طريقة عمل مسقعة الباذنجان بدون لحم
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 71 سعرة حرارية البروتين 1.0 غرام الدهون 4.0 غرام الكربوهيدرات 9.0 غرام الألياف 3.0 غرام
طريقة عمل معكرونة سى فود
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرام من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كيكة تمر هشة
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
طريقة عمل ماش بطاطا
القيمة الغذائيّة للبطاطا المسلوقة القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا المسلوقة الطاقة 87 سعرة حراريّة البروتين 1.87 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 20.13
طريقة عمل صوص الطماطم الحار
القيمة الغذائيّة للطَّماطم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطَّماطم الماء 94.52 غرام الطاقة 18 سعرة حراريّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات 3.89
طريقة عمل كيكة ملونة
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 3.53 غرام الدهون 18.82 غرام الكربوهيدرات 54.12 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل شوكولاتة الكيكة
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوكولاتة السكر 39.29 غرام الطاقة 596 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة سنكرس
القيمة الغذائيّة للسنيكرز القيمة الغذائيّة خمس وثلاثون غرام من السنيكرز(أصبع) السكر 18.00 غرام الطاقة 170 سعرة حراريّة البروتين 2.00 غرام الدهون 8.00 غرام
طريقة عمل مرق السمك الكويتي
القيمة الغذائيّة للسمك القيمة الغذائيّة 100 غرام من السمك الطاقة 196 سعرة حراريّة البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل صوص الشيش طاووق
القيمة الغذائيّة للبن القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللبن الماء 87.90 غرام الطاقة 61 سعرة حراريّة البروتين 3.47 غرام الدهون 3.25 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام
طريقة عمل معكرونة بالتونة والخضار
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة ريد فيلفت
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام
طريقة عمل مسقعة الباذنجان التركية
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف
طريقة عمل شيبس البطاطا في المنزل
القيمة الغذائية لرقائق البطاطا المقلية العنصر الغذائي 100 غرام من رقائق البطاطا المقلية الطاقة 536 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 25.0 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل معمول العيد بالطحين والسميد
القيمة الغذائية للسميد العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 سعرة حرارية البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات 72.83 غرام
طريقة عمل منسف أردني بالدجاج
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الأرز الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كيكة مربى الفراولة
القيمة الغذائية لمربى الفراولةالعنصر الغذائي 100 غرامٍ من مربى الفراولة الطاقة 247 سعرة حرارية الكربوهيدرات 60.00 غرام الألياف الغذائية 6.7 غرام السكريات 53.33
طريقة عمل كيكة شهية
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
طريقة تحضير سردين معلب
القيمة الغذائيّة لسمك السردين المعلب القيمة الغذائيّة 100 غرام من سمك السردين المُعلّب الطاقة 170 سعرة حراريّة البروتين 15.00 غرام الدهون 6.00 غرام
طريقة عمل معكرونة محمرة بالصلصة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل سور كريم
القيمة الغذائيّة للكريمة الحامضة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكريمة الحامضة الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 3.3 غرام الدهون 16.67
طريقة عمل كيكة لذيذة وسهلة
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل معكرونة بالخضار والكريمة
القيمة الغذائية في الباستا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباستا الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة خفيفة وسريعة
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 3.53 غرام الدهون 18.82 غرام الكربوهيدرات 54.12 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كيكة جيلي الفراولة
القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة الطاقة 79 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 20.71 غرام الألياف 2.1
طريقة عمل صوص المشروم بالكريمة
القيمة الغذائية للفطر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفطر الطاقة 22 سعرة حرارية البروتين 3.09 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 3.26 غرام الألياف 1.0 غرام
طريقة عمل كيكة سريعة ولذيذة
القيمة الغذائية للكيكالقيمة الغذائية مئة غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل محشي الباذنجان التركي
القيمة الغذائية في الباذنجان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من في الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل مجبوس دجاج اماراتي
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
طريقة عمل شوفان بالحليب للاطفال
القيمة الغذائيَّة للشوفان القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الشوفان الماء 6.55 غرام الطاقة 246 سعرة حراريَّة البروتين 17.30 غرام الدهون 7.03 غرام الكربوهيدرات