طريقة عمل صوص سلطة السيزر
القيمة الغذائية لسلطة السيزر القيمة الغذائية 100 غرام من سلطة السيزر الماء 0.0 غرام الطاقة 293 سعرة حرارية البروتين 7.07 غرام الدهون 24.24 غرام الكربوهيدرات
قدرة قادر بالكريم كراميل الجاهز
القيمَة الغِذائيَّة لِلدَّقيق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدقيق الماء 11.92 غرام الطاقة 364 سعرة حرارية البروتين 10.33 غرام الدهون 0.98 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة بر الوالدين
القيمة الغذائيَّة لِلحَليب المكُثَّف المُحلَّى العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحَليب المُكثَّف المُحلَّى الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 7.69 غرام الدهون 7.69
طريقة عمل عصير الشوكولاتة
القيمَة الغِذائيّة لِلشوكولاتَة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة السكر 52.50 غرام الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل سمك سنجارى بالفرن
القيمة الغذائيَّة لِسمكِ القَاروس القيمة الغذائية 100 غرامٍ من سَمك القاروس الماء 80.10 غرام الطاقة 82 سعرة حرارية البروتين 15.5 غرام الدهون 1.75 غرام
طريقة عمل عصير الليمون في الخلاط
القيمَة الغَذائيّة لَعصير اللّيمون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من عصير اللّيمون السكر 11.67 غرام الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل عصير أفوكادو لذيذ
عَصير بِالأفوكَادوالمكوّناتموزتان.حبّة من الأفوكادو.ثلاثمئة ملليلترٍ من الحليب.ملعقتان كبيرتان من العسل.علبتان من عصير الكراميل أو الفانيلاَّ.كميّة من
طريقة عمل مسقعة الباذنجان بدون قلي
القيمة الغذائيّة للباذِنجان العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25.0 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل أرز بسمتي أبيض
القيمة الغذائيَّة لأرُز بَسمَتي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من أرز بسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
طريقة عمل صلصة الرانش
القيمة الغذائيّة للمايونيز القيمة الغذائيّة 100 غرام من المايونيز الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 0. 0 غرام الدهون 46.67 غرام الكربوهيدرات 6.67 غرام الصوديوم
طريقة عمل أرز سمك
القيمة الغذائيّة لأرز البسمتي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
طريقة عمل صوص كيكة التمر
القيمة الغذائيّة للتمر القيمة الغذائيّة 100 غرام من التمر الطاقة 325 سعرة حراريّة البروتين 2.50 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 75.00 غرام الألياف 7.5 غرام
طريقة عمل صوص الفراولة
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرام من شرائح الفراولة الطاقة 36 سعرة حرارية البروتين 0.71 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف
طريقة عمل صرر الاوزي باللحمة
القيمة الغذائية للحم الخروف القيمة الغذائية 100 غرام من لحم الخروف الطاقة 279 سعرة حرارية البروتين 11.63 غرام الدهون 2.33 غرام الكربوهيدرات 53.49 غرام الألياف
طريقة عمل عصير قمر الدين من المشمش
القيمة الغذائيّة للمشمش القيمة الغذائيّة 100 غرام من المشمش الطاقة 239 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 64.29 غرام الألياف 7.1
صنع فطير مصري
القيمة الغذائية للسكر الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من السكر الأبيض الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 100 غرام الألياف
طريقة عمل كفتة البطاطس الهندية
القيمَة الغذائيَّة لِلبطاطِس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البَطاطس الطاقة 58 سعرة حرارية الماء 83.29 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام
طريقة عمل صوص الزبادي للفتة
القيمة الغذائيَّة للزبادي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الزَّبادي الماء 87.90 غرام الطاقة 61.0 سعرة حرارية البروتين 3.47 غرام الدهون 3.25 غرام الكربوهيدرات 4.66
طريقة عمل عصير شوكولاته بارد
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.00 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 70.00 غرام الألياف
طريقة عمل أرز أبيض لذيذ
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الأرز الماء 0.11 غرامٍ الطاقة 416 سعرة حرارية البروتين 10.00 غرام الدهون 5.00 غرام الكربوهيدرات 82.64 غرام
طريقة عمل كيكة هشة ومرتفعة
القيمة الغذائيّة للشوكولاته القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الشوكولاته الطاقة 550 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 32.50 غرام الكربوهيدرات 60.00 غرام
طريقة عمل عصير البيناكولادا
القيمة الغذائية للأناناس القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الأناناس ماء 33.00 غرام طاقة 253 سعرة حرارية بروتين 0.10 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 66.40 غرام
طريقة عمل عصير كوكتيل طبيعي
القيمة الغذائيَّة لِلأنَاناس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الأناناس الماء 86.0 غرام الطاقة 50 سعرة حرارية البروتين 0.54 غرام الدهون 0.12 غرام الكربوهيدرات 13.2
فطيرة التفاح بالبف باستري
القيمة الغذائية للبف باستري القيمة الغذائية 100 غرام من البف باستري الطاقة 575 سعرة حرارية البروتين 10.0 غرام الدهون 40.0 غرام الكربوهيدرات 45.0 غرام الألياف
طريقة عمل عصير مانجا فريش
القِيمَة الغِذائيَّة لِلمانجَا العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من المَانجا الطاقة 60 سعرة حرارية البروتين 0.82 غرام الدهون 0.38 غرام الكربوهيدرات 14.98 غرام الألياف
طريقة عمل سابليه
القيمة الغذائيّة للزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبدة الطاقة 900 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 100.00 غرام الصوديوم 0.00 غرام الكالسيوم 0.00
كيف تصنع المرتديلا
القيمة الغذائيَّة لِلحمة المَفرومة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللَّحمة المَفرومة الطاقة 254 سعرة حرارية البروتين 17.14 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 0.0
عمل قوارب الباذنجان
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 92.30 غرامالطاقة 25 كيلوكالوري البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
طريقة عمل تغميسة الشيبس
القيمة الغذائية لرقائق البطاطا (الشيبس) القيمة الغذائية 100 غرام من رقائق البطاطا الطاقة 536 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 25 غرام الكربوهيدرات 67.86
تحضير فطيرة باللحمة
القيمة الغذائيَّة لِلحم الخَروف المَفروم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لحم الخروف المفروم الماء 59.7 غرامالطاقة 282 سعرة حرارية البروتين 16.56 غرام الدهون 23.41