طريقة عمل عدس بحامض
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل سمسمية عراقية
القيمة الغذائية لبذور السمسم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من بذور السمسم الطاقة 573 سعرة حرارية البروتين 17.73 غرام الدهون 49.67 غرام الكربوهيدرات 23.45 غرام
طريقة عمل باي الجوز
القيمة الغذائيّة للجوز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجوز الماء 4.07 غرام الطاقة 654 سعرة حراريّة البروتين 15.23 غرام الدهون 65.21 غرام الكربوهيدرات 13.71 غرام
طريقة عمل صوص صدور الدجاج
القيمة الغذائيَّة لصدور الدَّجاج المقليَّة القيمة الغدائيّة 100 غرامٍ من صدور الدَّجاج المقليَّة الماء 51.64 غرام الطاقة 260 سعرةً حراريَّة البروتين 24.84 غرام
طريقة عمل عدس أصفر هندي
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل صوص الفراولة للتشيز كيك
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفراولة الطاقة 36 سعرة حرارية البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف 2.1 غرام
أكلات عمانية
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل صوص الباربكيو فى البيت
القيمة الغذائية لصوص الباربكيو القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صوص الباربكيو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 25 غرام الألياف
طريقة شوي الاستاكوزا
القيمة الغذائية للاستاكوزا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الاستاكوزا الطاقة 88 سعرة حرارية البروتين 17.70 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 0.88 غرام الحديد
طريقة عمل الليزي كيك كرات
القيمة الغذائيّة لليزي كيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الليزي كيك البروتين 5.40 غرام الدهون 33.50 غرام الألياف 1.5 غرام السكر 47.5 غرامالأحماض الدهنية 18.500
طريقة عمل صوص معكرونة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل دولمة
القيمة الغذائيّة في الدولمة القيمة الغذائية 100 غرام من الدولمة الطاقة 130 سعرة حراريّة البروتين 2.17 غرام الدهون 5.80 غرام الكربوهيدرات 14.49 غرام الألياف 0.7
طريقة عمل صوص الدجاج
القيمة الغذائية للدجاج المخلي من العظم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج المخلي من العظم الطاقة 214 سعرة حرارية البروتين 26.79 غرام الدهون 10.71 غرام
طريقة عمل صوص الأحمر
القيمة الغذائية للبامية القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البامية الماء 89.58 غرام الطاقة 33 سعرة حرارية البروتين 1.93 غرام الدهون 0.19 غرام الكربوهيدرات 7.45 غرام
طريقة شوي فيليه السمك على الفحم
القيمة الغذائيّة لفيليه السمك القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من فليه السمك الطاقة 196 سعرة حراريّة البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام
طريقة طهي جلبانة يابسة
القيمة الغذائية للجلبانة العناصر الغذائية 100 غرامٍ من الجلبانة الماء 78.86 غراماً الطاقة 81 سعرةً حراريةً البروتين 5.42 غراماً الدهون 0.40 غراماً الكربوهيدرات
طريقة عمل عدس أصفر بالارز
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل صوص فتة الشاورما
القيمة الغذائيّة للشاورما القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشاورما الطاقة 118 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 2.35 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام الألياف 1.2
كعك العيد المصري
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 10.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل صوص معكرونة الفريدو
القيمة الغذائيّة لصوص الفريدو القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص الفريدو الطاقة 144 سعرة حراريّة البروتين 4.00 غرام الدهون 11.20 غرام الكربوهيدرات 7.20 غرام
طريقة عمل تشيز كيك اللوتس البارد
القيمة الغذائية لبسكويت اللوتس القيمة الغذائية 100 غرامٍ من بسكويت اللوتس الطاقة 480 سعرة حرارية البروتين 4.00 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 72.00 غرام
طريقة عمل العدس بجبة المطبوخ
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
طريقة عمل الأرز بالخلطة بالكبد والقوانص
القيمة الغذائيّة لكبدة الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبدة الدجاج الطاقة 116 سعرة حراريّة البروتين 16.96 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 0.89 غرام
طريقة عمل برغر دجاج مفروم
القيمة الغذائيّة لفيليه الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حراريّة البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
طريقة عمل صوص الفراولة للتورتة
القيمة الغذائيّة لصوص الفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص الفراولةالطاقة 286 كيلوكالوري البروتين 0 غرام الدهون 0 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 0
طريقة عمل كريمة الطبخ للفوتشيني
القيمة الغذائيّة لباستا الفيتوتشيني القيمة الغذائيّة 100 غرام من باستا الفيتوتشيني الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 75
طريقة عمل طباخ روحو
القيمة الغذائيّة في الخضراوات المشكلة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الخضراوات الطاقة 24 سعرة حراريّة البروتين 0.8 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 5.6 غرام
طريقة عمل مسقعة باللحمة
القيمة الغذائية للباذنجان المقلي القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الباذنجان المقلي الطاقة 133 سعرة حرارية البروتين 2.5 غرام الدهون 10 غرام الكربوهيدرات 10 غرام
طريقة عمل طحينة الكفتة المشوية
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
طريقة عمل عجينة سمبوسة هشة
القيمة الغذائية لسمبوسك الخضار القيمة الغذائية 100 غرامٍ من سمبوسك الخضار الطاقة 200 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 7.5 غرام الكربوهيدرات 30 غرام الألياف