طريقة عمل عصير الخوخ الطبيعي
القيمة الغذائيّة للخوخ القيمة الغذائيّة 100 غرام من الخوخ طاقة 264 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 60.71 غرام الألياف 7.1 غرام السكريات 42.86 غرام الكالسيوم 71
طريقة عمل عصير جوز الهند
القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من جوز الهند السكر 7.14 غرام الطاقة 675 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 64.29 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل عصير الخروب الناشف
القيمة الغذائيَّة في مَسحوق الخَرُّوب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من مَسحوق الخرُّوب الماء 2.90 غرام الطاقة 372 سعرة حراريّة البروتين 1.80 غرام الدهون 0.20 غرام
طريقة عمل عصير زبادى خلاط
القيمَة الغِذائيَّة لِلزبَادي العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ الزَّبادي الماء 87.90 غرام الطاقة 61 سعرة حرارية البروتين 3.47 غرام الدهون 3.25 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل عصير الخضروات
القيمة الغذائية للكرفس القيمة الغذائية 100 غرام من الكرفس الماء 95.43 غرام الطاقة 14 سعرة حرارية البروتين 0.69 غرام الدهون 0.17 غرام الكربوهيدرات 2.97 غرام
طريقة عمل عصير أناناس وكيوي
القيمة الغذائيّة للأناناس القيمة الغذائية 100 غرام من الأناناس الماء 33 غرام الطاقة 253 سعر حراري البروتين 0.10 غرام الدهون 0.10 غرامعصير الأناناس
طريقة عمل عصير فراولة وموز
القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الفراولة ماء 90.95 غرام الطاقة 32 سعرة حراريّة البروتين 0.67 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 7.68
طريقة عمل عصير شمندر وبرتقال
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
طريقة عمل عصير جزر وبرتقال
القيمَة الغِذائيّة لِلجَزر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الجزر السكر 4.71 غرام الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 1.18 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.24 غرام
طريقة عمل عصير مانجا طبيعي
القيمة الغذائيّة في المانجا القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف
طريقة عمل عصير عنب
القيمة الغذائيّة لعصير العنب القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من عصير العنب الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.83 غرام
طريقة عمل عصير ليمون خلاط
القيمة الغذائيّة لعصير الليمون القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الليمون الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 12.50 غرام
طريقة عمل عصير الكرز
القيمة الغذائيّة لعصير الكرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الكرز الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام الألياف
طريقة عمل عصير موز وحليب
القيمة الغذائيّة للموز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الموز الماء 74.91 غرام الطاقة 89 سعرة حراريّة البروتين 1.09 غرام الدهون 0.33 غرام الكربوهيدرات 22.84 غرام
طريقة عمل عصير فواكه طازج
القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة الطاقة 32 سعرة حراريّة البروتين 0.67 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 7.68 غرام الألياف 2.0
طريقة عمل عصير الفواكة في البيت
القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة الطاقة 32 سعرة حراريّة البروتين 0.67 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 7.68 غرام الألياف 2.0
طريقة عمل عصير الكرفس
القيمة الغذائية للكرفس القيمة الغذائية 100 غرام من الكرفس ماء 95.43 غرام طاقة 14 سعرة حرارية بروتين 0.69 غرام الدهون 0.17 غرام الكربوهيدرات 2.97 غرام الألياف
طريقة عمل عصير رمان طازج
القيمة الغذائيّة لعصير الرُّمان القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الرُّمان الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 16.52 غرام
طريقة عمل عصير فراولة بالحليب
القيمة الغذائيّة للفراولة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفراولة السكر 4.29 غرام الطاقة 36 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام
طريقة عمل عصير توت بري
القيمة الغذائيّة لعصير التوت البري القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير التوت البري الطاقة 58 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 14.17
طريقة عمل عصير شوكولاته بارد
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.00 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 70.00 غرام الألياف
طريقة عمل عصير جزر بالبرتقال
القيمة الغذائيّة في عصير الجزر القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الجزر الطاقة 29 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 5.83 غرام
طريقة عمل عصير الشوكولاتة
القيمَة الغِذائيّة لِلشوكولاتَة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة السكر 52.50 غرام الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل عصير الليمون في الخلاط
القيمَة الغَذائيّة لَعصير اللّيمون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من عصير اللّيمون السكر 11.67 غرام الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل عصير أفوكادو لذيذ
عَصير بِالأفوكَادوالمكوّناتموزتان.حبّة من الأفوكادو.ثلاثمئة ملليلترٍ من الحليب.ملعقتان كبيرتان من العسل.علبتان من عصير الكراميل أو الفانيلاَّ.كميّة من
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب
القيمة الغذائيّة في الحليب القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الحليب الطاقة 51 سعرة حراريّة البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0
طريقة عمل عصير مانجا فريش
القِيمَة الغِذائيَّة لِلمانجَا العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من المَانجا الطاقة 60 سعرة حرارية البروتين 0.82 غرام الدهون 0.38 غرام الكربوهيدرات 14.98 غرام الألياف
طريقة عمل عصير توت طازج
القيمة الغذائيّة للتّوت العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التّوت السكّر 9.96 غرام الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.74 غرام الدهون 0.33 غرام الكربوهيدرات 14.49 غرام
طريقة عمل عصير كركديه بارد
القيمة الغذائية للكركديه القيمة الغذائية 100 غرام من الكركديه الماء 86.58 غرام الطاقة 49 سعرة حرارية البروتين 0.96 غرام الدهون 0.64 غرام الكربوهيدرات 11.31
ليموناضة
ليموناضة التوت والنعناع مدة تجهيز المكونات خمس دقائق مدة الطهي خمس دقائق تكفي لـ أربعة أشخاصالمكوناتلتر ونصف من الماء.أوراق النعناع الطازجة.مكونات صوص التوت: