كيف تزيل الهم من قلبك
قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاءيمكن لقضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء أن يساعد الشخص على تجاوز الأوقات الصعبة التي قد يمر بها، فعندما يشعر الشخص أنّه مُحاط
كيف تتعلم الهدوء
إغلاق العينينإغلاق العينين لفترة من الوقت هي من أحد الطرق التي يمكن اتباعها للمحافظة على الهدوء، حيث تقول المؤلفة إليان آرون (Elaine Aron) أن 80 بالمئة من
كيفية إدارة الوقت
إنشاء خطة يوميةوضع خطة للبرنامج اليومي في الليل قبل النوم أو في الصباح الباكر، الأمر الذي من شأنه أن يساعد على إعطاء النظرة حول كيفية تمضية اليوم، وبالتالي
كيف تكون إنساناً طموحاً
التصرّف بعقلانيةمن الأمور التي يمكن اتباعها حتى يتصرّف الشخص بعقلانيّة هي:[1]
كيف أتخلص من الرهاب الإجتماعي
الرّهاب الإجتماعيالرّهاب الاجتماعي هو حالة نفسيّة تُصيب الشخص نتيجة مروره بموقف نفسيّ صعب ، يمنعه من مواجهة الجمهور أو الناس ، ويقف من الناس موقف البعد وعدم
كيف تعالج ضعف الشخصية
ضعف الشخصيةضعف الشخصية هو صفة سلبية يُعاني منها بعض الأفراد في شخصياتهم، ويُقصد به عدم استطاعة الشخص اتخاذ القرارات المتعلقة به، وعدم التجديد في طريقة حياته،
كيف أبتعد عن التفكير السلبي
التأكيد الإيجابييُستخدَم التأكيد الإيجابيّ بعدة طرق، منها أن يُستخدَم لإيقاف التفكير السلبي؛ وذلك من خلال استخدام الشخص تأكيداً إيجابيّاً تماماً في نفس الوقت
كيف تصبح متحدثاً بارعاً
الإيضاح والتأكيديمكن أن يكون الشخص متحدثاً بارعاً من خلال تحديد الهدف من كلامه، وتوضيحه، فقد يؤدي عدم وضوح الحديث إلى شعور الشخص بالارتباك، بالإضافة إلى أنّه
كيف أحافظ على تركيزي
سلوكيات تحافظ على التركيزترك المكان منظّماًوجود مكان نظيف في مكتب العمل، أو البيت يساعد على التركيز وإنجاز العمل بشكل أسرع، مع الحرص على إبعاد أيّ شيء غير مهم
كيف تكون سياسياً بارعاً
السياسةيُعتبَر عِلم السياسة أحد أهم العلوم الاجتماعية الحديثة التي ظهرت في القرن العشرين[1]، حيث إنّ السياسة نشاط إنساني، كما أنّها من العلوم التي تتعلَّق بفنّ
كيف تكون مؤثراً في المجتمع
التطوعللتطوع فوائد كبيرة بالنسبة للشخص ولعائلته ومجتمعه أيضاً، وواحدة من أهم فوائد التطوع هي التأثير على المجتمع، حيث يسمح التطوع بالاتصال بالمجتمع بشكل أكثر
كيف تكون قارئ جيد
فوائد القراءةالقراءة شيء مفيد جداً للإنسان، فهي تزيد من اتصاله بكل ما هو جديد وهام، كما أنها تزيد من إدراكه للأمور ومعرفته للحقائق المختلفة، إلى ذلك تعمل
كيف يمكن أن تصبح إيجابياً
الإيمان بالذاتيؤمن الأشخاص الناجحون بأنفسهم إيماناً داخلياً عميقاً؛ حيث أُثبت أن الإيمان بالذات هو أكثر أهمية من الذكاء، أو التعلم، أو الاتصالات لتحقيق
كيف تكون مثالي
التركيز على هدف معينيعد تشتت الانتباه من أكبر العقبات التي تواجه الشخص عند محاولة الوصول للمثالية، سواءً كان هذا في الحياة العملية، أو في العلاقات، أو حتى في
كيف تنظم وقتك
تحديد مواعيد نهائية للمهامتعد هذه الخطوة من أهم الخطوات التي تساعد على تحسين إدارة الوقت لدى الشخص؛ حيث يمكن من خلالها إنجاز المهام الكبيرة من خلال وضع خطة
