طريقة عمل كيكة هشة جداً
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الطاقة 373 سعرة حراريّة البروتين 4.82 غرام الدهون 19.28 غرام الكربوهيدرات 45.75 غرام الألياف 1.2 غرام
أكلات عراقية رمضانية
القيمة الغذائية للأرز الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز الأبيض الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.78 غرام الكربوهيدرات 83.05 غرام الكالسيوم 6.00 ملليغرام
طريقة عمل معكرونة بالصوص الأبيض والمشروم
القيمة الغذائيَّة لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريَّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص الأرز البسمتى
القيمة الغذائيّة للأرز البسمتي القيمة الغذائيّة 100 غرام من للأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
طريقة عمل كفتة فراخ مشوية
القيمة الغذائية للدجاج المفروم القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج المفروم الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام
طريقة عمل كيكة الجزر بكريمة الجبن
القيمة الغذائيّة للجزر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجزر الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 0.93 غرام الدهون 0.24 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام الألياف 2.8 غرام
طريقة عمل كيكة بمربى الفراولة
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفراولة ماء 90.95 غرام الطاقة 32 سعرة حرارية البروتين 0.67 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 7.68 غرام
طريقة عمل مموش
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز طاقة 356 سعر حراري بروتين 6.78 غرام كربوهيدرات 83.05 غرام الألياف الغذائية 1.7 غرام الحديد 1.80
طريقة عمل صوص الشوكولاته سهلة
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوكولاتة طاقة 550 سعرة حرارية الدهون 32.50 غرام الكربوهيدرات 60.00 غرام الألياف الغذائية 2.5 غرام
طريقة عمل كفتة لحمة مفرومة
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
طريقة عمل معكرونة سى فود بالكريمة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل معكرونة بالتونة والصلصة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل كيكة صغيرة الحجم
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل كيكة مرتفعة
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل كيكة اليابانية
القيمة الغذائيّة للجبن الكريمي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبن الكريمي الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 40.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل كيكة بالبخار
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
طريقة عمل كفتة بالطحينة الفلسطينية
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
طريقة عمل صالونة سمك فيليه
القيمة الغذائيّة للسمك الفيليه القيمة الغذائيّة 100 غرام من السَّمك الفيليه الطاقة 292 سعرة حراريّة البروتين 9.23 غرام الدهون 16.92 غرام الكربوهيدرات 23.08
طريقة عمل كيكة بنكهة الفراولة
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفراولة الطاقة 36 سعرة حرارية البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف 2.1 غرام
طريقة عمل كيكة 3 طبقات
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حرارية البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل سمبوسك بالجبنة البيضاء
القيمة الغذائيّة للجبنة البيضاء القيمة الغذائية 100 غرام من الجبنة البيضاء الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 21.43 غرام الدهون 28.57 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام
طريقة عمل عش السرايا بخبز التوست
القيمة الغذائية للتوست القيمة الغذائية 100 غرام من التوست الطاقة 400 سعرة حرارية البروتين 4.0 غرام الدهون 10.0 غرام الكربوهيدرات 72.0 غرام الألياف 2.0 غرام
طريقة عمل كيكة خضراء
القيمة الغذائية للشوكولاتة البيضاء القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة البيضاء الطاقة 548 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 30.95 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل مموش ربيان يابس
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرام من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
المقلوبة الفلسطينية على أصولها
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0
طريقة عمل كيكة محشية شوكولاتة
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من بودرة الكاكاو السكر 0.00 غرام الطاقة 525 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 25 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص دجاج مشوي
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 187 سعرة حراريّة الماء 60.21 غرام البروتين 33.44 غرام الدهون 4.71 غرام
طريقة عمل صوص قرص عقيلي
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 390 سعرة حرارية البروتين 9.76 غرام الدهون 14.63 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام
طريقة عمل صوص البولونيز
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
طريقة عمل كيكة فادج الشيكولاتة
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام