ما هو رجيم السوائل
حمية السوائلتتضمّن حمية السوائل استبدال الأطعمة الصلبة بالسوائل، حيث طوّرت العديد من الأنظمة الغذائية التي تقتضي استبدال كلّ أو بعض الطعام المُتناوَل
ما هي أفضل الفواكة للرجيم
إنّ الغالبية العظمى من النساء يفضلنّ القوام الرشيق والوزن المثالي، والجسم الخالي من الشحوم والدّهون حيث تسعى المرأة جاهدة للحصول على هذا الوزن باتبّاع العديد
ما هو نظام الماكروبيوتك
هناك الكثير من الاكتشافات للإنسان، والتي تكون ذات أهمية كبيرة في كافة المجالات، ويستخدم الإنسان لهذا الاكتشاف اسماً معيناً ومميزاً؛ كي يُعرف منذ الوهلة الأولي،
ما هو رجيم الهرم الغذائي
رجيم الهرم الغذائيقامت جامعة هارفارد بتقسيم الأطعمة التي يحتاجها الجسم، ووضعها على شكل هرم غذائي بناء على حاجة الجسم إليها، فكان تقسيم الهرم الغذائي بالترتيب
ما هو نظام رجيم الماء
نظام ريجيم الماءنظام رجيم الماء هو رجيم تم اتباعه أول مرة في الثمانينات من القرن التاسع عشر على يد شخص مجهول الهوية، يعمل هذا النظام على إنقاص الوزن وخسارته من
ما هي فوائد الأناناس للرجيم
فوائد الأناناس للرجيميُعدّ الأناناس من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، كما أنّه غنيٌّ بالعناصر الغذائية المهمّة للجسم، فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ شُرب
فوائد الماء للرجيم
رفع معدل الأيضيساعد شرب الماء أثناء الرجيم على التخلص من سموم الجسم، بالإضافة إلى رفع معدل الأيض، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية، حيث أظهرت العديد من
فوائد الشمر للرجيم
نبات الشمرالشمر هو من النباتات الني تستعمل في الطبخ، وله رائحة طيبة وينتمي إلى مجموعة البقدونس والكرفس، وهذه المواد من المطيبات الني تضاف إلى اللحم لإزالة
فوائد السماق للرجيم
السمّاقالسمّاق هو نبات عشبيّ من الفصيلة البطميّة، ويتكوّن من شجيرات صغيرة الحجم قد تصل إلى ارتفاع ثلاثة أمتار تقريباً، ولها أوراق متراكمة فوق بعضها، وهي ذات
طريقة رجيم سهلة
رجيم الثلاث أياميصلح هذا النوع من الرجيم للأشخاص الذين يرغبون بخسارة جزء كبير من أوزانهم خلال فترة قصيرة، اعتماداً على تناول ثلاث وجبات في اليوم، وهي: الفطور
فوائد الخروب للرجيم
قليل الدسميُعد الخروب مثالياً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية؛ لأنه يحتوي على نسبة ضئيلة جداً من الدهون، كما تحتوي ملعقتان كبيرتان من مسحوق الخروب على 6
طريقة عمل رجيم قاسي
رجيم الماءتجب الإشارة إلى أنّ البحوث ما زالت مستمرة حول رجيم الماء لمدة ثلاثة أيام، وذلك وفقاً لمعهد البحوث النفسية، ولعيادة كليفلاند كلينيك (Cleveland
طريقة عمل أكلات للرجيم
الرجيميعدّ الرجيم في الحقيقة أمراً سهلاً وممتعاً ودافعاً للتنافس بين الأشخاص الّذين يعانون من السمنة، لكن بمجرّد ذكر هذه الكلمة يشعر أصحاب الوزن الزائد بعبء
فوائد الجوز للرجيم
تعدّ ثمرة الجوز أو ما تعرف بـ "عين الجمل " ذات قيمة غذائيّة عالية؛ إذ إنّها غنيّة بنسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينيّة المفيدة كالأوميغا3، كما تحتوي
طريقة عمل رجيم
تقليل كمية السكريُعتبر السكر المضاف خاصة الموجود في المشروبات السكرية من أهم أسباب زيادة الوزن غير الصحي، كما أنَّه سبب رئيسي للإصابة بمشاكل صحية مثل السكري،
