لأرز السوشي القيمة الغذائيّة 100 غرام من أرز السوشي الطاقة 365 سعرة حراريّة البروتين 5.77 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 86.54 غرام
كيفية تحضير السردين
القيمة الغذائية للسردين القيمة الغذائية 100 غرام من السردين الطاقة 211 سعرة حرارية البروتين 23.64 غرام الدهون 12.73 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل سمسمية بالدبس
القيمة الغذائية للسمسم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من السمسم الطاقة 633 سعرة حرارية البروتين 20.0 غرام الدهون 60.0 غرام الكربوهيدرات 13.33 غرام الألياف 10.0 غرام
طريقة عمل صوص الثوم بدون بيض
القيمة الغذائيّة للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الثوم الطاقة 133 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 33.33 غرام الألياف 0.0 غرام