طريقة عمل سمبوسة الماش
القيمة الغذائية للسمبوسة القيمة الغذائية غرام من السمبوسة الطاقة 311 سعرة حرارية البروتين 5.56 غرام الدهون 21.11 غرام الكربوهيدرات 28.89 غرام الألياف 3.3 غرام
كيفية تحضير السلق
القيمة الغذائية للسلق القيمة الغذائية 100 غرام من السلق الطاقة 19 سعرة حرارية البروتين 1.80 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات 3.74 غرام الألياف 1.6 غرام
تحضير الزربيان
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5
طريقة عمل صوص الثوم
القيمة الغذائية للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من للثوم الماء 58.58 غرام الطاقة 149 سعرة حراريّة البروتين 6.36 غرام الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 33.06 غرام
طريقة عمل كيكة بقشور البرتقال
القِيمَة الغِذائيَّة لِلبُرتُقال العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من البرتقال الماء 72.50 غرام الطاقة 97 سعرة حراريّة البروتين 1.50 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص شوكولاته سهل
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام الكربوهيدرات
كوردن بلو لحم
القيمَة الغِذائيَّة لِلَّحم البَقري العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل كيكة ببيضتين
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
كيكة الجاتوه
القيمة الغذائية للجاتو الفانيلا القيمة الغذائية 100 غرام من جاتو الفانيلا الطاقة 200 سعرة حرارية البروتين 5.60 غرام الدهون 7.20 غرام الكربوهيدرات 28.00 غرام
كنافة شعيرية
القيمة الغذائية للفستق الحلبي القيمة الغذائية 100 غرام من الفستق الحلبي الطاقة 567 سعرة حرارية البروتين 20.00 غرام الدهون 46.67 غرام الكربوهيدرات 30.00 غرام
عمل فراولة بالشوكولاتة
القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من شرائح الفراولة الطاقة 36 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف
طريقة عمل سمبوسة الفرن
القيمة الغذائيّة للرقائق السمبوسة القيمة الغذائيّة 100 غرام من رقائق السمبوسة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 42.86
كاسترد بالحليب
القيمة الغذائيّة للكاسترد القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكاسترد الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 3.03 غرام الدهون 10.61 غرام الكربوهيدرات 27.27 غرام الألياف 0.
عمل فطور عربي
القيمة الغذائية للبيض ماء 2.78 غرام طاقة 592 سعرة حرارية بروتين 48.05 غرام الدهون 43.90 غرام الكربوهيدرايت 1.13 غرام السكريات 0.56 غرام الكالسيوم 244 ملليغرام
طريقة تحضير بسكويت ملفوف
القيمة الغذائيّة للزبدة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الزبدة الطاقة 900 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 100.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 0.00
قوارب الكوسا بالبشاميل
القيمة الغذائية للكوسا القيمة الغذائية 100 غرام من الكوسا الماء 94.97 غرام الطاقة 17 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.32 غرام الكربوهيدرات 3.11 غرام
كيف تصنع البسبوسة
القيمة الغذائيَّة للسميدالقيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من السميد الطاقة 364 سعرةً حراريَّة البروتين 9.09 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 75.76 غرام الألياف
قطايف شامية
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 390 سعرة حراريّة البروتين 9.76 غرام الدهون 14.63 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام
طريقة عمل القهوة العربية سريعة التحضير
القيمة الغذائية للقهوة القيمة الغذائية 100 ملليلتر من القهوة الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام السكريات 60.00
طريقة عمل عصير رمان مجمد
القيمة الغذائيَّة في الرمان القيمة الغذائية 100 غرام من الرمان الماء 77.93 غرام الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 1.67 غرام الدهون 1.17 غرام الكربوهيدرات 18.70
طريقة عمل عجينة سمبوسة مقرمشة
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البطاطس الماء 6.52 غرام الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 6.90 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 83.10 غرام
طريقة عمل صوص التوت للتشيز كيك
القيمة الغذائيّة لصوص التّوت القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص التّوت السكّر 22.73 غرام الطاقة 102 سعرة حراريّة البروتين 2.27 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل مخلل اللفت المصري
القيمة الغذائيّة لمخلل اللّفت القيمة الغذائيّة 100 غرام من مخلل اللّفت السكّر 0.0 غرام الطاقة 18 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
قوالب تشيز كيك ميني
القيمة الغذائيّة للتشيز كيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من التشيز كيك السكّر 23.29 غرام الطاقة 295 سعرة حراريّة البروتين 4.79 غرام الدهون 17.81 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل عصير دراق
القيمة الغذائيّة للدرّاق القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدرّاق السكّر 8.57 غرام الطاقة 43 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 10.00
طريقة عمل صلصة بيتزا مارجريتا
القيمَة الغِذائيّة لِصُوص البِيتزا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صوص البيتزا الطاقة 31 سعرة حراريّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.88 غرام الكربوهيدرات 6.19 غرام
عمل كبسة دجاج سريعة
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الماء 60.21 غرام الطاقة 187 سعرة حراريّة البروتين 33.44 غرام الدهون 4.71 غرام
كبة بطاطا بالفرن
القيمة الغِذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البَطاطا الطاقة 171 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 0.36 غرام الكربوهيدرات 30.36 غرام الألياف 1.8
كبة مشوية حلبية
القيمة الغذائيّة للبرغل القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البُرغل السكّر 6.00 غرام الطاقة 150 سعرة حراريّة البروتين 4.00 غرام الدهون 1.00 غرام الكربوهيدرات 32.00
كباب هندي بالفرن
القيمة الغذائيّة للحم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم الطاقة 175 سعرة حراريّة البروتين 21.05 غرام الدهون 7.02 غرام الكربوهيدرات 7.02 غرام الألياف 0.0 غرام