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل
نَحنُ الان بِعصرِ السّرعة والجميع في عجلةٍ مِن أمرِهم، فَمشاغِل الحياة جَعلت النّاس يقضُونَ أغلبَ أوقاتِهم خارِجَاً في العمل، وَلِعدم توفّر الوقت للبقاء في
فوائد الجرجير للرجيم
الجرجيرينتمي الجرجير إلى مجموعة الخضروات الورقيّة مثل الخسّ والسبانخ، وهو من النباتات المعمّرة التي تحتاج إلى الرطوبة، وتعيش على أطراف الجداول والقنوات
فوائد الإجاص للرجيم
الإجاصفاكهة الإجاص أو الكمثرى هي إحدى أهم الفواكه الصيفية التي يقبل على تناولها الناس نظراً لمذاقها الحلو المرطب والمنعش وملمسها الناعم وقوامها الهش المليء
فوائد الكركديه للرجيم
الكركديهالكركديه من النباتات الشجيريّة التي تُزرع في العديد من الدول العربيّة ومن أشهرها مصر والسودان، ويتمّ الاستفادة من السنبلات الزهريّة للحصول على مشروب
فوائد اللبن الرائب للرجيم
اللبن الرائبيعتبر رجيم اللبن الراتئب من أسهل وأفضل أنواع الرجيم المتبعة بشكل عام، حيث إنّ اللبن الرائب يتميّز بسهولة الهضم ويمتصه الجسم بشكل ممتاز، ويساعد في
فوائد القرنبيط للرجيم
القرنبيطالقرنبيط أو الزهرة من النباتات التي تنمو على سطح الأرض بشكل متوازي للتربة، ولكن من أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند زراعته هو تغطيته بأوراقه من أشعة
طريقة عمل أكل صحي للرجيم
الأكل الصحيمن الجيد أن يُحاول الإنسان المُحافظة على صِحَّة وسَّلامة جسمه، وأن يسعى دائماً إلى أن يصل إلى الوزن الصِحّيّ والمِثاليّ بما يتناسب مع طَّبيعة جسمه،
فوائد الهيل للرجيم
الهيلهو أحد النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيليات، وهو يدخل في تحضير معظم المأكولات على اعتباره صنف من البهارات ذات الرائحة العطرة والنكهة المميزة، إنّ
فوائد السلطة للرجيم
الرجيميشغل الرجيم بال العديد من الناس في هذه الأيام في ظلّ زيادة وزن الناس في العالم بشكلٍ عام، عادةً ما يرتبط الرجيم لدى العيد من الناس بالسلطة والتي تشغل
طرق رجيم سريعة وفعالة
السُّمنةتتزايد نسبة البدانة في الوطن العربيّ وخاصّة الدول الخليجيّة، ويلجأ العديد من الأشخاص إلى ممارسة الرياضة وتجربة الممارسات الخاطئة مثل الحميات الغذائيّة
فوائد البيض للرجيم
يبحث الكثيرون عن أنظمة غذائية تساعدهم في حل مشكلة الوزن الزائد لديهم، ولعلّ من أكثر أنواع الريجيمات أمناً وسرعة هو ريجيم البيض المسلوق، حيث يساعد في الوصول إلى
فوائد الزبادي للرجيم
يسعى الجميع في الحصول على وزن مثاليّ خلال فترة قصيرة، ومن أكثر ما يزعج معظم الأشخاص هو تراكم الدهون في منطقة البطن وهو ما يسمى بالكرش والأرداف المترهّلة، وقد
طريقة رجيم الماء والليمون
الرجيمتتزايد مع دخول فصل الصيف معدّلات اتباع حميات غذائية من أجل الظهور بمظهر لائق يناسب أزياء ذلك الفصل، ويزداد الإقبال على النوادي الرياضيّة من الشباب
فوائد الفراولة للرجيم
الفراولةتعتبر الفراولة ذات المذاق المميز والرائحة العطرة والشكل المحبب من أشهى أصناف الفواكه وأكثرها رغبةً عند معظم الناس، ورغم صغر حجم هذه الفاكهة إلّا أنّها
فوائد العنب للرجيم
العنبيعتبر العنب من أكثر أصناف الفواكه الصيفيّة شعبيّةً بين الناس في جميع دول العالم؛ فهي تتمتّع بمذاقٍ لذيذٍ حلو، وملمس ناعمٍ، ولبّه طري مليء بالماء، حبّاته