أطعمة ومشروبات تخفض الضغط
أطعمة و مشروبات تُخفض الضغطيُمكن لبعض الأغذية التحكم بمستويات ضغط الدم، ولهذا ينصح مرضى ضغط الدم بإدخال بعض الأطعمة إلى نظامهم الغذائي للمُساعدة على خفض ضغط
أكل النباتيين
الأطعمة التي يتناولها النباتيون لأن أطعمة النباتيين محصورة بالمنتجات النباتية فيجب أن يشمل النظام الغذائي الصحيّ على أطعمةٍ متنوّعةٍ ومختلفة تحقق الاحتياجات
أطباق لمرضى القولون
أفضل أطعمة لمرضى القولونتمتلك بعض الأطعمة تأثيراً إيجابياً على الجهاز الهضمي، فبعض الأطعمة تُساعد مرضى القولون العصبي، ومن هذه الأطعمة ما يلي:[1]
رجيم لزيادة معدل الحرق
رجيم لزيادة معدل الحرقتُساعد بعض الحميات الغذائيّة على زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن، وفيما يأتي مثال على حمية غذائيّة لإنقاص الوزن وزيادة معدل الحرق
النظام الغذائي لفصيلة الدم
النظام الغذائي لفصيلة الدمفي عام 1996م نشر الطبيب بيتر دادامو المختص بالطبّ البديل كتاباً يدّعي فيه أنّ تناول الطعام حسب فئة الدم يساعد الأشخاص على عيش حياةٍ
النظام الغذائي النباتي للرجيم
تأثير النظام الغذائي النباتي في الوزنإنّ اتباع نظام غذائي نباتيّ (بالإنجليزية: Vegan Diet) قد يساعد على فقدان الوزن، لكنّ فقدان الوزن لن يكون سريعاً بمجرد فكرة
أكلات لمرضى السكر
الأسماك الدهنيةتُعدّ الأسماك الدهنية مصادر غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا3 الجيدة لصحة القلب، كما يجب على مرضى السُكري تناول ما يكفي مِن هذهِ الدهون بشكلٍ
أفضل أطعمة لمرضى السكر
أطعمة لمرضى السكريُوجد العديد مِن الأطعمة المُفيدة والتي تُساعد على التحكم بمستوى السكري في الدم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة لعلاج خشونة الركبة
فيتامين جيعتبر فيتامين ج من مضادات الأكسدة الضرورية لبناء الغضاريف والمحافظة على صحّتها، حيث يؤدّي نقص تناول فيتامين ج في النظام الغذائي إلى تآكل الغضاريف،
ما هو الغذاء المناسب لمرضى السرطان
الثومأظهرت الأبحاث أنّ الثوم يعتبر أهم أهم الأغذية المكافحة للسرطان، حيثُ وجدت العديد من الدراسات أنّ أولئك الذين يأكلون المزيد من الثوم أقل عرضة لتطوّر أنواع
أكلات لنزول الضغط
أكلات لنزول الضغطتوجد العديد من الأكلات التي تساعد على رفع الضغط المنخفض، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هو الطعام المناسب لمرضى السكري والضغط
الطعام المناسب لمرضى السكريتوجد العديد من الأطعمة المناسبة لمرضى السكري، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هو الطعام المناسب لمرضى السكري
المكسراتتحتوي جميع أنواع المكسّرات على الألياف، كما أنّها منخفضة بالكربوهيدرات القابلة للهضم، حيثُ أظهرت الأبحاث التي أجريت على مجموعة متنوّعة من المكسّرات
ما هو الغذاء الصحي لمرضى السكري
الفراولةتعدّ الفراولة مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، حيث قد ثبت أنّ الأنثوسيانين يساعد على خفض مستويات الكولسترول والإنسولين بعد
فطور صحي لمرضى السكر
اللوز والفواكهيمكن تناول حَفنةٍ من اللوز وحصةٍ صغيرةٍ من الفواكه مُنخفضة المؤشر الجلايسيمي مثل التوت، والخوخ، والتفاح أو البرتقال كوجبةِ إفطار، حيثُ تحتوي
رجيم لإزالة السموم من الجسم
أطعمة تزيل سموم الجسمتوجد بعض الأطعمة التي تساعد على إزالة سموم الجسم، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هو النظام الكيتوني
