ما هو الطعام المناسب لمرضى السكري
المكسراتتحتوي جميع أنواع المكسّرات على الألياف، كما أنّها منخفضة بالكربوهيدرات القابلة للهضم، حيثُ أظهرت الأبحاث التي أجريت على مجموعة متنوّعة من المكسّرات
ما هو الغذاء الصحي لمرضى السكري
الفراولةتعدّ الفراولة مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، حيث قد ثبت أنّ الأنثوسيانين يساعد على خفض مستويات الكولسترول والإنسولين بعد
فطور صحي لمرضى السكر
اللوز والفواكهيمكن تناول حَفنةٍ من اللوز وحصةٍ صغيرةٍ من الفواكه مُنخفضة المؤشر الجلايسيمي مثل التوت، والخوخ، والتفاح أو البرتقال كوجبةِ إفطار، حيثُ تحتوي
ما هو الطعام الصحي لمرضى السكري
الطعام الصحيّ لمرضى السكريّيُساعد اتباع نظام غذائيّ صحيّ، وممارسة التمارين الرياضيّة على الحفاظ على مستوياتِ السكرِ في الدمّ ضمن معدلها طبيعيّ لدى مرضى السكري،
ما هو الفطور المناسب لمرضى السكري
الفطور المُناسب لمرضى السكرييُساعد تناول وجبة فطور صحية على فُقدان الوزن لمرضى السُكري، مِمّا ينعكس إيجابياً على نسبة السُكر في الدم، وحساسية الإنسولين، وفيما
ما هو الطعام المناسب لمرضى القولون العصبي
الأطعمة المناسب لمرضى القولون العصبيّتَختلف الأطعمة المُناسبة لمرضى القولون العصبيّ من مريضٍ لآخر؛ ذلك بناءً على اختلافِ الأعراضِ التي تَظهر بعد تناول بعض
ما هو الطعام المناسب للقولون العصبي
الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبييُنصح المصابين بمتلازمة القولون المتهيّج بتناول عدّة أطعمة تُقلّل من أعراضه وتُحسّن من عملية الهضم، ومن أهمّ هذه الأطعمة
ما هو الفطور المناسب لمرضى القولون
الفطور المناسب لمرضى القولونتوجد بعض الأطعمة المُناسبة لوجبةِ الفطور لمرضى القولون، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما هو الطعام المناسب لمرضى القولون
الثوميمكن أنّ يكون الثوم علاجًا مفيدًا لمرضى سرطان القولون؛ ذلك نظرًا إلى خصائصه المضادة للأكسدةِ، حيثُ يحتوي الثوم على مواد كيميائيّة نباتيّة كالأيسين،
رجيم لمرضى الضغط المرتفع
رجيم لمرضى الضغط المُرتفعيُعدّ نظام الداش (اختصارًا: DASH) مناسبًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيثُ تُركز هذه الحمية على الأطعمة قليلةِ الدهون، والكولسترول،
رجيم التخلص من السوائل
رجيم التخلص من السوائليُعتبر احتباس السوائل المعروف أيضًا بالوذمة أمراً شائعًا جدًا، ونادراً ما يكون مُدعاةً للقلق، ومع ذلك يؤدي احتباس السوائل إلى الشعور بعدم
رجيم لمرضى القلب والضغط
رجيم لمرضى القلب والضغطيُعدّ نظام الداش (اختصارًا: DASH) نظامًا غذائيًّا مناسبٍ لمرضى الضغط المُرتفع والقلب، حيثُ يرتكز على تناول الطعام الصحيّ، للحدِ من
رجيم لمرضى الكبد
رجيم لمرضى الكبديُنصح مرضى الكبد باتّباع نظام غذائي صحّي يشمل الكثير من الفواكه، والخضروات، والنباتات عالية الألياف كالبقوليات والحبوب الكاملة، والقليل من
رجيم لمرضى الضغط المنخفض
رجيم لمرضى الضغط المنخفضيؤثّر تناول أنواع معيّنة من الأطعمة إيجابياً على رفع مستويات ضغط الدم المنخفضة؛ لذلك يُنصح بمراقبة ضغط الدم أثناء تناول أيّ نوع من
رجيم لإزالة السموم من الجسم
أطعمة تزيل سموم الجسمتوجد بعض الأطعمة التي تساعد على إزالة سموم الجسم، ونذكر منها ما يلي:[1]
أكلات ممنوعة لمرضى القولون
أطعمة ممنوعة على مرضى القولونيوجد العديد من الأطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج، والتي تزيد من الأعراض الناتجة عن تهييجه ويُنصح
ما هو الفطور الصحي لمرضى السكري
الفطور الصحيّ لمرضى السكريّأظهرت بعض الدراسات أنّ تناول وجبة إفطار تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون والبروتين قد يُساعد على تقليلِ نسبةِ السكر في الدم، وتخفيف
رجيم صحي ينقص كيلوغرامات في أسبوع
رجيم لإنقاص الوزنيمكن لاتبع حميةٍ غذائيّةٍ مناسبة أنّ يُساعد على إنقاص الوزن، لكن يجب اختيار الأطعمة الغنيّة بالمواد الغذائيّة، والتي تزيد من فتراتِ الشبع،
رجيم لزيادة الوزن للرجال
رجيم لزيادةِ الوزن للرجالِيمكن اتباع نظام غذائيّ مُناسب من قِبل الرجال لزيادةِ الوزن، والكتلة العضليّة، حيثُ يمكن زيادة ما يُقارب 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع،
أسرع دايت في العالم
دايت لإنقاص الوزنيُنصح بتقليل تناول السعرات الحرارية للمساعدة على إنقاص الوزن؛ ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على حاجة الشخص اليومية من الطعام، وفيما يلي مثالاً
رجيم صحي لإنقاص 10 كيلوغرامات
رجيم صحي لإنقاص 10 كيلوغراماتيجب أنّ تكون كمية السُعرات الحرارية المُتناولة أقل مِن كمية السُعرات الحرارية المحروقة يومياً حتى يتمكن الجسم مِن خسارة الوزن،حيث
رجيم صحي لإنقاص 10 كيلوغرامات في الشهر
رجيم لإنقاص الوزنتوجد العديد من الإجراءات التي يمكن القيام بها لخسارة الوزن بشكل سريع، ومن المهم خلال هذه الفترة التركيز على تقليل الشهية، وخسارة الوزن دون
رجيم صحي ينقص 10 كيلوغرامات
رجيم صحيّ يُنقص 10 كيلوغراماتتَتلخص أهم العوامل التي تُساعد على إنقاصِ الوزن بشكلٍ فعّالٍ في تقليلِ حجم الحصص المُتناولة، وبالتالي تقليل عدد السعرات الحراريّة
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلوغرامات
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلوغراماتيتراوح فقدان الوزن الصحّي ما بين 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع؛ فإذا أراد الفرد خسارة 5 كيلوغرامات من وزنه في أربعة أسابيع فهذا يعني
ما هو النظام الكيتوني
النظام الكيتونييعدّ النّظام الكيتوني (بالإنجليزيّة: Ketogenic diet) نظاماً غذائيّاً يعتمد على التّركيز في الحصول على السعرات الحراريّة من الأطعمة الغنيّة