كيفية تحضير كعب غزال
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية تحضير الجينواز
القيمة الغذائية للجينواز القيمة الغذائية 100 غرام من الجينواز الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.00
كيفية تحضير الجلبانة بالدجاج
القيمة الغذائية لأفخاذ الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من أفخاذ الدجاج الطاقة 214 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 15.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية تحضير كرواصة سهلة
القيمة الغذائية للكرواصان القيمة الغذائية 100 غرام من الكرواصات الطاقة 391 سعرة حرارية البروتين 6.25 غرام الدهون 20.31 غرام الكربوهيدرات 46.88 غرام الألياف 1.6
طريقة شوي القطايف العصافيري
القيمة الغذائية للطحين العنصر الغذائي 100 غرام من الطحين الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام الألياف 3.3 غرام
تشكيل المعمول بالشوكة
القيمة الغذائية للسميد العنصر الغذائي 100 غرام من السميد الطاقة 368 سعرة حرارية البروتين 12 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف 1.0 غرام
طريقة عمل أقراص العيد الفلسطينية
القيمة الغذائيّة للطحين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين السكر 3.57 غرام الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
طريقة عمل عصير الفراولة المجمدة
القيمة الغذائيّة للفراولة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفراولة السكر 7.14 غرام الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 1.43 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.43
كيفية تحضير كريمة الليمون
القيمة الغذائية للّيمون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الليمون الطاقة 28 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.89 غرام الألياف 2.2 غرام
كيفية تحضير السردين المعلب
القيمة الغذائيَّة للسردين المعلب القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من السردين المعلب الطاقة 170 سعرة حراريَّة البروتين 15.00 غرام الدهون 6.00 غرام الكربوهيدرات 15.00
عمل فطيرة شاورما
القيمة الغذائية للشاورما العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشاورماالطاقة 357 كيلو كالوري البروتين 0.0 غرام الدهون 35.71 غرام الكربوهيدرات 14.29 غرام الألياف 7.1
طريقة عمل الذرة الحلوة المسلوقة
القيمة الغذائية للذرة الحلوة القيمة الغذائية 100 غرام من الذرة الحلوة الماء 55.52 غرام الطاقة 63 سعرة حرارية البروتين 2.39 غرام الدهون 0.99 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل الكعك الناعم المصرى
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير الشوربة الجزائرية
القيمة الغذائية للحمة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
كيفية تحضير كريمة الكيك
كريمة الشوكولاتةمدة التحضير خمس دقائقمدة الطهي عشر دقائقالمكوّناتملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.ثلاثمئة غرامٍ من الشوكولاتة البيضاء.ملعقة كبيرة من العسل.نصف
فتة الباذنجان والبطاطس
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
طريقة عمل كيكة بعصير الفراولة
القيمة الغذائية للطحين الأبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير كريم كراميل
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 غرام من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18 غرام
كيفية تحضير الفطائر التونسية
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير كريب حلو
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير كاتو الشوكولا
القيمة الغذائية للكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من الكاكاو الطاقة 525 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 50 غرام الألياف 25.00
طريقة عمل كيكة الحليب المحموس
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل الكص في البيت
القيمة الغذائيّة للحم العجل القيمة الغذائيّة 100 غرام من لحم العجل الطاقة 301 سعرة حراريّة البروتين 11.50 غرام الدهون 27.43 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام الحديد
طريقة عمل صوص محشي ورق العنب
القيمة الغذائيّة لورق العنب القيمة الغذائيّة 100 غرام من ورق العنب الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 12.50 ملليغرام
كيفية تحضير الغرايف
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
طريقة عمل بسبوسة الطحين
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
طريقة عمل الناعم بجوز الهند
القيمة الغذائية للجوز الهند القيمة الغذائية 100 غرام من جوز الهند الطاقة 675 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 64.29 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام الألياف
كيفية تحضير العدس الأحمر
القيمة الغذائية للعدس الأحمر القيمة الغذائية 100 غرام من العدس الأحمر الطاقة 358 سعرة حرارية البروتين 23.91 غرام الدهون 2.17 غرام الكربوهيدرات 63.10 غرام
طريقة عمل بلح الشام من غير قمع
القيمة الغذائيّة للطحين القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 ملليغرام الألياف
كيفية تحضير عش البلبل
القيمة الغذائيّة للسمن القيمة الغذائيّة 100 غرام من السمن الطاقة 714 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 ملليغرام الألياف 0.0