طريقة رجيم سريع المفعول
زيادة الوزنتعتبر الزيادة في الوزن من المشاكل الصحيّة والجمالية التي تسبب الكثير من الانزعاج والضيق لمن يعاني منها، مما يعزز رغبته بخسارة الوزن خلال فترة زمنية
طريقة رجيم سهلة وسريعة المفعول
الريجيمالريجيم عبارة عن نظامٍ غذائيّ يضبط السعرات الحرارية التي يأكلها الشخص بحيث تكون أقلّ من حاجته اليومية ممّا يؤدّي إلى فقدان الوزن من خلال حرق الدهون
طريقة عمل رجيم لتخسيس البطن
البطنإنّ مشكلة ظهور الكرش والبطن من المشاكل المؤرقة التي يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الناس، وهذه المشكلة تحدث بسبب العديد من العوامل كاتباع نظامٍ غذائي غير صحي،
طريقة عمل الدجاج المشوي للرجيم
الدجاج المشويإنّ الدجاج المشوي هو عبارة عن دجاج يتم تحضيره عن طريق الشوي سواء كان باستخدام النار والفحم مباشرةً، أم باستخدام الفرن، أم الشواية الخاصة، حيث يتم
طريقة الخضار السوتيه للرجيم
الخضار السوتيهمن المعروف بأنّ للخضار أهميةٌ كبيرةٌ بين أنواع الأغذية المختلفة؛ لقيمتها الغذائية العالية، وعلى الرغم من ذلك نجد أنّ هناك الكثير من الناس الذي
أسباب زيادة الوزن مع الرجيم
زيادة وزن العضلاتيقوم الجسم بتزويد العضلات بالطاقة اللازمة عند التمرين، وذلك يؤدي إلى زيادة الوزن، بحيث تساعد الخلايا الموجودة في العضلات على تحويل الجليكوجين
ما فوائد الجزر للرجيم
الجزر يعدّ الجزر من الخضروات التي يمكن أكل جذورها أو أكلها كما هي، وهو يتميز بلونه البرتقالي وطعمه الحلو، كما يعتبر من الخضروات الغنية بنسبة عالية من
ثبات الوزن في رجيم دشتي
رجيم دشتيرجيم دشتي أو أتكنز (بالإنجليزيّة: Atkins diet) هي حمية روّجها الطبيب روبرت أتكنز، وعادةً ما يوصى بها لخسارة الوزن؛ حيث يدّعي مؤيِّدو هذا النظام
طريقة عمل رجيم صحي وسريع
الوزن الزائدهنالك العديد من العوامل لخسارة الوزن وإذابة الشحوم، أهمها: طبيعة الأكل المتناول، والنشاط البدني المبذول، فهذه العوامل تسهم بشكل أساسي في إنقاص
طريقة رجيم سهلة ومضمونة
تناول البروتين والدهون والخضرواتيمكن للحمية الغذائية الغنية بالبروتين، أن تقلل من الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام بنسبة 60%، وأن تقلل من الرغبة في تناول
فوائد الصمغ العربي للرجيم
الصمغ العربيالصمغ العربي هو مستحلب يستخرج من جذور وأغصان شجرة السنغال أو أكاسيا السنغال، وهو مادة دبقة لزجة، ويتكون من مزيج من سكريات متعددة وبروتين سكري ذي
فوائد الليمون والنعناع للرجيم
عصير الليمون والنعناعتعدّ العصائر الطبيعية مفيدةً جداً لصحة الإنسان، والتي لا يتمّ إضافة أي نوعٍ من المواد الحافظة إليها، ومن الأمثلة عليها: عصير الليمون
فوائد الروب للرجيم
الروبيستخدم الروب أو لبن الزبادي كمكوّن أساسي، في العديد من الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن، حيث يعتبر من الموادّ الغذائية الغنية بنسبة عالية من الفيتامينات،
ما هي فوائد الكيوي للرجيم
الكيوييعتبر الكيوي من الفواكه الاستوائيّة، وثمرته بيضاوية الشكل، وقشرته بنية اللون، ولبه أخضر، وفيه بذور صغيرة باللون الأسود، وهو من أكثر الفواكهة الحمضية ذات
زبدة الفول السوداني للرجيم
زبدة الفول السودانيتحتوي زبدة الفول السوداني على عنصر البوتاسيوم المفيد جداً للعضلات، بالإضافة إلى فيتامين E المضاد للأكسدة، وعنصر المغنيسيوم المهم في بناء
طرق للرجيم والتخسيس