النظام الكيتونييعدّ النّظام الكيتوني (بالإنجليزيّة: Ketogenic diet) نظاماً غذائيّاً يعتمد على التّركيز في الحصول على السعرات الحراريّة من الأطعمة الغنيّة
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلوغرامات
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلوغراماتيتراوح فقدان الوزن الصحّي ما بين 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع؛ فإذا أراد الفرد خسارة 5 كيلوغرامات من وزنه في أربعة أسابيع فهذا يعني
رجيم صحي ينقص 10 كيلوغرامات
رجيم صحيّ يُنقص 10 كيلوغراماتتَتلخص أهم العوامل التي تُساعد على إنقاصِ الوزن بشكلٍ فعّالٍ في تقليلِ حجم الحصص المُتناولة، وبالتالي تقليل عدد السعرات الحراريّة
رجيم صحي لإنقاص 10 كيلوغرامات في الشهر
رجيم لإنقاص الوزنتوجد العديد من الإجراءات التي يمكن القيام بها لخسارة الوزن بشكل سريع، ومن المهم خلال هذه الفترة التركيز على تقليل الشهية، وخسارة الوزن دون
رجيم صحي لإنقاص 10 كيلوغرامات
رجيم صحي لإنقاص 10 كيلوغراماتيجب أنّ تكون كمية السُعرات الحرارية المُتناولة أقل مِن كمية السُعرات الحرارية المحروقة يومياً حتى يتمكن الجسم مِن خسارة الوزن،حيث
أسرع دايت في العالم
دايت لإنقاص الوزنيُنصح بتقليل تناول السعرات الحرارية للمساعدة على إنقاص الوزن؛ ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على حاجة الشخص اليومية من الطعام، وفيما يلي مثالاً
رجيم لزيادة الوزن للرجال
رجيم لزيادةِ الوزن للرجالِيمكن اتباع نظام غذائيّ مُناسب من قِبل الرجال لزيادةِ الوزن، والكتلة العضليّة، حيثُ يمكن زيادة ما يُقارب 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع،
رجيم صحي ينقص كيلوغرامات في أسبوع
رجيم لإنقاص الوزنيمكن لاتبع حميةٍ غذائيّةٍ مناسبة أنّ يُساعد على إنقاص الوزن، لكن يجب اختيار الأطعمة الغنيّة بالمواد الغذائيّة، والتي تزيد من فتراتِ الشبع،
ما هو الفطور الصحي لمرضى السكري
الفطور الصحيّ لمرضى السكريّأظهرت بعض الدراسات أنّ تناول وجبة إفطار تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون والبروتين قد يُساعد على تقليلِ نسبةِ السكر في الدم، وتخفيف
أكلات ممنوعة لمرضى القولون
أطعمة ممنوعة على مرضى القولونيوجد العديد من الأطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج، والتي تزيد من الأعراض الناتجة عن تهييجه ويُنصح
ما هو الطعام المناسب للقولون العصبي
الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبييُنصح المصابين بمتلازمة القولون المتهيّج بتناول عدّة أطعمة تُقلّل من أعراضه وتُحسّن من عملية الهضم، ومن أهمّ هذه الأطعمة
ما هو الطعام المناسب لمرضى القولون
الثوميمكن أنّ يكون الثوم علاجًا مفيدًا لمرضى سرطان القولون؛ ذلك نظرًا إلى خصائصه المضادة للأكسدةِ، حيثُ يحتوي الثوم على مواد كيميائيّة نباتيّة كالأيسين،
ما هو الفطور المناسب لمرضى القولون
الفطور المناسب لمرضى القولونتوجد بعض الأطعمة المُناسبة لوجبةِ الفطور لمرضى القولون، ونذكر منها ما يأتي:[1]
رجيم لمرضى الضغط المرتفع
رجيم لمرضى الضغط المُرتفعيُعدّ نظام الداش (اختصارًا: DASH) مناسبًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيثُ تُركز هذه الحمية على الأطعمة قليلةِ الدهون، والكولسترول،