كيف تكون انسان متفائل
كيف تكون إنسان متفائلجلس بحضرة الاسطوانة الموسيقية يتكئ على مسند متكدّس بالأمنيات تسافر مع كل موعد نوم لتأتيه في الأحلام مراراً وتكراراً، يمرّ طيف الذكريات
كيف تكون محترماً بين الناس
احترام الذاتمن الأمور التي تجعل الشخص أكثر احتراماً هي التحكم الداخلي في حياته وتحديد الأولويات الخاصة، ومثال ذلك إذا أراد رفض شيء يجب رفضه فإنه يفعل ذلك دون
كيف تكون عفوياً
ممارسات تقود إلى العفويةهناك عدة أعمال تقود الشخص إلى العفوية، ومنها الآتي:[1]
كيف تصبح إنساناً صبوراً
تحديد المُسبّباتيُمكن تطوير مهارة الصّبر بالبدء بتحديد المُسبّبات التي تؤدّي لعدم الصّبر، فهذه المُسبّبات قد تكون عبارة عن أشخاص، أو عبارات، أو حتّى مواقف
كيف تكون صبوراً
الإيمان بأن الصبر مهارة مكتسبة وليست صفة موروثةيعد الصبر مهارة قابلة للاكتساب، ويمكن التمرّن عليها، وتطويرها، مما يعني أنه على الجميع أن يكون مسؤولاً عن نفسه
كيف تكون مشهوراً
الظّهور على التّلفازيُمكن أن يُصبح الشّخص مشهوراً عن طريق امتلاك برنامج تلفزيونيّ خاص يعرض من خلاله العمل الذي يُريده، أو عن طريق الظّهور في أحد البرامج
كيف تكون صاحب قرار
التغلب على عادة المماطلةإنّ من المهم التغلب على التأجيل، وعدم الخوف من اتخاذ القرار، كما أنّ الاهتمام بالعبارات التي نتداولها يعلب دوراً مهماً، فبعض العبارات،
كيف تكون مقنعاً في كلامك
التحدث بقوةينبغي الحرص على اختيار الكلمات التي تُحفّز الآخرين على الاقتناع والاستجابة، ومن المُمكن القيام بذلك عن طريق تحديد الفكرة الجوهرية باختيار كلمات
كيف تكون حليماً
الاهتمام باحتياجات الآخرينيقود الاهتمام بالآخرين إلى اكتساب صفة الحلم، حيث يكسب الحلم الرأفة والرحمة، ويزيد من تحمّل أعباء الآخرين، إذ يتعامل الشخص الحليم مع
كيف تكون مقنعاً
توظيف المصطلحات القويةتلعب هذه الخطوة دوراً مهماً عند الرغبة في إقناع أحدهم، فصياغة الكلام بطريقةٍ قوية، ومؤثرة يُعطي ردة فعلٍ أقوى، كما هو الحال في مجال
كيف تكون قدوة
التحلّي بالأخلاقأظهرت العديد من نتائج الدراسات أنّ على القدوة أن يتحلّى بأخلاق وقيم حميدة، فالأشخاص يتطلّعون ويحترمون الأشخاص الذين يطبّقون المواعظ التي
كيف تزيد ثقتك بنفسك
ارتداء الملابس الجميلةأظهرت الأبحاث أنّ بعض الملابس تؤثر بشكل كبير على ثقة الشخص بنفسه، فمثلاً عندما يقوم الشخص بارتداء سترة بيضاء وكان يحبها، فإنّ تركيزه
كيف تكون مميزاً في حياتك
الإبداعأظهرت نتائج إحدى الدراسات الحديثة التي أجراها مركز أدوب وفورستر للاستشارات أنّ 82٪ من الشركات شعرت أن هناك علاقة قوية بين الإبداع ونتائج الأعمال؛ لهذا
كيف تقضي على الخوف
الخوفيعتبر الخوف شعوراً ناتجاً عن الخطر أو التهديد، يحدث تغييرات واضحة في وظائف الجسم بشكلٍ عام، مما يغير سلوك الفرد، ويؤثر عليه، فقد يحاول الهروب أو عدم
كيف أتخلص من كلام الناس
كلام الناسجميعنا نتعرض لسماع كلام لا يسرنا من الناس، وهذا من طبع البشر، وقد يؤثر هذا الكلام في نفسيّة الكثيرين، وهناك من لا يتأثر به، ولا يُوليه اهتماماً، وعلى