الوزن الزئدتعتبر السُمنة أو الوزن الزائد من أكثر المشكلات شيوعاً وانتشاراً لدى شريحة واسعة من الأشخاص حول العالم، حيث يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء من
طريقة تنحيف البطن بدون رجيم
دهون البطنتُعدّ دهون البطن من المشاكل التي يُعاني منها الكثير من الأشخاص، فهي تُسبب مظهراً غير جميلٍ للشخص، إضافة إلى احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض
نظام غذائي عالي البروتين
النظام الغذائي الصحييعني النظام الغذائي الصحي تناول مجموعةٍ متنوعةٍ من الأطعمة التي تُوفر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة،
كيف أعمل رجيم وأنا حامل
زيادة الوزن في فترة الحملتُعتبر الزيادة في الوزن لدى المرأة الحامل من أكثر المشاكل التي تعاني منها، فمن الطبيعي أن يزداد وزنها أثناء الحمل، نظراً لزيادة وزن
طريقة استخدام بذرة الكتان للرجيم
بذرة الكتان للرجيميُمكن لبذرة الكتان أن تُساعد على إنقاص الوزن نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائيّة التي تُعزّز الشعور بالشبع سريعاً، وقد وجدت
فوائد الحليب للرجيم
الحليبيُعد الحليب (Milk) من أهمّ المنتجات الحيوانية التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه بشكلٍ رئيسي في مراحل حياته المختلفة، وذلك بفضل تعدد مصادره، وفوائده
فوائد البطيخ في الرجيم
البطيخ تشتهر فاكهة البطيخ في فصل الصيف وتنتشر في الأسواق، وهي كروية الشكل ولها عدة ألوان وأنواع وأسماء بحسبِ البلد الذي تُوجد فيه، فمنها الأصفر الذي يُعرف باسم
فوائد يوسف أفندي للرجيم
ثمار يوسف أفندييوسف أفندي من الفواكه التي تنمو في فصل الشتاء، وتعتبر من الفواكه اللذيذة والمغذية للجسم، وثمارها تشبه في شكلها الخارجي ثمرة البرتقال، ويُعرف
فوائد صدور الدجاج للرجيم
صدور الدجاجتُعدُّ صدور الدجاج جزءاً أساسياً من النظام الغذائي للأشخاص الذين يمارسون الرياضة، والأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحيّاً، فالأشخاص الذين يتبعون
كيفية عمل رجيم صحي وسريع
السمنة الزائدةتعدّ السمنة الزائدة من المشاكل الشائعة لدى العديد من الأفراد ذكوراً وإناثاً على حدٍ سواء، والتي تكون نتيجة العديد من العوامل العرضيّة، أو
طرق رجيم سريع وسهل
الوزن الزائديُعاني بعض الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وتَراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، ويعود ذلك لأسباب عدّة منها: الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، أو
قوة الإرادة للرجيم
السمنةتعدّ السمنة واحدةً من المُشكلات الشائعة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، ولعلّ أهمّ أسبابها: مُمارسة العادات الغذائيّة الخاطئة، وقلّة الحركة، والعوامل
كيف تقيس وزنك دون ميزان
طرق لقياس الوزنِ دونَ ميزانتظنّ النّساء أنّ الميزانَ هو الطّريقة الوحيدة والأفضل لقياس وزن الجسم، ومعرفةِ عدد الكيلوغرامات الّتي تمّت خسارتُها خلالَ أسابيعِ
فوائد البطاطا للرجيم
البطاطاتعدّ البطاطا من النباتات الجذريّة الدّرنية، وهي إحدى أكثر النباتات الغنيّة بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم مثل الألياف، والفيتامينات، والمَعادن،
ما فوائد البقدونس للرجيم
البقدونسيُعتبر البقدونس من الأعشاب العطرية التي تنتمي لفصيلة الخيميات، ويتم استخدامه بكثرةٍ في المطبخ الشّرقي كتابلٍ للأطعمة واللحوم المحمّرة والسلطات، وأنواع