طريقة عمل حلوى غزل البنات بدون ماكينة
القيمة الغذائية لحلوى غزل البنات القيمة الغذائيّة 100 غرام من حلوى غزل البنات الطاقة 405 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 100 غرام السكريات 100 غرام الصوديوم 0
عمل آيس كريم ليمون
القيمة الغذائية لليمون القيمة الغذائيّة 100 غرام من الليمون الماء 88.98 غرام الطاقة 29 سعرة حراريّة البروتين 1.10 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 9.32 غرام
كيفية طبخ سمك التونة في الفرن
فطائر التونة بالفرن مدّة الطبخ 12 دقيقة. تكفي لِ 8 أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوناتمكونات العجينة:
طريقة عمل صوص الشوكولاتة من الشوكولاتة الخام
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات
أسرع طريقة لاستواء اللحمة
القيمة الغذائية للحم الضأن القيمة الغدائيّة 100 غرام من لحم الضأن الماء 54 غرام الطاقة 234 سعرة حراريّة البروتين 33.43 غرام الدهون 11.09 غرام الكربوهيدرات 0.08
كيفية طبخ اللفت
اللفت مع البطاطاالمكونات اثنتا عشرة حبةً من البطاطا المقطّعة إلى دوائر. اثنتا عشرة حبةً من البطاطا المقطّعة إلى كرات. اثنتا عشرة شريحةً من شرائح اللفت المقطّع
كيفية عمل البان كيك الجاهز
فطيرة البان كيك مدّة التحضير 15 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص.المكوناتكوب وثلاث أرباع الكوب من الدقيق.ربع كوب من السكر ناعم الحبيبات.ملعقتان صغيرتان ونصف من
أكلات رمضان بدون زيت
القيمة الغذائيّة للباذنجان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الباذنجان الماء 92.3 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
طريقة عمل كريم الثوم بالنشا
القيمة الغذائيّة للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الثوم الطاقة 133 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 33.33 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل البصل المقرمش للكشري المصري
القيمة الغذائيّة للبصل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البصل الطاقة 289 سعرة حراريّة البروتين 10.94غرام الدهون 0.78 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 2.3 غرام
طريقة عمل مطبق بيض بالجبن
القيمة الغذائيّة لجبنة الموزاريلا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 3.57
كيفية تحضير دبس التمر
القيمة الغذائيّة للتمر العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ التمر الطاقة 318 سعرة حراريّة البروتين 9.09 غرام الدهون 9.09 غرام الكربوهيدرات 63.64 غرام الألياف 9.1 غرام
أنواع صوص الشاورما
القيمة الغذائيّة لصلصة الترتار العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ صلصة الترتار الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 26.67 غرام الكربوهيدرات 13.33 غرام
كيفية تحضير بيتزا سهلة
القيمة الغذائيّة في جبنة الموزاريلا القيمة الغذائية 100 غرام من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 3.57
طريقة عمل عصير لب المانجا المجمد
القيمة الغذائيّة في المانجا القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
كيفية تحضير زبدة الفول السوداني في البيت
القيمة الغذائيّة لزبدة الفول السوداني القيمة الغذائيّة 100 غرام من زبدة الفول السوداني الطاقة 562 سعرة حراريّة البروتين 21.88 غرام الدهون 46.88 غرام
كيفية تحضير خبز الدار بالفرينة
القيمة الغذائية للزبدة غير المُملّحة القيمة الغذائية 100 غرام من الزبدة غير المُملّحة الطاقة 714 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات
طريقة حشو الحمام بأرز
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الماء 0.11 غرام الطاقة 416 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 5.00 غرام الكربوهيدرات 82.64 غرام
طريقة سلق البطاطس في الميكرويف
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ البطاطا الطاقة 171 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 0.36 غرام الكربوهيدرات 30.36 غرام الألياف 1.8
كيف تصنع الكريمة من الحليب
القيمة الغذائيّة للحليب العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ الحليب الطاقة 100 سعرة حراريّة البروتين 5.42 غرام الدهون 5.83 غرام الكربوهيدرات 6.25 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير العدس بالطريقة المغربية
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1
كرات البطاطس بالجبن والقشطة
القيمة الغذائيّة للبطاطس القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطس الطاقة 171 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 0.36 غرام الكربوهيدرات 30.36 غرام الألياف 1.8
كيفية تثبيت عجينة السكر على الكيك
القيمة الغذائية لعجينة السكر القيمة الغذائيّة 100 غرام من عجينة السكر الطاقة 440 سعرة حراريّة البروتين 4 غرام الدهون 24 غرام الكربوهيدرات 56 غرام الألياف 0
الكبسة اليمنية
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حرارية البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5 غرام
فوائد الشوفان
الشوفانحبوب الشوفان (بالإنجليزية: Oats) هي حبوبٌ كاملةٌ خاليةٌ من الجلوتين (بالإنجليزية: Gluten-free) وتعد مصدراً جيّداً للفيتامينات، والمعادن، والألياف
كيفية تحضير البيتزا
البيتزااشتهرت البيتزا في نابولي الإيطاليّة، حيث كانت عجينة تفرد عليها بعض المكونات البدائية، ثم تطورت هذه العجينة الإيطاليّة، فتوزّعت على الرقعة الجغرافية
طريقة عمل الكب كيك
الكب كيكيعدّ الكب كيك من أنواع الحلويّات العالميّة المرغوبة من قبل الكثير من الأفراد؛ حيث يتناولونه في جميع الأوقات وذلك نظراً لما يتمتّع به من طعمٍ شهيٍّ
طريقة عمل الفول
القيمة الغذائية للفولللفول قيمة غذائية تتمثل بالآتي:
طريقة عمل الزلابية
الزلابيةتكثر مُسميّات الزلابية وتكثر معانيها، حيث لكل منطقة في الوطن العربي تستخدم الزلابية بشكل يختلف عن المنطة الأخرى، حيث إنّ الزلابية في المغرب العربيّ
طريقة عمل الهريسة
الهريسةتعدّ الهريسة من أشهى وأقدم الأطباق والحلويات التي عرفت منذ زمن بعيد، وتعتبر من أبسط أنواع الحلويات في صنعها، وهي غير مكلفة أبداً.