كيفية تحضير البوراك
القيمة الغذائية للمُعجّنات القيمة الغذائية 100 غرام من المعجنات الماء 31.40 غرام الطاقة 374 سعرة حرارية البروتين 8.00 غرام الدهون 21.90 غرام الكربوهيدرات 37.20
كيف تعمل الكيك
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
كيف تصنع الكيك في المنزل
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
كيف تعمل البيتزا
القيمة الغذائية لجبنة موزاريلا القيمة الغذائية 100 غرام من الجبنة الطاقة 286 سعرة حرارية البروتين 28.57 غرام الدهون 21.43 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام الكالسيوم
طريقة عمل كفتة الخضار بالفرن
القيمة الغذائية للخضار القيمة الغذائية 100 غرام من الخضار الطاقة 59 سعرة حرارية البروتين 2.35 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.76 غرام الألياف 2.4
كيف أعمل الكيك
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة تحضير حلوى الجوزية القسنطينية
القيمة الغذائية للسكر الأبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من السكر الأبيض الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 100 غرام الألياف
طريقة عمل صوص الزبادي
القيمة الغذائية للزبادي قليل الدسم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبادي قليل الدسم الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 2.08 غرام الكربوهيدرات 7.92
كيفية طبخ العدس الأحمر
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من العدس الماء 8.26 غرامٍ الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35
طريقة عمل كفتة الجمبرى بالبطاطس
القيمة الغذائية للجمبري القيمة الغذائية 100 غرام من الجمبري الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل جبنة عكاوي للكنافه
القيمة الغذائيّة للجبنة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الجبنة الطاقة 165 سعرة حراريّة البروتين 6.30 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 33.86 غرام الألياف 3.1
طريقة عمل معكرونة محمرة بدون صلصة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 157 سعرة حرارية الماء 62.13 غرام البروتين 5.8 غرام الدهون 0.93 غرام الكربوهيدرات 30.59
طريقة عمل صوص الستيك الدجاج
القيمة الغذائية للدجاجالقيمة الغذائية مئة غرامٍ من الدجاج الماء 0.20 غرام الطاقة 900 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 99.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل مخلل الفلفل الحار والماء
القيمة الغذائيَّة لمخلل الفلفل الحار القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من مخلل الفلفل الحار الطاقة 22 سعرة حراريَّة البروتين 0.80 غرام الدهون 0.40 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل المعكرونة بالصلصة الحمراء بالطريقة المصرية
القيمة الغذائيَّة للطماطم القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الطماطم الطاقة 18 سعرة حراريَّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات 3.89 غرام السكر 2.63
طريقة عمل كيكة القهوة سريعة الذوبان
القيمة الغذائية للنسكافيه القيمة الغذائية 100 غرام من النسكافيه الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 66.67 غرام السُكر 33.33
كيك اسفنجي بدون بيض
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 390 سعرة حرارية البروتين 9.76 غرام الدهون 14.63 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام
طريقة عمل كب كيك الشوكولاته بدون بيض
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
كيفية تحضير البوراك التركي
القيمة الغذائية للبف باستري القيمة الغذائية 100 غرام من البف باستري الطاقة 575 سعرة حرارية البروتين 10.0 غرام الدهون 40.0 غرام الكربوهيدرات 45.0 غرام الألياف
طريقة عمل صوص الكراميل في البيت
القيمة الغذائيَّة في الكراميل القيمة الغذائية 100 غرام من الكراميل الماء 8.50 غرام الطاقة 382 سعرة حراريّة البروتين 4.60 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيك 5 دقائق
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرامٍ الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل كيكة بعصير الرمان
القيمة الغذائية للرمان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الرمان الماء 77.93 غرام الطاقة 83 سعرة حرارية البروتين 1.67 غرام الدهون 1.17 غرام الكربوهيدرات 18.70 غرام
طريقة عمل تزيين التورتة
القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الفراولة الماء 33.00 غرام الطاقة 254 سعرة حرارية البروتين 0.20 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 0.10
طريقة عمل كفتة القرنبيط
القيمة الغذائية للقرنبيط القيمة الغذائية 100غرامٍ من القرنبيط الماء 92.51 غرام الطاقة 24 سعرة حرارية البروتين 2.01 غرام الدهون 0.27 غرام الكربوهيدرات 4.68 غرام
طريقة تتبيلة شوي الدجاج على الفحم
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
طريقة عمل كفتة حاتى
القيمة الغذائية للحمة القيمة الغذائية 100 غرام من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
طريقة عمل البصل المقرمش للكشرى
القيمة الغذائية للعدس القيمة الغذائية 100 غرام من العدس الطاقة 219 سعرة حرارية البروتين 25.0 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام
كيكة الديسباسيتو
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.00 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 70.00 غرام الألياف
طريقة عمل اليبرق التركي
القيمة الغذائيّة لورق العنب القيمة الغذائيّة 100 غرام من ورق العنب(ورق) السكّر 0.00 غرام الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل سمبوسة بيتزا
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام