كيف نحافظ على حاسة الشم
حاسة الشّمتعدّ حاسة الشم من الحواس الخمس التي أنعم الله بها علينا والتي من خلالها نتصل مع العالم الخارجي، كما تعتبر حاسة الشّم حاسة كيميائية من أقوى الحواس،
كيف نحافظ على جسمنا
المحافظة على الأجسامخلق الله الفرد في أحسن صورة، وأعطاه الكثير من المميزات، وإحدى هذه المميزات هو جسمه الذي يعد من أكبر النعم التي أنعمها عليه، لكونه يحتوي على
كيف لا أشعر بالجوع
شعور الجوعيختبر الإنسان الشعور بالجوع عندما ينخفض مستوى الجليكوجين بالكبد، فبعدها يشعر بالرغبة في تناول الطعام، لذا فمن الطبيعي أن يصبح الإنسان جائعاً عندما لا
كيف يقوى الإنسان جهاز المناعة
جهاز المناعةجهاز المناعة هو نظام مُعقد يتكون من أعضاء، وأنسجة، وخلايا تشكل الجيش الذي يدافع عن جسم الإنسان من خلال تعرفه على الأجسام الغريبة كالميكروبات، أو
الأكل الصحي
الصحةفي عام 1948، قامت منظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: World Health Organization) بتعريف الصحة بجملة ما زالت تُستخدم حتى يومنا هذا وهي؛ إنّ الصحة هي عبارة
كيف نحافظ على صحة وسلامة الجهاز التنفسي
الجهاز التنفسيتبدأ عملية التنفس بدخول الهواء من الأنف أو الفم وعبر الحلق باتجاه القصبة الهوائية (بالإنجليزية: Trachea) التي تتفرع إلى ممرين هوائيين أساسيين
كيف توقف الشخير
الشّخيرالشخير هو أحد المشاكل المزعجة التي تعترضُ البالغين أثناء نومهم في الليل، والشخير ينتج عن عدة أسباب منها كبر في حجم الأنف، أو بسبب نمو أنسجة خلف الحنجرة،
كيف نحافظ على الصحة البدنية
الحياة الصحيةتؤثّر عادات الشخص ونظامه اليوميّ في صحته البدنية، ولا يوجد وقت معين لأخذ قرار البدء بحياة صحيّة؛ حيث إنّه حتى لو بدأ الشخص بمحاولة الالتزام بعادات
كيف تقوي قدراتك الدماغية
القدرات الدماغيةيُعدّ الدماغ (بالإنجليزيّة: Brain) العضو الأكثر تعقيداً من حيث البنية والوظيفة في جسم الإنسان؛ حيث يزن الدماغ 1.36 كيلوغرام تقريباً، ويحتوي على
كيف تحافظ على سلامة عينيك
أهمية العينينربما تُعدّ حاسة البصر أحد أكثر الحواس أهمية عند معظم الأشخاص، فبها يمكن فهم العالم المحيط بنا، والتنقل فيه، وفي الحقيقة تبدأ معاناة الأشخاص من
كيف تقوي حاسة الشم
حاسة الشم حاسة الشم هي إحدى الحواس الخمس، التي أنعم الله علينا بها لنميز ما يدور حولنا من أمور، وتعّد حاسة الشم من أقوى الحواس عند البشر، والشم يحدث عندما
كيف تزيد نسبة الحديد في الدم
نقص نسبة الحديد في الدميُعدّ الحديد ضروريّاً لإنتاج بروتينات الدم المسؤولة عن نقل الأكسجين؛ المعروف بالهيموغلوبين (بالإنجليزيّة: Hemoglobin)، ويؤدّي نقص نسبة
كيف تزيد قوة جسمك
قوة الجسميجب المُحافظة على قوة الجسم وتحسين صحّته باستمرار، ويكون ذلك عن طريق ممارسة العديد من السلوكيّات والعادات الصحية البسيطة التي تُساعد على تحسين الصحة،
كيف تقوي مناعتك طبيعياً
جهاز المناعةيُعتبر الجهاز المناعي (بالإنجليزيّة: Immune System) ثاني أكثر أجهزة الجسم تعقيداً بعد الجهاز العصبي، ويتكوّن من العديد من الخلايا، والأنسجة،
كيف تزيد من مناعة الجسم
مناعة الجسميعزز جهاز المناعة قدرات الإنسان حتى يتمكّن من مقاومة الأمراض التي تنتج عن الفيروسات والبكتيريا، والتي تُسبّب العديد من الأمراض، والتي تزيد من نمو
كيف تزيد من قوتك البدنية
طرق لزيادة القوة البدنيةيرغب الكثير من الرجال في امتلاك جسم قوي مفتول العضلات صلب وشديد، بعيداً عن العضلات الكبيرة والضخمة فهو يهدف لزيادة عدد الألياف العضلية
كيف تجعل ظهرك مستقيماً
الجلسة المستقيمةلا يتوقف الإتيكيت على كيفية مسك الشوكة أو الملعقة لتناول الطعام، بل يشمل جوانب مختلفة ومتعددة من حياتنا، ومنه مثلاً طريقة الجلوس فالكثير منا
كيف تجعل عظامك قوية
تقوية العظاميحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحته ونموه بالشكل الطبيعي، وإحدى أهم هذه الأجزاء هو الجهاز الهيكلي أو ما يعرف بالعظام، فحتى تنمو
كيف احافظ على عيوني
العيونإنّ العيون هي أجهزة حسّيّة معقدة للغاية، حيث إنّ حوالي 85٪ من إجمالي المدخلات الحسّيّة للدماغ تأتي من الإحساس بالنظر، في حين أنّ الـ 15٪ المتبقية تأتي من
كيفية التخلص من السموم في الجسم
كيفيّة التخلص من السموم في الجسمتتواجد السموم في معظم الأشياء من حولنا، فهي موجودة في الأطعمة التي نتناولها، كالهرمونات التي تقدم للنباتات والحيوانات لزيادة
كيف أقوي حاسة الشم
حاسّة الشمتعتبر الحواس عامةً وسيلة اتّصال الإنسان بالعالم الخارجي، فهو يسمع عن طريق الأذن ويلمس المواد من خلال اليدين، ويتذوّق طعامه من خلال لسانه، ويرى ما
كيف أحصل على صحة جيدة
الصحة الجيدة إنّ المحافظة على صحّة الجسم يجب أن تكون من الأولويات التي يحرص عليها الفرد لينعم بجسمٍ سليمٍ قادرٍ على القيام بوظائفه بالشكل المطلوب، الأمر الذي
كيف أحافظ على صحة القلب
كيفيّة المحافظة على صحة القلبالقلب هو من الأعضاء الهامّة والأساسيّة للحياه، فعلى الرغم من أهميّة العديد من الأعضاء الأخرى إلا أن من الممكن تعويض عمل البنكرياس
كيف أحافظ على كبدي
الكبدالكبد من الأعضاء الحيويّة الهامّة في جسم الإنسان، ويقوم بالعديد من الوظائف المتعلّقة بالهضم، وتخزين الأملاح، والتخلّص من السموم، وخلايا الدم الهرمة وغيرها
كيف تستيقظ مبكراً بطرق مبتكرة
الاستيقاظ مبكراًالاستيقاظ بشكل مبكر مفيد بشكل كبير للصحة، حيث إنه يعطي الفرد وقتاً لممارسة التمارين الرياضية الصباحية المهمة لصحة الجسم، كما أنه يوفر وقتاً
كيف تقوي عظام جسمك
صحّة العظامالعظام هي أهم ما يميّز الإنسان وباقي الفقاريّات عن الكائنات اللافقاريّة الرخوة، فالعظام تعطي للجسم شكلاً وهيكلاً مشكلة الدعامة التي ترتكز عليها معظم
كيف أجعل جسمي قوياً جداً
تقوية الجسم تُعدّ ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة العامة للجسم، والرفاهية، وطولة العمر، حيث تساعد على الحفاظ على صحة جهاز القلب
كيف تتجنب الإمساك في رمضان
الإمساكيُعرّف الإمساك طبيّاً بالاعتماد على عدد تكرارات إخراج البراز، حيث يُعتبر الشّخص مصاباً بالإمساك في حال كان تكرار إخراجه أقلّ من 3 مرّات أسبوعيّاً، وهو
كيف تحافظ على صحتك من الأمراض
الوقاية من الأمراضيُمكن اعتبار الوقاية من الأمراض أحد الإجراءات التي يؤديها الأفراد، خاصّة أولئك الذين يملكون عوامل خطر للإصابة بالأمراض، وفي الحقيقة يهدف هذا
كيف تحافظ على صوتك
الصوتيُعتبَر صوت الإنسان وسيلةً للتواصل بين أبناء المجتمع البشري؛ حيث يَصدُر من الإنسان ليفهمه الآخرون. قد يكون الصوت عبارةً عن كلامٍ أو غناءٍ أو صراخٍ، وينتج