فتة الدجاج بالأرز
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام الألياف 0.0 غرام
أكل مغربي مشهور
القيمة الغذائية للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الطاقة 301 سعرة حرارية البروتين 11.50 غرام الدهون 27.43 غرام الكربوهيدرات 1.77 غرام الألياف 0.00 غرام
أكلات رمضان لبنانية
القيمة الغذائية للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الماء 76.29 غرام الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 10.86 غرام الدهون 10.30 غرام الكربوهيدرات 1.05 غرام
أكلات عراقية في رمضان
القيمة الغذائية للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الماء 73.84غرام الطاقة 119 سعرة حرارية البروتين 21.23غرام الدهون 3.68غرام الكربوهيدرات 0.23 غرام
أكلات رمضانية سريعة وشهية
القيمة الغذائية للدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير تورتة سهلة
القيمة الغذائية للسكر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السكر الماء 1.34 غرام الطاقة 380 سعرة حرارية البروتين 0.12 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 98.09 غرام
كيفية تحضير تورتة
القيمة الغذائيّة للزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214
طريقة عمل صينية بطاطس باللحمة
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطس الطاقة 77 سعرة حرارية البروتين 2.05 غرام الدهون 0.09 غرام الكربوهيدرات 17.49 غرام الألياف 2.10
كيفية صنع كيك بدون فرن
ليزي كيكالمكوّنات ثلاثة أكواب من الحليب. كوب واحد من السكر. ملعقتان كبيرتان من كلّ من: ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ستّون حبّة من البسكويت. الطحين. النشا.
أكلات إسبانية بالدجاج
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
كيفية طبخ البروكلي بالبخار
كرات البروكلي والكينوا على البخار مدّة التحضير تسعون دقيقة. مدّة الطهي عشر دقائق. تكفي لِ سبعة أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكونات نصف كوب من الكينيوا. خمس زهرات
كيفية عمل الطاجن المغربي
طاجن مغربي بلحم الضأن والخوخ مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدّة الطهي ستون دقيقة. درجة الصعوبة سهلة.المكونات مقدار كيلوجرام من لحم الضأن بالعظم، ومقطّع إلى ستة
كيفية عمل أصابع الموزاريلا
أصابع جبنة الموزاريلا المقلية مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطبخ 15 دقيقة. تكفي ل 8 أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكوناتأربعمئة غرام من جبنة موتزاريلا
كيفية سلق الكينوا
سلق الكينوا تكفي ل شخصين درجة الصعوبة سريعالمكوناتنصف كوب من الكينوا.كوبان من الماء.طريقة التحضيروضع الماء في قدر على النار وتركه حتّى يسخن.إضافة الكينوا عندما
كيفية صنع قشطة القطايف
القطايف بالقشطة مدّة التحضير 20 دقيقة. تكفي لِ 6 أشخاص.المكوناتمكونات القشطة:
كيفية شواء الدجاج على الفحم
الدجاج المشوي على الفحمالمكونات دجاجتان صغيرتان مقطّعتان إلى أرباع مع الاحتفاظ بالعظام والجلد. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من الثوم المسحوق. ملعقة
كيفية سلق الشمندر
سلق الشمندرغسل الشمندر جيّداً، ودعكه بالأصابع أو باستخدام إسفنجة خشنة من أجل تنظيفه جيداً.ملء طنجرة الضغط بالماء، وسلق الشمندر فيها لمدّة أربعين أو خمسين دقيقة
كيفية تحضير خبز الذرة
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية سلق الملفوف
الملفوف المحشي باللحم مدّة التحضير 120 دقيقة. مدّة الطبخ 90 دقيقة. تكفي ل 6 أشخاص. درجة الصعوبة متوسط.المكوناتثلاثة كيلوغرامات من الملفوف.مكونات الحشوة:
أكلات رمضان شهية وسريعة
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 18
كيفية عمل الطرطور للفلافل
فطائر الفلافل مع صلصة الطرطور مدّة الطهي عشر دقائق. تكفي لِ أربعة وعشرون شخص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوناتمكونات العجينة:
أكلات بدون بصل وثوم
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية شوي الكفتة على الفحم
الكفتة مدّة الطبخ 10 دقائق. تكفي ل 4 أشخاص.المكوناتخمسمئة غراماً من لحم الغنم المفروم.حبة من البصل الصغير المفروم ناعماً.أربع ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.فصان
كيفية عمل الطرطور للسمك
صيادية القريدس والسمك المقلي مع الطرطور تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكونات سمك مقلي. قرديس مقلي. كوبان من الأرز ذي الحبة الطويلة، مغسولاً
كيفية تحضير دبس الرمان
القيمة الغذائيّة لدبس الرمان القيمة الغذائيّة 100 غرام من دبس الرمان الطاقة 260 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 66.67 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 20.00 غرام
أكلات رمضانية سودانية
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 23.53 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
أنواع الكعك
القيمة الغذائية للطحين القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين 9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
أكلات ريفية مصرية
القيمة الغذائية للدجاج المفروم القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج المفروم الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام
فتة الشاورما السورى
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام
أكلات دسمة سريعة
القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف 3.6