طريقة عمل صوص معكرونة الفوتشيني
القيمة الغذائية لمعكرونة الفوتشيني بصوص الفريدو القيمة الغذائية 100 غرامٍ من معكرونة الفوتشيني بصوص الفريدو الطاقة 392 سعرة حرارية البروتين 17.65 غرام الدهون
طريقة عمل كفتة الجمبرى البورسعيدية
القيمة الغذائية للجمبري القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الجمبري الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل عجينة سمبوسة القلي
القيمة الغذائية لسمبوسة الخضار القيمة الغذائية 100 غرامٍ من سمبوسة الخضار الطاقة 261 سعرة حرارية البروتين 4.55 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 32.95 غرام
طريقة عمل صلصة ديناميت شرمب
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غراماً الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل آيس كريم مانجا في المنزل
القيمة الغذائيّة للمانجا القيمة الغذائيّة 100 غرام من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف 1.4
طريقة عمل طبيخ البطاطس باللحمة
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الماء 7.48 غرام الطاقة 311 سعرة حراريّة البروتين 41.71 غرام الدهون 2.97 غرام الكربوهيدرات 34.71 غرام
طريقة عمل اليبرق الحلبي
القيمة الغذائيّة للحم الريش القيمة الغذائيّة 100 غرام من لحم الريش الطاقة 134 سعرة حراريّة البروتين 21.70 غرام الدهون 4.63 غرام الكربوهيدرات 1.40 غرام
طريقة عمل عجينة كفتة الأرز
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل صوص طحينة السمك
القيمة الغذائيّة للطحينة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحينةالطاقة 643 كيلوكالوري البروتين 25 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف 14.3 غرام
طريقة عمل صوص كيكة البرتقال
القيمة الغذائية لقشر البرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرام من قشر البرتقال الماء 72.50 غرام الطاقة 97 سعرة حراريّة البروتين 1.50 غرام الدهون 0.20 غرام
طريقة عمل صوص الطحينة للشاورما
القيمة الغذائيّة للطحينة العنصر الغذائي 100 غرام من الطحينة الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف 14.3
طريقة عمل طاجن سى فود
القيمة الغذائيّة لسمك الفيليه القيمة الغذائيّة 100 غرام من السمك الفيليه الطاقة 196 سعرة حراريّة البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام
طريقة عمل صوص على الكيك
القيمة الغذائية للكيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل صوص مع الدجاج المشوي
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 119 سعرة حرارية البروتين 4.17 غرام الدهون 5.45 غرام الكربوهيدرات 13.14 غرام الألياف 1.3 غرام
طريقة عمل طبقات البسكويت بالكريمة
القيمة الغذائيّة للبسكويت القيمة الغذائيّة 100 غرام من البسكويت الماء 8.00 غرام الطاقة 378 سعرة حراريّة البروتين 4.20 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 84.00
طريقة عمل صوص الفراخ
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من صدور الدجاج الماء 60.21 غرام الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام
طريقة عمل رد فلفت تشيز كيك
القيمة الغذائيّة للجبن الكريمي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبن الكريمي الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 25.0 غرام الدهون 32.14 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
طريقة عمل عدس بحامض اللبنانية
القيمة الغدائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام
طريقة عمل صوص الكراميل للتشيز كيك
القيمة الغذائية لصوص الكراميل القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص الكراميل الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 0 غرام الدهون 13.16 غرام الكربوهيدرات 57.89 غرام
طريقة عمل برغر اللحم بدون فول صويا
القيمة الغذائية لبرغر اللحم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من برغر اللحم الطاقة 292 سعرة حرارية البروتين 15.93 غرام الدهون 24.78 غرام الصوديوم 66 ملليغرام الحديد
طريقة عمل صوص البشاميل للمعكرونة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة البروتين 12.50 غرام الطاقة 375 سعرة حراريّة الدهون 2.68 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل ساندويش برغر بالجبنة
فطائر البرغر بالجبنة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 120 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص طريقة الطهي شويالمكوّنات ست شرائح من جبن شيدر أو من جبن سلايز. ست قطع
كيفية لف السمبوسة
القيمة الغذائيّة للدجاج المسلوق القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج المسلوق الطاقة 215 سعرة حراريّة البروتين 19.40 غرام الدهون 14.60 غرام الكربوهيدرات 0.20
طريقة عمل سلطة الطحينة بالمنزل
القيمة الغذائيّة للسبانخ القيمة الغذائيّة 100 غرام من السبانخ الطاقة 23 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 3.63 غرام الألياف 2.2
طريقة عمل عجة البيض على الطريقة المصرية
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البيض الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 13.61 غرام الدهون 14.84 غرام الكربوهيدرات 0.83 غرام المغنيسيوم 13 غرام
طريقة عمل صلصة البيستو الإيطالية
القيمة الغذائية لصلصة البيستو القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صلصة البيستو الطاقة 383 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 38.33 غرام الكربوهيدرات 6.67 غرام
طريقة عمل طحينة الشاورما الدجاج
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
طريقة عمل سى فود بالكريمة
القيمة الغذائيّة للروبيان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الروبيان الماء 78.45 غرام الطاقة 85 سعرة حراريّة البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام الكالسيوم 64
طريقة عمل تغطية الدونات
القيمة الغذائيّة للدونات القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدونات الطاقة 473 سعرة حراريّة البروتين 5.45 غرام الدهون 34.55 غرام الكربوهيدرات 38.18 غرام الألياف 1.8
طريقة عمل صينية كيكة
القيمة الغدائيّة للكيكالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيكالطاقة 25 سعرة حراريّة الدهون 1.00 غرام الكربوهيدرات 4.00غرام الألياف الغذائية 0.5 غرام السكريات 3.00