أكلات بريطانية مشهورة
القيمة الغذائية للحم البقري القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم البقري الطاقة 119 سعرة حرارية البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام الحديد
كيفية تحضير حلويات بدون طهي
القيمة الغذائية لجوز الهند القيمة الغذائية 100 غرامٍ من جوز الهند الطاقة 675 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 64.29 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام الألياف
كيفية تحضير بوزروك
القيمة الغذائية للبوزروك القيمة الغذائية 100 غرام من البوزروك الطاقة 115 سعرة حرارية البروتين 21.24 غرام الدهون 2.65 غرام الكربوهيدرات 2.65 غرام الكالسيوم 53
أكلات بجانب الحمام المحشي
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0
حلويات جافة بالشوكولاتة
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 595 سعرة حرارية البروتين 9.52 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات 47.62 غرام الألياف
طريقة خبز الكيك في فرن الغاز
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
كيفية عمل الزلابية في البيت
زلابية رقيقة مدّة الطهي 10 دقائق عدد الحصص تكفي 6-8 أشخاصالمكوّنات كوبان من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الماء.مكوّنات صلصة الجزر:
كيفية صنع كيك بدون بيض
كب كيك صحي بالسموذي الأخضر مدّة التحضير 10 دقائق. مدّة الطهي 25 دقيقة. عدد الحصص يكفي 4-5 أشخاص.المكوّنات كوبان من الدقيق الأبيض. ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
أكل مغربي سهل
القيمة الغذائية للحم الضأن العنصر الغذائي 100 غرام من لحم الضأن الماء 54.00 غرام الطاقة 234 سعرة حرارية البروتين 33.43 غرام الدهون 11.09 غرام الكربوهيدرات 0.08
طريقة تدميس الفول المصرى
القيمة الغذائية للفول المدمس القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفول المدمس الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 6.82 غرام الدهون 0.38 غرام الكربوهيدرات 12.88 غرام
أكل نباتي هندي
برياني الخضارمدة التحضير ثلاثون دقيقةمدة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوناتكوب ونصف من أرز البسمتي.عود من القرفة.حبّتان من الهال.حبّتان من
كيفية شوي اللحمة في الفرن
اللحم المشوي على نار هادئة مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطهي 30 دقيقة. درجة الصعوبة متوسطة. تكفي لِ 6 أشخاص.المكونات مقدار اثنين كيلوغرام من لحم الفخذ البقري.
طريقة عمل هبيط الدجاج
القيمة الغذائيَّة في الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج الماء 28.91 غرام الطاقة 629 سعرة حراريّة البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات
أفضل طريقة لعمل الفراخ البانية
القيمة الغذائيَّة في الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج ماء 28.91 غرام الطاقة 629 سعرة حراريّة البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات
كيفية طبخ السبانخ باللحمة
سبانخ باللحم والحمّص مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطبخ 30 دقيقة. تكفي لِ 4 أشخاص. درجة الصعوبة متوسط.المكوناتمقدار كيلوغرام من السبانخ الطازجة والمغسولة.نصف
كيفية صنع مخلل الزيتون
الزيتون الأخضر المُخلّل مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. درجة الصعوبة متوسط.المكونات*مقدار أربعة كيلوغرامات من الزيتون الأخضر.
كيفية صنع مرطبات
عصير البرتقال والشمامالمكوناتثلاث حبات كبيرة من البرتقال.مكعبات من الثلج للتقديم.حبة من الشمام.طريقة التحضيرتقشير البرتقال وتقطيعه إلى فصوص.تقشير الشمّام
كيفية صنع مخلل الفليفلة
مخلل الفليفلة مدّة التحضير سبع ساعات وأربعون دقيقة.درجة الصعوبة سهلة. عدد الحصص ستة أشخاص.المكونات مقدار كيلوغرام واحد من الفليفلة. ثمانية أكواب من الماء.
أكلات شامية في رمضان
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن المفروم القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن المفروم الماء 59.47 غرام الطاقة 282 سعرة حراريَّة البروتين 16.56 غرام الدهون
حلويات تونسية تقليدية
القيمة الغذائية للزبدة القيمة الغذائية 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214
أفضل طريقة لعمل الحواوشي الأسكندراني
القيمة الغذائيّة للحم البقري القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم البقري الطاقة 117 سعرة حراريّة البروتين 23.07 غرام الدهون 2.69 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
فتة حمص بالطحينة
القيمة الغذائية للحمص الحب القيمة الغذائية 100 غرام حبوب الحمّص الماء 7.68 غرام الطاقة 378 سعرة حرارية البروتين 20.47 غرام الدهون 6.04 غرام الكربوهيدرات 62.95
كيفية تحضير تورتة عيد ميلاد
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
أنواع طبخ البيض
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام السكريات 0.37 غرام
الهريس الإماراتي بالدجاج
القيمة الغذائية للشوفان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوفان الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 6.25 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 10.0
أكلات اليابان المشهورة
القيمة الغذائية للجمبري القيمة الغذائية 100 غرام من الجمبري الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20.00 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة شوي الفراخ فى الفرن العادى
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم
كيفية طبخ الحريرة المغربية
الحريرة المغربية مدّة التحضير ثلاثون دقيقة. مدّة الطهي خمس وأربعون دقيقة. يكفي لِ عشرة أشخاص. درجة الصعوبة سهلة.المكوّنات كوب واحد من الكرفس. كوب واحد من
أكلات رمضان اليمنية
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الماء 0.20 غرام الطاقة 900 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 99.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية صنع مخلل اللفت
مخلل اللفت مدة التحضير عشر دقائق. تكفي لِ ستة أشخاص. درجة الصعوبة سهلة.المكونات خمس حبات كبيرة من اللفت المقطّع إلى أصابع رفيعة الحجم. ملعقتان كبيرتان من